Можно сколько угодно говорить о том, что счастье и настроение зависит строго от нас самих, но мы люди социальные. Какие люди окружают нас, то мы и будем чувствовать. Пример, мы приходим домой после тяжелого рабочего дня, злые, уставшие и подавленные. Приходим домой и видим веселых родных за праздничным столом, заставленным любимыми яствами, а ароматы любимой выпечки сбивает нас с ног. Наша семья и друзья смеются, делятся историями и наслаждаются едой, что с нами происходит? У нас меняется настроение, мы забываем о своих проблемах и вскоре начинаем улыбаться и смеяться вместе с остальными.
Это и есть форма эмоционального заражения.
У нас может поменяться настроение, когда мы видим веселого котенка или ребенка, когда видим счастливых посторонних людей, после потрясающей игры актеров, которые радуются и веселятся в кадре любимого фильма. Эмоциональное заражение происходит, когда чьи-то эмоции, связанные с ним поведение приводит к аналогичным эмоциям и поведению других.
Осознание эмоционального заражения очень важно для управления нашими собственными эмоциями и связанными с ними действиями, а также для обеспечения нашего благополучия и благополучия других.
Если кто-то подходит к нас с улыбкой, у нас появляется естественная склонность улыбнуться в ответ. Если кто-то подходит с кислой миной — реакция будет идентичной. Эмоциональное заражение может быть как положительным, так и отрицательным.
Эмоциональное заражение и эмпатия
Эмоциональное заражение, как правило, связывает нас и даже сливает нас с другими таким образом, что мы теряем себя на фоне других. Это наше умение приспосабливаться к обстоятельствам или чужим настроениям. Очень это наглядно видно в рабочем коллективе. Руководители в организациях распространяют эмоции сильнее, чем подчиненные, но именно подчиненные находят отражение в эмоциях руководителя.
Эмоциональное заражение и социальные сети
Почему сейчас больше негативных постов, чем позитивных? Уменьшение количества положительных материалов в новостной ленте связано с меньшим количеством положительных и большим количеством отрицательных сообщений от пользователей, что сказывается в выдаче (большая боль блогеров, которые хотят писать что-то конструктивное и доброе).
Все это говорит о том, что эмоциональное заражение может происходить в том числе на платформах социальных сетей, причем в массовом масштабе.
Почему взлетают “вирусные ролики” — потому что они зависят от интенсивности эмоциональной реакции, которую они вызывают. Реакция может быть как положительная, так и отрицательная.
Сила отрицательного эмоционального заражения, приводящая толпы (в социальных сетях), коллективы (на работе, на курсах, и в других местах) к истерическому и агрессивному поведению, напоминают нам о том, что если мы не среагируем на это, то пойдем по пути большинства людей.
Возможностей попасть в кольца эмоционального заражения сегодня как никогда легко, с помощью политических потрясений, урбанизации, развитием коммуникационных технологий и глобализацией в целом.
Прививка от плохого эмоционального заражения
Нового ничего не придумали — либо мы копаемся в негативных новостях и склочном рабочем коллективе и как губка впитываем весь негатив, либо мы понимаем, что это всего лишь чужие эмоции и для себя меняем их на позитивные. Любого тролля в сети или провокатора в коллективе можно превратить в вдумчивого человека.
Важно следить за своим состоянием, когда мы приходим к близким, важно понимать, когда нам нужно отступить, чтобы не заразиться от посторонних людей дополнительными ненужными эмоциями, важно реагировать на эмоции, которые мы получаем от других. В конце концов, наши эмоции лежат на основе наших решений, а не окружения.
Берегите себя и свои нервы, они не восстанавливаются 😁
Каждый день — это начать свою жизнь с чистого листа. Но где найти силы и как получить мотивацию? Каждый день на нашем телеграм канале вы можете получать самые позитивные советы от мудрых котиков, подписывайтесь и вдохновляйтесь.
