Наверное, эта тема знакома для многих, кто занимается благотворительностью, общественной деятельностью, бесплатной помощью и поддержкой, работает врачом, психологом или учителем. Чем больше мы отдаем, тем больше нас трясут, тем быстрее мы сгораем и чувствуем себя сдутым воздушным шариком. Удача от нас отвернулась, сил нет, любое желание что-либо делать испарилось и мы чувствуем себя раздавленными.
Результат не заставит себя ждать: мы чувствуем себя настолько выгоревшими и лишенными энергии, что наша точка зрения на наше будущее начинает казаться безрадостной и безнадежной. И все, приплыли.
Как вернуть то очарование, когда мы чувствуем себя нужными и ценными и наши действия приносят нам радость?
Благодарность
Бегая за чем-то недостижимым, мы забываем, что у нас уже есть и чего мы достигли. Сколько котят спасли, людям помогли, детей на ноги поставили, людям судьбу исправили, щенят пристроили, помогли тем, кому нужна помощь. Мы это уже сделали и это большой и хороший результат.
У меня был швах, когда я лечила долгое время котят во дворе дома, только их всех поставила на ноги (уколы, лекарства) ГБУ взяло и всех отравила, я вышла на улицу и увидела одни трупики. Со мной случилась тупая истерика. Не защитила, не смогла, не справилась. Сейчас я просто вспоминаю не свои поражения, а свои победы, пристроенных котят, спасенных котят или малышей, которые у меня дома.
В период общественной деятельности я бегала по всему городу помогая людям спасти свои дома от реновации. Руки опускались каждый раз, когда вроде как люди хотели спасти свой дом, но палец об палец не прикладывали, чтобы что-то предметно сделать. Каждое втягивание дома в программу было для меня ударом. Потом уже смогла отпустить ситуацию, что все дома не спасешь, каждый житель получает то, что хочет на самом деле и это нормально
Всегда у нас найдется то, чему мы можем быть благодарными. Использование этой благодарности для повышения силы воли может нам дать новый взгляд на то, что происходит на самом деле.
Волонтерство
Почему людям нравятся волонтеры, активисты, общественники? Находясь с такими людьми, которые на безвозмездной основе помогают природе, животным, детям и другим беззащитным, мы наглядно видим, что жизнь полна надежд, пока есть такие люди. Она не безнадежна.
То что мы делаем, имеет значение и то, что мы положительно влияем на других.
Я на первом месте
Не зря говорят, когда у человека депрессия или стресс — он в первую очередь запускает себя — не моет голову, ест что попало, нет желания выходит в свет или общаться, самая лучшая одежда — порванная пижама и грязная гулька на голове с обглоданными ногтями. Красота, да?
Нас учат, что отдавать — это самое лучшее, что мы можем сделать, но мы должны и получать. И не обязательно мы должны что-то получать от других. Принять подарок от себя лично вполне достаточно.
Удалить из жизни все, что заставляет чувствовать нас выгоревшими
Чем больше важных решений мы должны принять, тем более вымотанными мы на вид будем. Нет ничего сложного в том, чтобы на время отпустить несколько острых вопросов, чтобы их решить потом. Или мы можем держаться за вещи, которые не несут для нас больше истинной ценности.
Если мы отдаем себя слишком много, это может сжечь нас и чувствовать себя истощенными. Во всем нужен баланс. Мы должны отдавать себе же! столько, сколько отдаем другим. Это и внимание, и время, и забота и помощь.
Каждый день — это начать свою жизнь с чистого листа. Но где найти силы и как получить мотивацию? Каждый день на нашем телеграм канале вы можете получать самые позитивные советы от мудрых котиков, подписывайтесь и вдохновляйтесь.
