Мотивация – это то, что нами движет ради той или иной цели. Без мотивации нет никакого смысла в жизни, только ее жалкое существование. Мотивация может быть разная
– сделать бизнес, семьи, облететь весь мир, собрать все игрушки, стать богатой, успешной, творить и приносить красоту в мир.
Мотивация чрезвычайна важна. Но не всегда она приходит. Чтобы ей в нужное время придать ускорение к появлению, необходимо выработать некоторые привычки.
Почему так важна мотивация?
- Мотивация увеличивает наши усилия;
Без мотивации у нас проявляется лень, плохое настроение отсутствие желания чего-либо делать. Взамен этого, время тратится на какую-то ерунду.
Когда есть мотивация, хочется действовать чуть ли не круглосуточно, потраченное время увеличивает усилия и за собой можно увидеть получение гораздо большего результата.
Яркий пример – есть мотивация – можно на канале написать хоть 5 статей и сделать 20 видео. Нет мотивации – канал уходит в утиль, как никому не нужный.
- Мотивация повышает продуктивность;
Это чувство заставляет работать нас не только больше, но и быстрее.
- Мотивация помогает пережить трудные времена. Легко действовать, быть счастливым и наслаждаться жизнью, когда все идет по нашему плану и течет гладко.
Хуже получается, когда дела идут против вас. По умолчанию, не получается достичь всех целей, опускаются руки и мотивации требуется гораздо больше.
- Мотивация – это состояние, которое может влиять на наши эмоции.
Пессимист видит трудности в каждой возможности. Оптимист видит возможность в каждой трудности.
- Мотивация может влиять на других
Мы все знаем, что смех заразителен. Заразительна так же и мотивация. Чем больше мы будем общаться и держать в окружении позитивных и мотивированных людей, тем быстрее встанем на нужные рельсы.
Можно вспомнить что, если почитать негативные новости, где все поливают друг друга, уровень мотивации что-либо делать катастрофически падает.
- Мотивация формирует наши привычки
Хотите ли улучшить здоровье, бегая по утрам, наладить питание, не покупая трефного, получить дополнительные знания, читая нужные сайты – все это формирует позитивные и хорошие привычки.
- Без мотивации скучно
Не интересную книгу читать сложно. Если не нравится работа, сложно просидеть до конца рабочего дня. Мотивация дает нам драйв интерес к делу.
- Мотивация ведет нас к мечтам и целям.
Для того чтобы что-то достичь – нужна цель. Для цели нужна мотивация. Нам всем нужна какая-то форма мотивации, чтобы действовать в соответствии с нашими целями и тем, чего мы хотим достичь в жизни. Без мотивации ничего нельзя достичь. Мотивация усиливает наше стремление, заставляет нас принимать решения и действия.
Мотивация сбежала. Что делать? Собственный опыт
- Двигаться – движения создают эмоции. Необязательно нужно бежать марафон, главное ходить, передвигаться.
- Пересмотреть задачи – не хочется ничего делать, когда нет никакой отдачи. Для того чтобы продолжать активности, нужно выработать триггер, который нас вдохновляет.
- Создавать ментальные образы – нужно вспоминать, какие положительные эмоции мы получаем при выполнении своей работы.
- Делать себе награды – лучшей мотивацией в работе является зарплата. Но что делать, когда мы сами себе заплатить не можем? Вознаграждение может быть разным: хорошая книга, игрушки, вкусный ужин, сходить на массаж пр. Награда должна быть, которая притягивает нас и мотивирует к действию.
- Стимулировать свое окружение – среда, в которой мы находимся, может очень сильно влиять на нашу мотивацию. Не зря же создаются клубы единомышленников.
- Начинать с простой задачи. Чтобы снизить начальное сопротивление между ленью и активностью, лучше начинать с небольших задач. Не нужно пытаться делать все и сращу.
- Общайтесь с позитивными – они против воли вас зарядят необходимым позитивом.
- Создавать список дел и планирование своих задач - Семья, работа, задачи, проблемы – на свои личные мотивации времени и сил не остается. Тут можно подключить тайм-менеджмент, где требуется найти время и для себя включительно.
- Брать и делать. Нет мотивации к действию? Просто брать и делать. Когда мы действуем и задаем импульс, мотивация приходит автоматически.
Мы должны делать каждый день что-то, чтобы наш огонь не сгорел полностью.
А как вы себя мотивируете? Напишите в комментариях.
