Можно ли привести свою жизнь в период хаоса? Кого не спросишь, сейчас многие пишут, что у них опускаются руки, пропадает желание что-либо делать и исчезла мотивация к каким-либо переменам в своей жизни. Плывя по течению, мы начинаем терять форму по многим направлениям, таких как — физическую, творческую, психологическую и конечно — наше здоровье. Узнали себя?
Очень просто пожалеть себя, ничего не делать и пустить все самотек. Ничего не делать и в дополнение, усугубить проблемы разрушительными привычками (жор, алкоголь, отсутствие сна и движений и пр.).
Взять то, что мы можем контролировать
Нет ничего плохого в том, что мы даем слабину и проводим какое-то время «лежа в постели под одеялом, заперевшись от всего мира». Но мы забываем одну вещь — время наш самый ценный ресурс, который мы теряем. Если здоровье можно частично восстановить, деньги можно заработать, с родными можно помириться — время не вернется никогда.
«Я за собой стала замечать, что много времени сидела в социальных сетях, переживая за каждую ситуацию, которую читала в ленте. Пользы это не приносило никакой, пустая трата ценного времени, только подорвала себе здоровье. Поняв для себя, что приоритеты по каждому часу нужно менять — снесла все соц сети с телефона, захожу в них только вечером перед сном, когда все свои поставленные планы на день выполнены
Важно для себя определять — что для нас важно в течение дня и выставить это в приоритет. Для этого нужно составить наш стандартный список дел в течение дня и время, которое мы на это тратим. Работа, хобби, семья, прогулки, телевизор, социальные сети, книги и все, что проходит через «наше время».
«По опыту могу сказать, что в голове стал более менее порядок, когда поставила в план каждый день в любую погоду гулять как минимум час. Ведь природа обладает способностью очищать наши мысли и успокаивать беспокойный ум. Так же помогают дыхательные упражнения в течение всего дня.
Бесполезное потом вычеркиваем из распорядка дня.
Не отвлекаться от своего списка дел
Вот мы решили взять жизнь в свои руки, наметили план, но нас в течение дня постоянно что-то отвлекает? например, на онлайн-споры, разговоры по телефону? Сегодня на рынке представлено много мобильных приложений, которые помогают управлять нашим временем. Когда мы заняты чем-то своим, на социальный мир не остается времени.
Наша жизнь в наших руках
Когда мы живем в состоянии хаоса, сложно взять свою жизнь под контроль и начинать планировать ее с новыми условиями. Мы можем тратить свое внимание на то, что изменить не в силах. Или потратить свое время продуктивно на то, что подвластно нашим действиям.
Работать над своими мыслями по силу каждому. Планировать каждый свой день и ставить мини цели по силам многим. Если что-то не получается, то важно цепляться и держаться за то, что поднимает настроение и дает дальнейший стимул.
Мы не знаем, что ждем завтра каждого из нас, но распланировать свой день сегодня в состоянии каждый. И пусть все время будет использовано с максимальной пользой для души. Даже если это просмотр котиков, лишь бы не онлайн свары.😁
Я лично пошла учиться, всю свою «боль» выплескиваю в картинках, мне сразу становиться легче. каждый вечер теперь провожу за чтением книг и часовыми прогулками — взяла каждый свой час под контроль.
Каждый день — это начать свою жизнь с чистого листа. Но где найти силы и как получить мотивацию? Каждый день на нашем телеграм канале вы можете получать самые позитивные советы от мудрых котиков, подписывайтесь и вдохновляйтесь.
