Для того чтобы все дела шли как нужно, нужно обязательно сохранять позитивный настрой при любых обстоятельствах. Большая проблема у людей (я не исключение) заключается в том, что нам очень трудно и сложно постоянно думать позитивно о том, что происходит в нашей жизни.
Иногда мы не осознаем свои мысли и можем думать саморазрушительно, не осознавая этого. Иногда что-то происходит (особенно сейчас), что мы застреваем в ситуации и не можем ни думать негативно. Например, многие думают негативно, когда их увольняют с работы, вместо того, чтобы думать позитивно и конструктивно о новых возможностях.
Наше общество научило нас волноваться, поэтому, первым ключом к решению проблемы является осознавание своих мыслей в конкретный момент, чтобы мы могли изменить их.
Для того чтобы не наступать на те же грабли, нам необходимо прикладывать свои силы, чтобы «перепрограммировать» свои мысли на позитивные мысли в любой ситуации. Для этого нам могут помочь использование нескольких вещей:
- Использование позитивного языка – «опустошен», «разочарован», «опустились руки», «сбит с толку», «в депрессии» и так далее – это те слова, которые нас еще больше подтягивают к этому состоянию. Поэтому, очень желательно в своем словарном запасе использовать более позитивный и вдохновляющий язык в своей жизни, будь то когда мы разговариваем с кем-то или когда мы говорим с самим собой в своей голове.
- Управление внутренним голосом – вы тоже, как и я можете разговаривать сами с собой? Кто-то это может назвать своим внутренним голосом, кто-то говорит как есть «Говорю сама с собой». Чаще всего, мы сами с собой проговариваем что-то не хорошее. Что мы говорим себе, когда нас увольняют? Мы начинаем беспокоится о своем будущем, беспокоиться о деньгах, думать о неопределенности, которая ждет нас впереди. Но эти мысли нам ничего не помогут. Хоть и тяжело, но нужно стараться найти в такой ситуации что-то хорошее, например «У меня появилось больше времени для себя», «Я смогу поехать отдохнуть» (правда, сейчас не шибко куда уедешь, но все же), «Я могу заняться своим здоровьем» и так далее. Все, что мы себе говорим влияет на наши эмоции. Будут позитивные эмоции – появится уверенность в собственных силах.
- Работать над своей самооценкой – если у нас низкая самооценка, то мы большую часть времени думаем негативно. Если мы верим, что в нас есть потенциал, способности и талант – мы более позитивны каждый день. Поэтому, нужно работать над собой – это может быть улучшение физической формы, здоровья, внешнего вида и позитивного мышления. Каждый из нас лучше знает, что нам лучше.
- Иметь чувство юмора - видели кого-то счастливым, но не позитивным? Редко. Мы добиваемся большего, когда счастливы. Очень часто у нас возникает мысль: «Если я достигну ________, то буду счастлив». Или «Как только я стану ________, я буду счастлив». Мы должны понять, что счастье — это и причина, и результат достижения. Когда мы счастливы, мы будем более позитивно смотреть в будущее. Жизнь была, бьет и будет бить нас, это неизбежно. Но не нужно слишком серьезно относиться к каждому случаю, поэтому, нужно стараться быть более гибкими и получать удовольствие от жизни. Именно тогда, когда мы чувствуем себя самым счастливым, творческий потенциал течет в нас сильнее всего.
- Вести здоровый образ жизни. У каждого свое понимание, что такое «Здоровый образ», но основы остаются одинаковыми – побольше спать, побольше отдыхать, находиться на свежем воздухе, кушать побольше полезных продуктов.
- Заниматься позитивной деятельностью – необходимо делать то, что заставляет чувствовать себя позитивно. Это может быть игры, чтение книг, фотографирование, просмотр фильмов, творчество, рукоделие. Многим нравится заниматься волонтерством, чтобы делать что-то хорошее для «мира».
- Общение с позитивными людьми - когда мы общаемся с позитивными людьми, которые говорят о позитивных темах и идеях, мы присоединяемся к разговору и становимся его частью. С другой стороны, если мы общаемся с негативными людьми, которые постоянно говорят о других и обвиняют других, мы тоже станете их частью.
Принять позитивный психологический настрой несложно. Просто вам нужно быть сознательным и делать это активно, пока это не войдет в привычку. Меня лично очень выручают игры, коты, прогулки, обучение).
А вы с каким-то изречением согласны?
