Публикация навеяна длительным общением между бывшими коллегами, которые сейчас в силу обстоятельств “плывут по течению” своей жизни Для меня это выше моего понимания. Подробнее — ниже.
Сознательная жизнь означает жить сознательно и действовать внимательно, а не автоматически и бессознательно. Вот как раз мои коллеги — из второй категории, когда не идет осознания себя, своих действий и окружающего мира. Хотелось им задать вопрос, но вовремя прикусила язык “Осознаете ли вы свои мысли?”, “Контролируете свои реакции”, “Понимаете ли, что делаете?”. Потому что знаю, какой будет ответ — я делаю то, что должен делать.
В моем понимании, жить сознательно означает осознавать свои мысли и свои действия, как и свои привычки со своими реакциями. То есть не действуем импульсивно, бездумно или автоматически, потому “что так надо делать”.
Сознательная жизнь означает, что мы осознаем, что происходит вокруг нас, людей, животных, окружающую среду, в которой мы обитаем.
Ну и немного эгоистически — сознательная жизнь, это приоритезация собственного и внутреннего “я” на первый план.
Сознательная жизнь и позитивное мышление немного взаимосвязаны между собой, ведь работа над своими мыслями и приоритетами — является основным условием двух этих направлений. Это означает обладать самодисциплиной, силой воли и мотивацией и действовать сознательно, а не бессознательно. Это требует, чтобы мы сосредоточились на своих действиях, а не делали их рассеянно. Это означает, что нам нужно быть более сосредоточенным.
Самые распространенные примеры из наших будней:
- Когда мы едим, сосредоточены на процессе еды.
- Когда мы пьем, сосредоточены на выпивке.
- Когда мы читаем, сосредоточены на том, что мы читаем.
- Когда мы работаем, сосредоточены на своей работе.
- Сколько раз мы одновременно и работали, и кушали, и пили и при этом еще говорили по телефону и пытались ответить на письмо? 😁 С одной стороны это хорошо, но с другой — не совсем правильно.
Как действовать более осознанно (с первого раза все равно ничего не получится, но попробовать можно):
- осознавать свои мысли и делать каждую из них постепенно;
- думать, прежде чем действовать — необходимо смотреть на ситуацию перед тем, как действовать (тут я пока не всегда справляюсь);
- не реагировать сразу, особенно если это гнев или негодование;
- сила воли, которая повышает нашу способность лучше контролировать себя, свои мысли и свои действия;
- важно сосредотачиваться на том, что мы делаем. Иначе под вечер мы не сможем сказать, чем занимались весь день, потому что все уже доведено до автоматизма.
Сосредоточившись на настоящем и живя в нем, мы сможем больше наслаждаться им. Когда мы сделаем свое настоящее хорошим местом для жизни, наше будущее тоже улучшится, потому что то, что мы делаем сейчас, влияет на будущее.
Из собственного опыта могу сказать, что к осознанности приходила долго и еще работаю сейчас. Вечное желание делать 10 дел сразу, не разбирая что я прочитала в интернете, по какой дороге прошлась по городу, что положила в рот. Потом осознала, что у меня в днях нет никаких отличий. Было бы мне 20 лет, когда это еще терпит, но когда уже 40…… Так и жизнь на автомате проскочит…
А вы работаете над своим мышлением?
Каждый день — это начать свою жизнь с чистого листа. Но где найти силы и как получить мотивацию? Каждый день на нашем телеграм канале вы можете получать самые позитивные советы от мудрых котиков, подписывайтесь и вдохновляйтесь.
