Когда компьютер начинает подвисать, мы его отправляет в ребут, то есть перезагружаем. Жаль в голове нет такой кнопки, правда? Но это не означает, что мы не можем себе помочь иным способом. Чтобы начать жизнь с чистого листа (а иногда надо это делать, чтобы не деградировать), нам нужно перезагрузить свой мозг на другие мысли — с негативных на позитивные. Зачем это нужно в любом возрасте?
Можно сказать, что позитивные люди притягивают позитивные ситуации, но иногда даже в виде комментариев вылетают люди, вечно недовольным всем и вся со своим мнением и в итоге ты сидишь весь как оплеванный. Для токсичных людей это и есть цель — чтобы все жили так же плохо, как они, но вот что делать нормальным людям?
Выслушивание негативных слов, сказанных вокруг в наш адрес, может затуманить наши суждения и даже направить наши мысли в том же направлении. Быть рядом с негативными людьми неизбежно, однако то, что мы выбираем, как вести с ними — это наш выбор. Мы не можем рассчитывать на позитивную жизнь, если общаемся с негативными и токсичными людьми.
Если мы решили встать на путь искреннего (а не токсичного) позитива, не каждый будет нас поддерживать в этом решении, но и нам это тоже не нужно. Главное — создать вокруг себя гармоничное и целостное существование для себя и своих близких.
Зачем это нужно — очистить свое окружение? Удаляя негативные слова из нашего разума, особенно негативные слова, которые могут сказать нам другие, только потому что они любят видеть в жизни все плохое и пытаются всех за собой утянуть — мы с большей вероятностью сделаем положительный выбор, избавимся от бремени и разногласий. Работая над своими мыслями мы со временем приводим себя к здоровому, счастливому и полноценному существованию, несмотря на все беды и проблемы, которые нас окружают.
Ниже в качестве рекомендации будет предложено три упражнения, которые в свое время помогли автору канала очистить и перезагрузить свой разум. Пользоваться этими советами или нет — каждый решает для себя сам — все зависит от жизненных приоритетов.
Вести дневник
Очень помогает ведение дневника, чтобы записывать свои негативные мысли или слова, которым были сказаны нами или нам. В конце дня можно посмотреть список и вычеркнуть столько, сколько можем, заменив слова или мысли позитивной правдой или мечтой.
Например: “Старая дура, живущая в розовом с кучей кошек? Да по ней психушка плачет” — меняем на “Я всю жизнь живу как я хочу и только я знаю, что для меня лучше”.. и так далее.
Ведя дневник и отслеживая свои мысли, мы можем понять, как и почему мы думаем и получаем негативную информацию.
Удалить то, что не является положительным
Мир и так слишком жесток и учит нас очень болезненными уроками, чтобы еще дополнительно добровольно получать негатив со стороны окружающих. Мы не застрахованы, что друзья, коллеги, близкие могут быть в подавленном настроении и это невольно может сказаться на нас. В таком случае мы можем просто мысленно отбрасывать слова, которые мы слышим и заменять их нашими собственными позитивными мыслями.
Слышать, но не слушать
Сопереживая другим, мы можем слышать их проблемы. Во первых слышать нужно, потому что это проявление заботы о близким, когда это необходимо и проявления уважения. Плохо то, что у нас могут быть проблемы, когда мы проблемы других начинаем подгонять под проблемы собственные. Важно слушать информацию, не усваивая ее, не подгоняя ее под себя. Близкому мы можем предложить позитивные слова доброты, доверия в качестве советы, это позволит говорящему сохранить свои проблемы как свои собственные.
Таким образом, это дает нам ясность ума, которая необходима, чтобы оставаться в позитивном мышлении.
Каждый день — это начать свою жизнь с чистого листа. Но где найти силы и как получить мотивацию? Каждый день на нашем телеграм канале вы можете получать самые позитивные советы от мудрых котиков, подписывайтесь и вдохновляйтесь.
