Если в зеркале мы можем увидеть только свою оболочку, которая с возрастом имеет свойство “усыхать” 😁, то истинная ценность каждого из нас находится внутри — внутренняя красота. Независимо от возраста, статуса, жизненной боли мы можем взрастить истинную красоту изнутри, заботясь о себе, чаще проявляя нежность к себе в стрессовых ситуациях.
Никто не будет спорить, особенно наша прекрасная половина человечества, что наша внешность имеет значение и хочется по возможности сохранить тонус как можно больше, но внутренняя красота более значима, чем сияющее лицо, уменьшение шрамом и других признаков, которые мы можем использовать для изменения внешней красоты. В то время как кожа со временем стареет, наше внутреннее “Я” растет в мудрости и красоте. А ведь многие дерматологи советуют при уходе за кожей также обращать внимание на свой внутренний мир.
Что такое внутренняя красота? Внутренняя красота — это то, кто мы есть, а не то, как мы выглядим. И только мы для себя решаем, что значит быть красивым, как внутри, так и снаружи. Но общий посыл — это означает любовь к себе, другим и к окружающему миру.
В то время, как внешний вид со временем может увянуть, внутреннее спокойствие и уверенность в себе становятся более ослепительными с каждым годом. Когда мы работаем над своим внутренним содержанием, мы делаем инвестиции, которые будут сопровождать нас все оставшуюся жизнь.
Когда наша красота зависит не только от стрижки и нового наряда, она становится подарком, который мы можем подарить другим. Истинная красота делает нас сильнее, лучше, честнее и лучшей версией себя.
Что для этого нужно?
Забота о себе
Забота о себе — это не только ванна с пенкой и маски для лица, хотя они, безусловно, являются тоже хорошим способом расслабиться, особенно опять же женщинам. Заботе о себе может быть повседневной рутиной, полезной для нашего физического и психического здоровья.
Забота о себе — это больше, чем желание, это реальная потребность в нашей жизни. Но чаще всего, у многих все это заканчивается просто бокальчиком по пятницам в честь завершения тяжелой рабочей недели.
А какая еще может быть забота в физическом и психологическом плане?
- Наш организм — это наша копилка. Что в нее кладем и наливаем, на то и будем жить остаток жизни. У всех свое понимание о правильном питании, поэтому просто общий совет: побольше натуральной пищи и чистой воды в течение дня;
- Оставаться активным — Вместо того, чтобы наказывать свое тело фитнесом, можно включить в свой распорядок дня побольше ходьбы, подъема по лестнице (если здоровье позволяет) и других физических нагрузок. Наше тело будет за это очень благодарно. У автора канала в часах установлен чекер активности и часы постоянно напоминают, что нужно двигаться, сколько еще осталось и какие результаты в течение дня.
- Установка границ — Если всем помогать и всех спасать, можно полностью выгореть. Важно иногда говорить “нет”, установив свои границы.
- Жить сбалансировано — Не нужно отдавать предпочтение другим людям или работать над собственным счастьем. Важна золотая середина.
- И так далее.
Наша жизнь становится более красивой и радостной, когда мы не ставим себя на последнее место. Забота о себе — это образ жизни, а не случайный выбор. Когда мы хорошо заботимся о себе, наша внутренняя красота сияет.
Не быть богом
Многие из нас (автор из их числа) много лет пытался спасти все, что только возможно — кошек, себя, знакомых, родных, соседей, город (как бывший общественник), вечно в голове держать десять шагов вперед — как себя вести, в случае если произойдет буря. Если вы тоже боретесь с необходимостью контролировать свою жизнь и постоянно беспокоитесь о том, как будут развиваться события, то рекомендация автора будет — сдаться.
Что это значит? Не бежать впереди паровоза, вспомнить прошлый опыт, что все неприятности более менее заканчивались хорошо, все идет как идет. Прошлое уже прошло и его не изменишь, какое будет будущее (а будет оно вообще завтра) — тоже не понятно, мы можем только радоваться текущему, сегодняшнему дню .
Снижение стресса
Стресс вреден не только для нашей кожи, но и для внутренней красоты. Мы не можем проявлять себя с лучшей стороны, когда испытываем стресс. Уменьшение стресса в нашей жизни помогает нам лучше заботиться о себе.
Хотя стресс — нормальное явление, но он не должен управлять нашим миром:
важно проводить время с людьми, которые приносят нам радость (ну или с животными);
помнить о прогулках;
можно попробовать дыхательные практики;
и многое другое.
Любовь к себе
Многие из нас с внутренней красотой (да-да, дорогие читатели, я верю что красота есть у всех) любят других и себя. Но бывает так, что спасая и помогая другим — мы забываем про самого главного человека в своей жизни — про себя.
Начать с малого
Падать легко, а вот подниматься трудно. Любые перемены, которые мы можем в себе запланировать не измениться в одночасье. Сегодня пообщаться с позитивным другом, завтра погулять по весеннему парку, послезавтра — победить в стрессовой ситуации — это уже победа.
У каждого из нас есть внутренняя красота, но насколько она сияет в текущий момент? Может есть над чем поработать?
Каждый день — это начать свою жизнь с чистого листа. Но где найти силы и как получить мотивацию? Каждый день на нашем телеграм канале вы можете получать самые позитивные советы от мудрых котиков, подписывайтесь и вдохновляйтесь.
