Мысль, которая, к сожалению, приходит только с возрастом и опытом — никто не несет ответственности за наше счастье, кроме нас самих. Возможно, это звучит грубо, но это факт. Мы все хотим счастья, но многие ищут его совсем не там, где нужно. Мы возлагаем свои счастье на других (вот выйду замуж, рожу детей, найду хорошую работу, перееду в другую страну, выйду на пенсию и буду счастлив и пр), а потом обижаемся, что жизнь изменилась, а счастья так и нет.
Так как же нам найти счастье, если мы не можем зависеть от других людей ? На наше счастье влияют несколько факторов: это наша окружающая среда, генетика и культура. Принятие ответственности за свое счастье, один из самых невероятных автор любви к себе. В этой статье мы вместе с вами обсудим счастье и почему крайне опасно зависеть от других.
Что такое счастье?
Счастье — универсальное чувство, но причины его не обязательно универсальны. То, что делает счастливым автора канала, может не делать счастливыми вас, и наоборот. Мой самый большой источник счастья — это природа, физические упражнения, мои животные, моя розовая любимая норка (квартира). Семьи и детей у меня нет и я не хочу, но я не спорю, что многим людям это приносит счастье. Что помогает получить дозу счастья?
- Удовольствие — делать то, что нам нравится,
- Вовлеченность — чувство интереса к своей деятельности и людям вокруг нас;
- Значение — вера в то, что то, что мы делаем, имеет значение.
- Важно отметить, что счастье — это путешествие, а не пункт назначения. Это то, что мы чувствуем в данный момент, и оно меняется каждый день в зависимости от окружающей среды.
В чем опасность зависимости от других в поисках счастья?
Никто другой не несет ответственности за наше счастье, и если мы возлагаем это бремя на кого-то еще, мы свои ожидания тратим впустую.
Да, естественно, что другие люди влияют на уровень нашего счастья. Но если наше счастье зависит от других, мы теряем самоэффективность и рискуем приобрести приобретенные привычки беспомощности, если что-то произойдет не так в отношениях, из которых мы когда -то черпали свое счастье.
Ожидание, что другие люди станут источником нашего счастье, возлагают на них несправедливое и неоправданное бремя. Вообще, если послушать психологов, они советуют сначала быть довольными собой, а потом уже искать пару, если хочется здоровых отношений.
Напряжение и давление, связанное с необходимостью полагаться на других в поисках счастья, могут иметь обратный эффект, это давление может привести к разрыву отношений, потери дружбы, отчуждению семьи и глубокому несчастью.
Как перестать зависеть от других в своем счастье
Мы — социальные существа, окружающие могут нам действительно принести много счастья. Но проблемы возникают, когда наше счастье зависит от других. Важно научиться создавать свое счастье, не навязывая этого ожидания другим. Как это сделать?
Делать то, что делает нас счастливыми
Чтобы обрести счастье, нужно делать то, что делает счастливыми именно нас, а не то, что делает счастливыми кого-то другого.
Научиться здоровой привязанности
Не всегда хорошо эмоционально зависеть от других, это ведь означает, что они полагаются на других, свое благополучие ставят на других, а также свое счастье.
Найти свой баланс
Когда мы полагаемся на то, что другие сделают нас счастливыми, мы часто вкладываем в них слишком много нашей энергии и времени и можем обидеться, если не получим столько же в ответ. Чрезмерный энтузиазм может нарушить правила взаимности. Это касается и романтических отношений, и коллективных, и дружеских, любых.
Остерегаться якорей несчастья
Плохое психическое здоровье может оказать разрушительное влияние на наше благополучие. Любые нездоровые отношения могут усугубить плохое психическое здоровье. Но здесь нам нужно быть очень осторожными, потому что привязывать наше несчастье к другим так же вредно, как и привязывать к ним наше счастье. Никто не несет ответственности за наше несчастье, мы сами выбираем, как на все реагировать.
Пропалывать клумбу дружбы
Одна из самых важных вещей, позволяющих добиться более здорового баланса счастья и других людей в нашей жизни — это распутать нездоровые и токсичные отношения. Важно проводить больше времени с людьми, которые понимают нас, придают нам сил, а также меньше времени, кто постоянно жалуется, критикует и тянет нас вниз.
О чем счастья? Итоги статьи наводят на мысль о том, что только мы несем ответственность за свое счастье. Никто другой не может контролировать то, как мы себя чувствуем. Помогая себе самостоятельно, мы испытываем повышения нашего благополучия и чувства удовлетворенности жизнью.
А вы какой позиции придерживаетесь?? 💕 Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
Каждый день — это начать свою жизнь с чистого листа. Но где найти силы и как получить мотивацию? Каждый день на нашем телеграм канале вы можете получать самые позитивные советы от мудрых котиков, подписывайтесь и вдохновляйтесь.
