Прокрастинаторы не могут отказаться от потребления тонны бесполезной и вредной информации, превращая наш мозг из уникального инструмента в кладбище чужих мыслей и чувств. Это все может лечиться информационной диетой 😊😁Википедия пишет, что прокрастинация –
это в психологии склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам. Если взять аналогию, это похожий тип людей, который без разбору кушают вредные продукты и, как результат, имеют много проблем со здоровьем.Как информационная диета может изменить нашу жизнь
Каждый день в мире происходят тысячи, а то и миллионы важных событий. Это книжные, музыкальные, социальные, политические, научные, происшествия – список тем можно перечислять до бесконечности. Мы по умолчанию, не можем знать все и нам это не нужно. Внимательно изучая чужие жизни, между тем – наша жизнь проходит мимо.
Если начинать свой день с просмотра новостей, потом пройтись по социальным сетям, к обеду голова забита кашей из информационных событий, которая не приносит никакого результата. Поэтому, таким людям можно садиться на диету.
Не «кушать» того, что вас не касается
Очень большое количество самой разнообразной информации, завернутой красочные и завлекающие оболочки, окружают нас и манят на каждом углу. Но это не повод совать свою голову во все, что нам подсовывают. Мой опыт, когда мне хочется прочитать какую-то статью, в голове сразу всплывает вопрос «Я это почитаю чтобы что? Какая цель? Как мне эта ссылка поможет?». В итоге больше половины ссылок автоматически отсеивается, так как большинство новостей никак не повлияют вашу жизнь. Но если вы уверены, что видео или статья принесет вам пользу – то обязательно по ней нужно зайти 😊😁 иначе бы не было сайтов про котиков, хобби и многого другого 😊😁
Не «кушать» негативного
Может быть вы замечали за собой, что иногда негативную новость хочется открыть быстрее, чем позитивную? Наша человеческая природа такова, что нас невольно притягивает негатив. Возможно, это связано с тем, чтобы убедиться, что у нас все хорошо, так как у других бывает еще хуже. Убийства, аварии, больные дети, преступления, пожары – журналисты вместо подготовки сюжетов визуализируют полицейские сводки.
Мы должны понимать, что негативная информация не приносит ничего ценного в нашу жизнь. Она искажает восприятие мира и нашу с вами психику.
На работе – работать
Для выполнения поставленных задач нам часто требуются новые знания. Найти сегодня информацию не сложно, сложно вовремя остановить и приступить к работе.
Сделать себе барьеры
На сегодняшний день от обилия информации необходимо иногда защищаться. Это блокирование рекламы в браузерах, поменьше сидеть в социальных сетях, может быть – не так активно смотреть новости. Голове нужно делать перерыв на отдых.
Я уверена, что пора прекращать это безумное обжорство и садиться на информационную диету! А что вы думаете по этому поводу? 😊😁
Каждый день — это начать свою жизнь с чистого листа. Но где найти силы и как получить мотивацию? Каждый день на нашем телеграм канале вы можете получать самые позитивные советы от мудрых котиков, подписывайтесь и вдохновляйтесь.
