Как снять тревогу для быстрого избавления от беспокойства

Общая ситуация в мире мало кого может оставить равнодушным. Последние несколько лет нам даются испытания, которые находят свое отражение в переживаниях и чувство тревоги может быть нашим постоянным спутником. Чем больше у нас обязательств перед родными, коллегами, друзьями, партнерами, тем сильнее нас охватывает беспокойство в наших эмоциях.

(далее…)

24 идей для новых проектов, если наступил творческий кризис

Творческие люди практически всегда найдут, чем себя можно занять. Креативность является постоянным спутником нашей жизни и некоторые люди даже встают вместе с петухами, чтобы успеть все сделать. Творческий режим поглощает все свободное время, пока создается новый шедевр.

Творческая деятельность

Но такие моменты не бесконечны, каким бы увлеченным человек не был и как ремесло бы его не привлекало, в один прекрасный день у нас наступает творческий застой. И мы ищем новые способы выразить свои творческие идеи и творческую гениальность.

Творчество — это идеи, мысли и мечты воплотить в реальность с помощью наших действий.

Многие тематические сообщества как раз создаются для того, чтобы участники могли подсмотреть творческие идеи и темы, что-то отметить для себя и на основании примеров, сделать свой оригинальный концепт.

Почему творчество и творческие проекты важны

Почему нам не нужно останавливаться, если случается творческий застой и зачем продолжать вдохновляться примерами других:

  • Это более полное осознание себя и своего творческого потенциала;
  • Повышение своей уверенности, так как каждое новое творение, это своего рода «выигрыш»;
  • Это увеличение энергии и производительности в течение дня;
  • Это генерация новых творческих идей на основании примеров;
  • Это лучшее психическое и эмоциональное здоровье.
  • Итак, как можно повысить свои творческие способности? А чем можно заняться, когда скучно? Вместе рассмотрим несколько идей в данной статье:

Изучать фотографию

Если нравится пользоваться фотоаппаратом, почему бы не погулять по тем местам, которые бы хотелось исследовать. Изучить все фильтры, которые представлены в телефоне и попробовать новые подачи своих фотоальбомов.

Собирать камни

Конечно, в осеннее и зимнее время это не очень подходит, но летом является прекрасным вариантом для отдыха.

Я лично собираю небольшие камешки и потом из них делаю композиции вместе с игрушками из киндер сюрприз в цветочных горшках.

Посадить свой сад или огород

Даже если нет своего садика или дачного участка, можно использовать свой балкон или подоконники.

У меня есть несколько декоративных горшков с животными, которые делает процесс ухода за растениями более веселым и радостным.

Создание коллажа из списка желаний

Можно взять доску из плаката и вырезать тематические картинки из журналов, представляющие предметы из нашего личного списка желаний. Картинки так же можно найти в интернете или составить самим с помощью тематических программ для создания коллажей.

При создании этой работы, не нужно быть реалистом, можно просто зафиксировать свои мечты. Это могут быть изображения шотландского замка, каноэ посреди безмятежного озера, велосипедиста на южноамериканской тропе, домика у средиземного моря или чего — то еще, что нас зовет.

У меня несколько таких «картин» уже есть, очень поднимают настроение, если оно в какой-то день не задалось. Брала за основу фотографии, рисованную графику, цитаты, ленты, рамки и всякий декор, типа бусин. На стену не вешаю, потому что считаю чем-то личным и важным только для меня.

Написать истории или стихи

Творчество – это не обязательно какой-то физический результат, типа картинки или свитера. В последнее время в социальных сетях и платформах набирают популярность каналы, где авторы выставляют свои собственные рассказы и стихи. Тематика может быть совершенно различной, на каждую тему найдется свой зритель и почитатель.

Написать заявление о своей личной миссии

Наши самые сильные убеждения влияют на наши жизненные намерения и наше влияние на мир. Так почему бы не записать эти мысли и настроить их так, чтобы создать четкое, целенаправленное и красноречивое заявление о личной миссии? Простое написание этого поможет нам заново познакомиться с человеком, которым мы являемся в основе. И это может просто привести нас к некоторым необходимым изменениям.

У меня как раз во время очередного простоя возникла идея подумать, какая у меня «миссия» в конце концов? Расписала все по полочкам, что мне нравится заботиться и спасать животных, нравится придумывать декор для дома в рамках одного интерьера. Мне нравится креативить и что-то мастерить, нравится вызывать смех и улыбку у других, часто бываю клоуном, могу заводить людей и вдохновлять их, нравится создавать хорошее настроение себе и другим, нравится достигать поставленных целей (правда, падать не нравится, но кто это любит). Раньше нравилось еще придумывать интернет проекты, но в этом направлении все – выгорела совсем. Фиксация этих выводов дает толчок в направлении, что я могу сделать именно сегодня.

Переосмыслить пространство на стенах

Можно убрать со стен, что нам не нравится или надоело и заменить на то, что нам нравится смотреть и делают нашу жизнь лучше.

Создать свою мозаику

Если есть в наличии небольшие кусочки стекол, камня или плитки, можно создать свое произведение искусства в виде рамки для фотографий, ваз, полочек, картин, столешниц.

Я часто покупаю основу для рамок и уже на нее приклеиваю стеклышки.

Создание открыток

Можно купить готовую открытку, но можно сделать и уникальную открытку самостоятельно.

Раскраска по номерам

Наборы по номерам продаются даже в магазинах продуктовой сети.

Много примеров картин я показывала на данном канале.

Стать генератором идей

Можно поставить перед собой задачу за неделю составить ежедневный список из десяти идей для чего-нибудь. К концу неделю мы с удивлением обнаруживаем прекрасный список для дальнейших действий.

Нарисовать зентангл

Раскраски по номерам – это далеко не единственный способ расслабиться во время творчества. Зентакл – это один из видов арт-терапии, который появился относительно недавно на рынке. Это создание абстрактного рисунка по средствам рисования повторяющихся узоров.

Создание «затемненных стихов»

Тоже относительно недавно появившийся вид творчество во всем мире. Кто-то использует настольные книги, кто-то журналы, кто-то копирует текста в электронный word документ и креативит уже там. Для креативности берется текст, ручка или карандаш, черный маркер. Выбирая слова, которые выделяются для нас, мы создаем что-то новое на основании старого.

Таким образом, мы отдыхаем от писательства, занимаясь расслабляющим занятием, которые подозрительно похоже на уничтожение чужого труда. Но очень расслабляет

Мне книги жалко, поэтому я беру электронные версии и копирую текста в электронные документы и обвожу электронным маркером. Очень успокаивает, хотя иногда такая ерунда получается.

Написать свою версию «Сохраняйте спокойствие и…..»

В творческой жизни мы часто сталкиваемся с подавленностью и разочарованием, но мы не должны им позволять побеждать нас.

Созданное утверждение можно зафиксировать графически и разместить его там, где мы его можем часто видеть.

Я себе сделала плакат на рабочий стол компьютера и телефона с фразой «Сохраняя спокойствие я достигну большего и выйду победителем». Очень помогает, когда сдают нервы и я понимаю, что нужно переключаться.

Создавать оригами

Можно складывать по 1000 бумажных самолетиков, корабликов, журавликов, или создаем оригами нашего тотемного животного – это расслабляющая форма искусства, которая дает результаты.

Можно найти шаблоны оригами и добавлять их к своим подаркам или украсить квартиру в праздник.

У нас много оригами висит в парке около дома. Целая аллея украшает деревья и кустарники, есть идея, что это делалось школьным классом. Очень нарядно смотрится.

Создание книжки для детей

Если у вас есть дети и вам нравится рассказывать им истории или читать им, то почему бы не создать им детскую книжку с картинками?

Можно написать историю, разбить на сцены и совместить с картинками, можно опять же в электронном документе.

Создать альбом для вырезок

Если у вас есть конверты, полные фотографий из наших путешествий, семейных встреч или других памятных событий, почему не бы создать искусный альбом для вырезок, чтобы показать их.

Немного людей любят просматривать конверт за конвертом с разнообразными фотографиями, но большинству будет любопытно, какой альбом мы собрали

Создать меню на неделю по всему миру

Если мы хотим попробовать приготовить аутентичные блюда со всего мира, можно выделить одну неделю и выбрать рецепты из других стран. Многие блюда отличаются вариантом приготовления, набором специй или методом подачи.

Сшить или связать подарок

Если есть опыт в вязании, можно сделать подарок в виде игрушки или бесконечного шарфа.

Делать украшения

Как только вы научитесь создавать свои собственные браслеты, серьги, ожерелья и т. д., вы сможете делать разнообразные подарки ручной работы как для мужчин, так и для женщин. И всякий раз, когда у вас появляется идея для нового произведения, вы знаете, что можете создать ее самостоятельно. Делать можно из полимерной глины, кожи, дерева, эпоксидной смолы, серебра, бусин, веревок, макраме, листьев, камней и много другого.

Сделать скворечник или кормушку

Скоро зима, необязательно покупать готовую кормушку, можно сделать птичник самостоятельно из подручных средств. Главное, чтобы материалы, которые мы будем использовать – не были токсичными. А можно купить набор для создания скворечника и собрать его дома самостоятельно.

Уроки гончарного дела

Можно записаться на курсы гончарного дела, если нравится работать с глиной. Освоив полезное дело, можно создавать уникальные подарки для создания салатницы, блюда для украшений или декоративный набор из чашки с блюдцем

Украсить свое жилое пространство

Избавиться от беспорядка в жилом пространстве и сделать вещи, которые приносят нам радость, более заметными. Можно освободить место для открытого пространства и вещей, на которые нам приятно смотреть.

Создание доски визуализации

Это физическое представление наших целей и мечтаний. Это творческий проект, который в себя включает поиск изображений, слов, декоративных элементов. Все эти элементы представляют собой фиксацию желаний, того, чего мы хотим достичь.

Не всегда у нас есть творческий потенциал, чтобы мы развивали свое творческое мышление в одном направлении. Творческий кризис может застать любого.

Имея возможность переключиться на иные темы творчества, мы даем возможность себе отдохнуть и придумать что-то новое.

Создание оригами, раскраска по номерам, использование готовых наборов для творчества – все это облегчает нам работу, не вынуждая задумываться о способах реализации той или иной подделки, так как все придумано уже за нас.

От нас требуется только неторопливые движения руками по инструкции.

Пусть ваше безграничное творчество и вдумчивость влияют на все, что вы делаете сегодня.

А где вы ищите новые идеи для своего творчества? Поделитесь в комментариях.

Каждый день — это начать свою жизнь с чистого листа. Но где найти силы и как получить мотивацию? Каждый день на нашем телеграм канале вы можете получать самые позитивные советы от мудрых котиков, подписывайтесь и вдохновляйтесь.

8 признаков творческого мышления у человека

А вы можете назвать себя творческой личностью? Вам нравится создавать что-то свое, что нет у других? Все больше людей более старшего возраста начинаются увлекаться творчеством и рукоделием в свободное от работы и домашних дел время.

Все больше тематических комьюнити и сообществ появляется в социальных сетях, объединяя людей с одной общей целью. Творить сегодня стало модно и зря считается, что креативность дается нам с рождения. Хобби — это занятие, выходящее за рамки обычного занятия, которым занимается специально для отдыха.

(далее…)

Три причины, по которым мотивация сама по себе не даст нам результат

Например, нам хочется написать целую галерею картин или серию книг, а может быть успешным блогером, мы вдохновляемся, у нас появляется мотивация на успех, но через полгода мы все бросаем, бросив черновики в дальний угол. Мы начинаем читать статьи про мотивацию, находить позитивные картинки, искать пути повышения мотивации. Но одна мотивация не сделает нас успешными ни в одном поприще. Мотивация важна, но наличие только ее явно недостаточно.

(далее…)

Как творчество и хобби положительно влияет на наше здоровье

Если дети занимаются творчеством почти круглосуточно, то взрослым приходится уделять этому времени между решением проблем и насущных вопросов, работой, семьей, отпуском и своими депрессиями. Чем сильнее депрессия, тем сильнее хочется «спрятаться» от нее каким-либо увлечением и творчеством.

Так почему же взрослым нужно в своем графике уделять время своему увлечению?

(далее…)

Четыре совета, которые могут помочь повысить уверенность в себе

Другие могут постоянно хвалить нас за внешний вид, за наш креатив, творчество, победы, а мы внутри себе сказать не можем «Я уверена в себе? Нет, скорее я не уверена». Вы ловили себя на таких мыслях? Но мысли хороши тем, что их можно изменить.

(далее…)

Пять фактов из жизни, которые нам всегда сложно принять

Не смотря на розовый канал и видение жизни «в розовых очках», в раю из нас никто не живет. Продолжаю серию постов о том, что меня «мучает» и где я ищу ответы на свои вопросы. Может быть, мои мысли помогут кому-то еще и это будет очень приятно.

Так хочется начать публикацию словами «Жил был человек, а потом начались проблемы». 😁 Чем больше целей мы себе падаем, тем чаще получаем проблемы в жизни, которые имеют свойство не сразу испарятся.

(далее…)

Как перестать быть ошеломленным и сбитым с толку свои будущим

События нескольких лет, которые происходят в мире, вынуждают нас задуматься о том, что воистину мы ничего предугадать в своем будущем не можем. Все в жизни бывает и бывает так, что внешние обстоятельства влияют на каждую семью и что будет завтра – не знает никто.

(далее…)

Как развить в себе уверенность, если внутри полно страхов

Все мы когда-либо видели, как проходит дефиле показа мод, модели идут вдоль зрителей, демонстрируя себя на всеобщее обозрение. Они идут – нет, шагают вперед с четкой и ясной для себя цель. Вроде хочется интуитивно задать вопрос «Кем они себя считают?». Кому-то модели могут показаться самоуверенными, кому-то высокомерными, хотя это совсем не так. Они просто в себе уверены. Это нормально – хотеть развить уверенность в любых наших начинаниях.

(далее…)

Как не отпустить свои желания, не смотря на отказы на своем пути

Когда мы все были детьми, то мечтали почти круглосуточно. Взрослея, когда жизнь нам периодически дает сильные пинки и подножки, очень сложно «носить розовые очки» и идти перед лицом невзгод. В течение жизни мы набиваем шишки и царапины и места для исполнения желаний в нашем сердце становятся все меньше и меньше. А вот зря!

(далее…)
YouTube
Instagram