Наши с вами дни состоят из привычек и обязанностей, к которым привыкли или которые в себе воспитали. Привычки могут как позитивные так и не очень, первые помогают смотреть на мир более добрым взглядом. В текущих реалиях жить позитивной жизнью в мире с вечными проблемами иногда кажется очень трудным. Но мы можем себе облегчив, дав себе мощный инструмент для работы над своими мыслями, чувствами и мышлением.
Не зря же есть популярная поговорка, которую вы все знаете “мы становимся тем, что постоянно делаем (и с кем общаемся).
Итак, какие привычки могут принести пользу телу, разуму и душе?
- Улыбаться в течение дня (объяснения, думаю не нужны, да?);
- По возможности, проводить на солнце не менее 15 минут в день (не знаю, как в других регионах, у нас за солнцем нужно сейчас побегать);
- Окружить себя позитивными и любящими людьми — как лично, так и онлайн;
- Соединиться с природой — немного пафосная речь говорит о том, что иногда очень полезно отодрать себя от компьютера и телефона и просто полюбоваться природой;
- Читать то, что нас вдохновляет и учит чему-то новому;
- Оставаться активными каждый день;
- Делать в течение дня то, что нам действительно нравиться, пусть это будет 10 минут времени;
- Делать комплименты отражению в зеркале, ведь каждый из нас заслуживает похвалы;
- Вечером можно принять расслабляющую ванну, у автора это с английской солью, которая осталась из старых запасов прошлой жизни 😁;
- Много смеха всегда хорошо — видео с котиками, веселые анекдоты, любимые комедии, общение с единомышленниками — повод для смеха всегда можно найти;
- Помочь нуждающимся, пусть даже это будет уличная кошка;
- Мечтать о большем;
- Смириться и принять, что нам иногда может быть некомфортно и может захватывать грусть;
- Помнить о приоритетах в течение дня, следуя мысленному или письменному чек листу (список дел);
- Сосредоточиться на том, что делает нас счастливее;
- Часто говорить “Доброе утро” (день, вечер) всем, кого встречаем из знакомых и соседей;
- Обниматься с домашними животными;
- Вспоминать о том, за что мы можем быть благодарны уже сегодня;
- Высыпаться!
- Верить в себя при любых обстоятельствах;
- Помнить, что наш организм заточен под движение и глубокое дыхание;
- Подарить объятия близким;
- Послушать любимые песни или музыку (у автора это Leo Rojas);
- Вспомнить что-нибудь приятное;
- Помнить о том, что наше настроение и здоровье зависит от того, что мы кушаем;
- Узнавать что-то новое;
- Любить себя как можно больше;
- Закрыть глаза и визуализировать свои мечты и цели;
- Чаще делать искренние комплименты;
- Не бояться рисковать;
- Ценить свои амбиции и работать над ними постоянно;
- Вознаграждать себя даже за самые маленькие победы;
- Сделать что-нибудь интересное
- Быть честными перед самим собой
- Насладиться шоколадом, ведь мы этого достойны;
- Выделю отдельно — как можно чаще дышать животом, а не грудью;
- Да, поколения отличаются, но старшие могут нас научить тому, чему сейчас не учат в школах и институтах — человечности;
- Простить себя;
- Проводить время с семьей и друзьями;
- Ценить мелочи;
- Позволить себе расслабиться;
- Работать над своими ошибками;
- Учиться у других;
- Отпустить злость и гнев, они никогда не помогут;
- Отпустить проблемы, хоть на время;
- Делать больше фото того, что нас окружает;
- Преодолеть свои страхи;
- Любить себя за свои уникальные качества;
- Помнить об отпуске;
- Читать аффирмации и позитивные установки;
- Практиковать осознанное позитивное мышление каждый день;
- Быть более уверенным в себе;
- Мотивировать не только себя, но и других;
- Не откладывать дела на потом;
- Не жаловаться;
- Негативные мысли нам не помощник;
- Иногда полезно провести время в одиночестве, в тишине и покое;
- Быть любящими и романтичными — одна из лучших привычек для повседневной жизни;
Согласны? Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
Каждый день — это начать свою жизнь с чистого листа. Но где найти силы и как получить мотивацию? Каждый день на нашем телеграм канале вы можете получать самые позитивные советы от мудрых котиков, подписывайтесь и вдохновляйтесь.
