Хотя половина этого года почти прошла, но как говорит моя мудрая соседка в возрасте “Сегодня день пережили, завтра можно начать жизнь с чистого листа”. Никогда не поздно менять свои приоритеты, ценности, желания, а уж тем более — поставить себя в первый приоритет, чтобы со временем стать лучшей версией себя.
Почему автор блога уделяет этому пристальное внимание и это уже не первая статья на эту тему:
- Сосредоточиться на себе — это лучший способ начать контролировать свою жизнь;
- Это позволяет нам иметь большой контроль на тем, как мы растем как личность (кому это нужно, естественно);
- Сосредоточение на себе — лучший способ побаловать себя и сделать себя главным приоритетом;
- Это поможет понять, чего мы действительно хотим от жизни, и что нужно сделать, чтобы к этой жизни прийти;
- Сосредоточение на себе — лучший способ воплотить свои мечты в реальность, потому что мы сосредотачиваемся на то, чтобы стать именно тем человеком, которые эти мечты творит.
- Никто другой не будет работать над улучшением нашей жизни, только нам это интересно.
Немного пафосно получилось, но суть проста — можно по жизни плыть по течению, а можно все-таки подумать: чтобы действительно хотелось для полного счастья (а понимания счастья у каждого свое ,как мы знаем).
Итак, если вдруг в голове что-то стукнуло и захотелось на какое-то время поставить себя в первый план, то рекомендации ниже могут помочь:
Ведение журнала или дневника
Поэмы на три тома никто писать не предлагает. Ежедневное ведение дневника (или чек листа, как в случае автора) — отличный способ выяснить, чего мы действительно хотим. И разобрать все свои мысли и мечты по полочкам.
Доска визуализации
Доска может быть любой, автор картинки рисует, кто-то может мелом нарисовать на доске, кто-то соединит несколько фото и объединит их в рамку — вариантов масса. Смысл этих “досок” в том, чтобы перед глазами висело напоминание о том, что мы хотим, чтобы не сбивались с курса.
Составить план улучшения здоровья
Так как это не медицинский канал, четких рекомендаций не будет, так как каждый организм уникален, просто отмечу парой слов о том что, мы единственные, кто может сосредоточиться на себе, в том числе на своем здоровье, составив план улучшения питания.
Мотивационные подкасты на фоне
Не всегда легко найти то, что подходит именно нам — то голос не нравится, то подача материала не подходит, но при желании найти можно. Слушая мотивационные рекомендации мы дополнительно в течение дня можем сосредоточиться на себе и своем самосовершенствовании, не отвлекаясь от других дел.
Пройти бесплатный онлайн курс
Интернет может быть нашим собственным бесконечным источником роста и знаний. Есть так много бесплатных онлайн-курсов практически обо всем, что нам интересно изучать. Так что сосредоточившись на себе и на том, что мы хотим, можно не отлынивать от новых знаний. Автор сейчас изучает моушен видео.
Удалить из своей жизни плохое влияние и токсичные отношения
В свое время автору это далось тяжело, одним днем оборвала все отношения, которые складывались в рамках общественной деятельности несколько лет назад. Уровень токсичности зашкаливал и доза негатива просто топила и толкала вниз. Оборвав все, жизнь снова заиграла новыми и яркими красками.
Каждый день праздник с помощью личных рутин
Объективно, каждый день — это праздник, потому что мы встали с постели, а кто-то уже не смог. И отмечать праздники можно по-разному. В случае автора — фокусироваться на рутинах, которые улучшают мою жизнь. Чашка кофе на балконе, прогулка со скандинавскими палками, рисование, упражнения, игры, прогулки по городу — все это может являться частью рутины каждый день.
Ограничить время, когда мы говорим или думаем о других
Одна из причин, почему я резко в один оборвала отношения со многими в общественной деятельности — вместо того, чтобы тратить время на что-то продуктивное, пытались отнять время, перемывая кости, обсуждая соратников, все силы были потрачены, чтобы “поймать” соседа, друга на обмане, лжи, подставе и прочим. Вместо реальных дел, которые действительно нужны были для района или квартала, начинали собачиться, кто больше лидер, кто лучше, кто круче и кто прав. Уйти из всех социальных сетей сейчас понимаю, что это было самое верное решение.
Ходить на прогулку каждый день
Это не только отличное и простое упражнение, но, что более важно, дает нам прекрасную возможность подумать о своей жизни. Выход на улицу и избавление от отвлекающих факторов — это отличный способ подумать о том, как мы можем продолжать улучшать себя и свою жизнь без давления со стороны других.
Научиться расставлять приоритеты
Недооцененный способ сосредоточиться на себе. Составив себе четкий план на день, можно удивиться, как больше получилось сделать в течение дня.
Позитив — наше все
Часто такую цитату можно прочитать в комментариях данного канала и это прекрасно. Чтобы оставаться на позитиве (не в токсичном позитиве, только), важно напоминать себе позитивными утверждениями, благодарностями, аффирмациями, мечтами и целями. И конечно, видеть красоту вокруг себя и радоваться каждому дню.
Работать над улучшением баланса между работой и личной жизнью
Объективности ради, такая проблема у многих. Убиваясь на работе, мы ничего не получаем, кроме дополнительной работе. Мы в этом вопросе легко заменяемы и отдавать ради нее здоровье точно не стоит. А уж тем более время, которое точно не вернешь. Безусловно, это не касается тех случаев, когда работа действительно приносит радость и удовольствие. В иных случаях важно поддерживать баланс между работой и личной жизнью.
Вспомнить старое хобби или найти новое
Может быть у вас, как и у автора, при мыслях о хобби улыбка растекается на 32 зуба? Для автора это собственное счастье: вязание, рисование, лепка, игры, фото,видео, раскраски и спорт. Может быть и у вас есть что-то, что приносит радость?
Избавиться от вредных привычек
Спорная рекомендация, но ниже дам пояснение. Вредные привычки могут быть разные и не все хотят от них избавляться. Но когда есть искреннее желание себе помочь путем избавления от плохих привычек (сидеть сутками за компом, находиться среди токсичных людей, не ухаживать за собой, питаться одними конфетами), то почему бы не попробовать это сделать? Только без крайностей и ультиматумов, иначе срыв обеспечен.
Не нужно сомневаться в своих решениях
Когда мы становимся более уверенными в себе, мы не только тратим меньше времени на размышления о своих решениях, но и помогаем сосредоточиться на том, чего мы действительно хотим.
Зачем этот пост, не последний и чем-то похожий не предыдущие? Ну во первых алгоритм платформы показывает статьи очень узко и прошлые статьи увидели очень мало людей. Второе — основным направлением данного канала является повторение основ, которые мы все знаем, но в силу бытовых обязательств и проблем — все это на время вылетает из памяти. Хочется напомнить всем и каждому, что каждый день — это подарок.
А что вы сделали сегодня для себя? Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
Каждый день — это начать свою жизнь с чистого листа. Но где найти силы и как получить мотивацию? Каждый день на нашем телеграм канале вы можете получать самые позитивные советы от мудрых котиков, подписывайтесь и вдохновляйтесь.
