Не раз мы доказывали себе же, что любое добро поднимает настроение и может превратить мимолетный опыт в прочный ресурс. Почему так важно следить за хорошим вокруг?
Изменения в ней жизни неизбежны, но иногда тревожны;
Если мы посмотрим вокруг, то можем осознать относительную стабильность многих вещей;
Чем больше мы признаем непостоянство, тем больше можем искать спокойствия в хорошем.
Сколько всего меняется, цветы распускаются, листья падают, друзья уходят, младенцы вырастают, дети уходят, родители отпускают, мы стареем — все это происходит с каждым из нас сегодня и сейчас.
Мир тоже меняется. Развивающиеся технологии меняют рабочие места и жизнь. Меняется наш опыт и наши уроки, меняется мир, меняются вещи, которые нам небезразличны, меняются к худшему в любом масштабе (каждый сам подставит тему, которая его гложет). Но все же, много что происходит плохого, но также происходит и хорошего среди каждого из нас и вокруг нас. Признание этого факта может порадовать наше сердце и поднять настроение хотя бы ненадолго. Все хорошее, что сейчас происходит, помогает лучше справляться с теми вещами, которыми мы управлять не можем.
Например: Яркие краски природы, у кого-то была свадьба, у кого-то родился долгожданный младенец, кто-то нашел хорошую работу, кому-то свалилось наследство, кто-то нашел в себе призвание, кто-то поправил свое здоровье, кто-то достроил свой дом, который не мог доделать последние десять лет, а еще сегодня солнышко светит, птички щебечут, малышня подрастает, птенцы носятся, сшибая всех прохожих.
Зачем это нужно
Если оглянуться вокруг, всегда можно увидеть не только плохое, но и хорошее, что изменилось вокруг нас На примере автора: пять лет назад по окнами автора был пустырь, теперь благодаря стараниям жителей там растет трава и цветы (ну и сорняки, но мы им рады). Пять лет назад МКД нуждался в ремонте, но не так давно (правда дался капитальный ремонт тяжеловато), дом снова сияет и готов давать отпор погодным катаклизмам. Пару лет назад удалось выбить дворовое освещение, которого не было 20 лет во дворе, удалось выбить благоустройство территории, чтобы сделали так, как жители этого хотели.
Уверена, у каждого из вас тоже есть такие хорошие победы, где вы либо в одиночку, либо с родными, либо с соседями вышли победителями и теперь радуетесь результатами.
А еще можно радоваться приятной стабильности — как приятно каждую весну распускается любимое дерево за окном, как распускаются любимые цветы у входа, как птицы прилетают с юга и начинают обустраивать гнездо около нашего балкона, когда нам не по себе, мы идем в любимый парк (лес, двор, поле), которое за много лет не изменилось и продолжает радоваться буйством природных красок.
Когда нас тревожит беспокойство
О том, что мы изменить не можем (увольнение, сокращение, всякие внешние обстоятельства, которые писать везде запрещено), очень желательно потратить несколько минут, чтобы переключить внимание на то, что покажем нам — все не так плохо, есть какие-то вещи (пока что, во всяком случае), которые сегодня стабильны. Это поможет нам успокоиться, расслабиться, получить небольшое чувство безопасности, может быть получится убрать внутреннюю тревожность. Мы не знаем, что нас ждет нас завтра, поэтому наша тревожность не беспочвенна, но лучше сосредоточиться на сегодняшнем дне.
Помимо природы и всего того, что нас окружает, в качестве хорошего, чем мы можем дорожить сегодня, можно вспомнить о дорогих людях, которые нас окружают. Доброта, открытость, поддержка, искренность — это то, чего так сейчас мало в обществе и чем стоит дорожить каждому из нас.
Что еще может быть хорошее вокруг нас
Наш прошлый опыт и теплые воспоминания, наши собственные достижения, наша помощь другим, наши таланты и навыки, наши моральные ценности, наше творчество и хобби, если есть и творчество и таланты наших близких.
О чем эта нудная статья? Да, плохое в нашей жизни случается, но жизнь идет и двигается дальше, день сменяет ночь, осень сменит зиму, мысли о трудностях нужно заменять хорошим, что нас окружает и это должно быть искренне, чтобы не скатиться в токсичный позитив. Чтобы не случалось с нами сегодня, важно ловить то, что для нас имеет значение, чем мы можем наслаждаться и с радостью встречать каждый день, несмотря на все тягости.
А на что хорошее вы сейчас обращаете внимание, несмотря на все сложности? Автор на свое хобби, на природу, на котиков, на свое здоровье.Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
Каждый день — это начать свою жизнь с чистого листа. Но где найти силы и как получить мотивацию? Каждый день на нашем телеграм канале вы можете получать самые позитивные советы от мудрых котиков, подписывайтесь и вдохновляйтесь.
