Давайте вместе рассмотрим тему, которая может быть кому-то близка из дорогих читателей: как мы относимся к своей неделе? Мы встаем с нетерпением, чтобы с прекрасным настроением совершить намеченные дела или ловим себя на том, что побыстрее бы закончились будни и наступили выходные? Вот смех смехом, но вот, многие в нашем окружении попадают в ловушку “жизнь в выходные”.
С понедельника по пятницу у большинства полно учебы, работы, встреч, дел, мест, где нужно побывать, вещей, которые нужно запомнить, а чаще всего — все это в комплексе (например: родители пришли с работы, еще и ребенку уроки делают). Все это не очень правильно, потому что мы можем максимально эффективно для жизни использовать каждый день. Сложно? Да нет, не очень.
Если попробовать изменить наше мышление, внести некоторые коррективы в планы и графики, то можно с таким же наслаждением ждать и понедельник, и вторник, и среду.
Ниже мы с вами рассмотрим несколько рекомендаций, которые в свое время помогли автору, который жил только в выходные. Может быть что-то из этих рекомендаций подойдет и для других.
Всякие эксперты советуют сменить работу, но в текущих реалиях, когда многие без работы — совет весьма сомнительный, на мой взгляд.
Делать что-то веселое в течение недели
Вкусно поужинать, красиво декорировать стол, насладиться вечерним просмотром фильма или прогулкой. Всегда можно выбрать занятие, которое мы откладываем на выходные (нет, не стирать и пахать уборкой) и перенести это позитивное время в будние дни.
Баловать себя
Больше совет для женщин, но мужчины тоже люди. Почему бы не купить любимый напиток, коробку конфет или букет цветов, чтобы сделать середину недели особенной? Запоминаются как раз эти мелочи.
Сделать что-нибудь другое
Будни часто могут показаться немного обыденными. Тут нам может помочь изменить свою рутину. Например, вечернюю прогулку заменить на утреннюю до работы, ехать на работу другим маршрутом, выбрать другую книгу, сериал для просмотра.
Выйти из дома
С приходом весны это становится проще. Кому знакомо, что будни это — постель — работа- забрать ребенка — приготовить ужин — снова постель, может с телевизором. Смена обстановки всегда приносит пользу — это может быть другой парк, другой ТЦ, визит в гости, изучить кафе в районе.
Планировать неделю заранее
Так же как мы планируем выходные, почему бы не планировать неделю? Наши будни сопряжены стрессами и проблемами, но мы всегда можем найти место для радости каждый день. Например, у нас предстоит во вторник неприятный разговор с партнерами, почему бы в тот же вечер не запланировать выход в свет?
Не забывать друзей
Не только же смс-ками дружба считается, почему бы не видеться и в середине недели?
Вздремнуть
Для чего нужна суббота? Правильно, чтобы спать до обеда 😁 ведь нам нужно за неделю отдохнуть и перезарядить свои физические и умственные батареи. Но вздремнуть можно и в будни. На работе, конечно, мало кто оценит такой подвиг, но если лечь пораньше…….
Найти себя
Будни идут на автопилоте. Мы делаем то, что требуют от нас близкие, начальники, дети, общество и наши списки дел. В течение недели можно себя “поставить на паузу” и посидеть просто лично с собой. Можно просто посидеть со своими мыслями, можно внести какие-то мысли в личный дневник. Кто-то вообще медитирует прямо на работе и не переживает об этом.
Оценка своей недели
Несмотря на то, что мы можем запланировать идеальную будущую неделю, все наши планы могут накрыться медным тазом и вся неделя рушится на глазах. Тут можно поможет анализ и оценка своей недели путем следующих вопросов, которые мы можем себе задать:
- что-то пошло не так на этой неделе или пошло не так, как планировалось?
- что мы с нетерпением ждем на этой неделе?
- что нас заставило себя чувствовать счастливым на этой неделе?
- чего бы мы хотели достичь на этой неделе?
- и так далее….
В зависимости от ответов, у нас есть еще половина недели, чтобы восстановить свое душевное и психологическое равновесие.
Практиковать уход за собой
Уход за собой не должен отнимать много времени и денег. Каждый сам для себя знает, что ему лучше.
Польза пробок
Особенно в мегаполисах дорога на работу в обе стороны может занимать до 2-4 часов. Как можно максимально использовать это время? Слушать аудиокниги, написать список дел на день, запланировать вечер, порешать какие-то вопросы, которые можно решить удаленно. Только не сидеть в социальных сетях, а то на работу можно приехать, как возбужденный электровеник, который плюется ядом.
Питание и активность
Питаться одной травой и бежать марафон никто не предлагает. Вопрос строго заботы о себе, в зависимости от возраста, условий, текущих проблем со здоровьем. Главное быть реалистичным и последовательным, если действительно забота о себе встает на первое место.
Дом убежище
Самое желанное действие вечером — открыть входную дверь квартиры. Это наша тихая гавань и убежище от всего мира. Почему бы не сделать его привлекательным и местом, которое нам нравится? Речь про чистоту, порядок, побольше любимых мелочей в зоне видимости. А домашнюю уборку можно делать понемногу и часто, никто не просит играть с пылью в догонялки в субботу, когда за неделю квартира превратилась в некий творческий хаос.
Находить время для хобби и досуга
У каждого из нас есть любимое дело — готовка, вязание, работа с деревом, сборка машин или компьютеров, вышивание, чтение — можно уделить на любимое дело даже 10 минут в день?
Чтобы подвести итог статьи, хотелось бы озвучить следующее — когда мы не живем выходными, а текущими моментами, то есть живем сегодня и сейчас, мы можем сделать свою жизнь более красочной, позитивной, яркой и умиротворенной.
По личному опыту — все советы выше помогли. Выделяется личное время час утром и час вечером.
А вы что думаете? Пишите ваше мнение в комментариях 💕
Каждый день — это начать свою жизнь с чистого листа. Но где найти силы и как получить мотивацию? Каждый день на нашем телеграм канале вы можете получать самые позитивные советы от мудрых котиков, подписывайтесь и вдохновляйтесь.
