Когда я думаю об ошибках, которые совершила в своей жизни, о не добрых словах, которые я говорила (да, феи тоже яд распускают), об упущенных возможностях, о не здоровом мышлении, которое я у себя взрастила — хочется посыпать голову пеплом.
Было время, когда я вместо действий просто выжидала, было время, когда я не оправдала своих ожиданий (чужих тоже). Результат мышления “я не идеальная”.
(далее…)
Если кто помнит, когда мы садимся в аэробус, первое о чем предупреждают стюарты — сначала нужно надеть кислородную маску себе, потом уже помогать всем остальным. Это правило, в принципе, подходит и в текущие дни, если мы испытываем переживания и тревожность — сначала необходимо позаботиться о себе. Не важно, какой у нас финансовый, возрастной и социальный статус, стрессам подвержены все, особенно в текущих реалиях.
(далее…)
Часто мы в начале каждого плана даем себе обещание, что вот прямо что-то изменим в своей жизни. Мы думаем о том, как добиться успеха в своих поставленных целях и делах, как стать лучше, как оправдать свои самые лучшие ожидания, которые мы возлагаем на себя.
(далее…)
В разгар зимы, я наконец-то поняла, что во мне живет непобедимое лето (с). Если мы часто не высыпаемся, это может привести к некоторому беспокойству и странным физическим симптомам. Мы начинаем себя чувствовать истощенными, болезненными, испуганными и тревожными. Но вот грусти как таковой нет. Но что это, депрессия? Депрессия и тревога — близнецы братья. Это постоянное чувство какой-то вечной борьбы и бегства. Но как узнать, что это какие-то временные изменения или это быстро пройдет?
(далее…)
Возраст берет свое, в 20 лет скакать козочкой было гораздо проще, чем в 40. Догадываюсь, как сложновато будет поднять свою филейную часть с дивана, когда будет 60 лет и более. Но тем не менее, разве не странно, что мы знаем, что есть что-то действительно полезное для нас, но мы это избегаем, причиняя тем самым себе вред? Ведь не зря говорят, что движение — это жизнь.
(далее…)
Понимание счастья у каждого свое. Кому-то важно, чтобы были близкие живы и здоровы, кому-то важно иметь большой банковский счет, кому-то важно иметь дело своей жизнью. А что является ключом к вашему счастью? Насколько вы довольны своей жизнью сегодня и сейчас?
(далее…)
Чем ближе приближается время к новогодним праздникам, тем больше желаний, волнения, мотивации перед нами просыпается, как можно изменить себя и свою жизнь в следующем году. Ведь Новый год будет обязательно лучше предыдущего.
Но вместе с воодушевлением может прийти в дополнение страх потенциальной неудачи в своих мотивациях. Это может быть смена работы, забота о себе, начать заниматься здоровьем, выучить дополнительный язык или музыкальный инструмент, а может — написание собственной книги, чем черт не шутит?
(далее…)
Почему в сутках всего 24 часа, а не 48? Часть из них мы посвящаем семье, работу, сну и на себя у нас остается не так много времени.
Наши интересы и увлечения являются активным выражением нашей личности, благодаря которым мы можем экспериментировать и открывать себя через то, что мы любим.
Но несмотря на это, между хобби и интересами есть небольшая разница, которую мы вместе рассмотрим в данной статье. И хобби, и интересы играют значительную роль в нашем счастье.
(далее…)
Почему-то плохие привычки к нам липнут гораздо быстрее и проще, нежели хорошие. 😁 Чем старше мы становимся, тем больше плохих привычек приобретаем. Но есть и хорошая новость, плохие привычки можно заменить хорошими, если действительно поставить перед собой такую цель. Но что на самом деле является плохой привычкой, а не просто нашей очередной причудой?
(далее…)
Ух этот год задал нам трепку! Наверное, нет человека, который бы на своей шкуре не испытал всю яркость этого года. Как никогда сейчас, для многих из нас начало нового года представляет собой возможность начать новую жизнь с учетом текущих реалий — это шанс поставить цели и начать позитивные изменения.
(далее…)
