Едем в метро, ждем очередь, стоим в пробке, ждем заказ в ресторане – что мы делаем? 95% из нас берут телефон в руки и открывают новостную ленту социальных сетей или проверяют почту.
Как результат – ни радости, ни пользы, только можно прочитать негативные новости, которые испоганят и без того неважное настроение.
Все это связано с тем, что социальные сети, мессенджеры и почта – ведущие каналы коммуникации. Вдруг мир рухнет, а мы не узнаем?
Попробуем разорвать шаблон и рассмотрим еще несколько примеров, как можно провести 5 или 10 минут более-менее продуктивно.
Что можно сделать?
- Послушать любимую музыку – любимая музыка всегда поднимает настроение и настраивает на позитив, особенно, если она напоминает о чем-то хорошем.
- Вспомнить о своих желаниях – когда вы себя в последний раз спрашивали, что вам действительно хочется?
- Просмотр любимых фотографий – это воспоминания, которые возвращают нас в лучшие моменты жизни и вдохновляют на новые подвиги.
- Обучение по видео – помимо пранкеров и приколов, есть в просторах интернета действительно много обучающих роликов для любого возраста и любой темы.
- Читайте – не новости, а интересную книгу или мануал, который вам интересен.
- Напомнить о себе – почему не написать смс человеку, который действительно вам важен? Просто можно пожелать хорошего дня, нам всем так этого не хватает в последнее время.
- Вести дневник (блог, канал) – проблемы есть у всех, выплескивание своих внутренних переживаний на бумагу или в сеть снижает стресс и помогает навести порядок в жизни. Стыдиться этого точно не стоит.
- Разминаться – почему бы не выпрямить спину, не сделать глубокий вдох, не повертеть головой. Так можно попробовать привести свое закостенелое тело в чувство. Если не в метро, то можно отжаться, по приседать, попрыгать.
- Создать свою тудушку (to-do-list) – планирование своего времени, чтобы хватило и на работу, и на семью и на свои увлечения.
- Фотографировать – многие шедевры в инстаграм были созданы спонтанно, просто сфотографировав привычный пейзаж под непривычным углом.
- Рисуйте – даже, если не умеете. Очень расслабляет и приводит мысли в чувство.
А что вы делаете во время коротких перерывов? Напишите в комментариях.
