Каждый из нас может в свое время переживать действительно трудные времена. Это те времена, когда чтобы мы не делали, проваливается с треском и иногда может казаться, что наша жизнь летит под откос, что сказывается на настроении естественно. Нам становится грустно.
В таких ситуациях, поддержание хорошего мышление, вероятно, является самым важным, что мы можем для себя сделать. Это позволит нам сохранять оптимизм, избегать бессмысленных печалей, выстоять в трудных условиях и находить разумные решения.
Если собой не заниматься, наше мышление становится пессимистичным и мрачным. Хорошая новость — что каждый из нас может себе помочь, вспомнив несколько вещей, которые мы в период стрессов забываем. Так что это за вещи?
Любые плохие времена всегда заканчиваются
Все заканчивается. Хорошо это или плохо, но ничего не длится вечно. Когда ситуация беспокоит нас, может казаться, что концу этому нет. Но это наше искаженное и субъективное мнение. Даже самые ужасные ситуации когда-то заканчиваются.
Мы уже преодолевали трудности
Еще один способ справиться с ощущением, что плохая ситуация никак не закончится — вспомнить подобные ситуации, через которые мы проходили и успешно преодолели. Этим воспоминания напоминают нам о нашей способности справляться с трудностями и преодолевать их.
У нас много сильных сторон как у человека
Когда дела идут плохо, мы забываем свои сильные стороны и обращаем внимание на свои недостатки. Но это не правда. Как у любого человека, у каждого из нас есть сильные и слабые стороны. Важно только вспомнить, что у нас много сильных сторон. О них мы можем вспомнить сами или нам о них напомнят родные.
Это случается со всеми
Часто, сталкиваясь с трудностями, наше мышление обманывает нас, заставляя поверить, что это происходит только с нами. Но нет, уникальных ситуаций нет, каждый из нас переживает то горе, которое кажется нам катастрофическим. Просто мы осознаем свои проблемы, потому что они наши, но можем быть не осведомлены о проблемах других людей и может казаться, что у них дела лучше.
Это опыт обучения
Психологи любят говорить, что нас преследуют не неудачи, а обратная связь от жизни. Круто, конечно, но легче от этого не становиться. Любая неудача показывает нам, что мы выбрали свой неправильный путь и нам нужно сменить направление. Ведь большая часть этого обучения происходит путем наших проб и ошибок.
Мы всегда можем попросить о помощи
В трудные времена полезно помнить, что в нашей жизни всегда есть люди, на помощь которых мы можем положиться. Даже если мы не самый общительный человек в мире, у нас мало друзей и нет семьи — в нашей жизни все равно есть люди, на которых можно положиться.
Возможно, нам и не нужно просить о помощь, сам факт того, что такие люди есть рядом придают нам смелости и этого достаточно.
Помнить о благодарности
Когда жизнь летит по накатанной вниз, в такие моменты важно помнить о том, что у нас есть и чего мы не потеряли. Это может быть все что угодно: карьера, семья, романтические отношения, здоровье близкий, прогулка в парке в рабочее время, чашка любимого ароматного кофе, просмотр красивого заката, непринужденная беседа с друзьями — ведь у кого-то нет и этого.
Мне этот список помогает вдохновиться, так как я его ношу с собой в кошельке. Всякий раз, сталкиваясь с трудной ситуацией, эти подсказки напоминают, что не все так страшно, как может показаться на первый взгляд. Как результат — меняется мышление и начинаю чувствовать себя лучше.
Как только мы обретаем правильное мышление и правильное эмоциональное состояние, не пройдет много времени, как мы найдем способ преодолеть сложную ситуацию, в которой оказались
Все начинается с мышления. Удачи!
Каждый день — это начать свою жизнь с чистого листа. Но где найти силы и как получить мотивацию? Каждый день на нашем телеграм канале вы можете получать самые позитивные советы от мудрых котиков, подписывайтесь и вдохновляйтесь.
