Вам нравится ваше отражение в зеркале? Речь не про возраст, а про выражение лица. Автор год назад себя поймал на мысли, что выражение лица “хочется во всех …..лять и поэтому работу над собой поставил в 2023 году в первую очередь. Юной девой в 42 года не стала, но и выражением лица стала более менее довольна.
Если в юности мы все выглядим как юный персик, то после 30 лет на лицо могут начать проявляться признаки внутреннего содержания каждого из нас. Характеристики, такие как выражение лица, морщины, скупость и желание улыбаться, могут быть связаны с опытом и эмоциональным состоянием человека.
Собственно, как мы проживаем свою жизнь находит свое отражение на эмоциях лица, даже когда мы находимся в покое. Лицо может меняться в течение жизни из-за различных факторов, включая и характер. Можно сколько угодно все списывать на возраст, но это в корне не верно. Возраст способствует птозу тканей, морщинам, но выражение общее лица — строго от наших эмоций. Также могут способствовать гены, старение, образ жизни, стиль питания, физическая активность и другие факторы могут вносить свой вклад.
🧨 Например, если человек часто испытывает негативные эмоции, это может отразиться на его лице, создавая напряжение или выражение грусти. Стрессы и жизненные трудности также могут привести к появлению морщин и тусклости кожи.
🧨 С другой стороны, люди, которые поддерживают положительное эмоциональное состояние, улыбаются чаще и имеют более открытое выражение лица. Внутренняя счастливая и уравновешенная жизнь может отразиться на внешности и добавить яркости внешнему облику.
Внешние признаки могут быть обманчивыми и не всегда правильно показывать истинные чувства и характер.
Характер влияет на наши эмоции, мысли и поведение, и эти факторы могут отразиться на физических чертах нашего лица.
Например, у людей с сильным внутренним напряжением или стрессом часто могут появляться морщины в области лба или глаз (автор этим сильно страдает). Люди, склонные к злобе или агрессии, могут иметь напряженные черты лица, морщины и неприятное выражение. С другой стороны, люди с доброжелательным и спокойным характером могут иметь мягкие и расслабленные черты лица.
В конечном счете, изменение лица из-за характера может быть незначительным или частичным, и оно вряд ли будет полностью изменять физические черты лица. Однако наша внутренняя жизнь и эмоциональное состояние могут неконкретно отражаться на нашем лице.
Ниже автор хочет поделиться сугубо личными рекомендациями, как он работает над собой и своим выражением. Дается тяжело, ибо год крайне неудачный и с большими потерями выдался.
🍀 Практикуйте релаксацию: проводите время на саморазвитие и самоуспокоение. Занимайтесь йогой, медитацией или дыхательными упражнениями, чтобы успокоить свой ум и тело.
🍀 Улыбайтесь: улыбка может влиять на наше настроение и состояние. Даже если вам не до смеха, посмотрите на себя в зеркало и улыбнитесь самому себе. Это может помочь расслабить лицевые мышцы и вернуть вам доброе выражение лица.
🍀 Делайте паузы: важно давать себе время для отдыха и отдыха от стресса и напряжения. Возьмите небольшие перерывы в течение дня, чтобы расслабиться и сосредоточиться на чем-то позитивном.
🍀 Занимайтесь физической активностью: физическая активность помогает высвобождать эндорфины, которые улучшают настроение и способствуют ощущению спокойствия. Выберите для себя удобную форму тренировки, какую вы предпочитаете: прогулки, бег, йогу, плавание и т.д. Автор таскает штанги.
🍀 Проведите время с близкими: общение с друзьями и семьей может быть способом расслабиться и испытать радость. Обсудите свои чувства и эмоции с человеком, которому можете доверять, и получите поддержку.
🍀 Позаботьтесь о своем физическом здоровье: питайтесь правильно, употребляйте достаточное количество витаминов и минералов, старайтесь получать достаточно сна. Это поможет улучшить ваше общее состояние и выражение лица.
🍀 Избегайте излишнего стресса: попробуйте ограничить свое время, проводимое в стрессовых ситуациях. Рассмотрите возможность управлять своим расписанием и установить приоритеты, чтобы избежать чрезмерной нагрузки.
Важно понимать, что каждый человек уникален и может находить свое собственное решение для возвращения доброго и спокойного выражения лица. Определите, что работает лучше для вас и придерживайтесь этого.
Каждый день — это начать свою жизнь с чистого листа. Но где найти силы и как получить мотивацию? Каждый день на нашем телеграм канале вы можете получать самые позитивные советы от мудрых котиков, подписывайтесь и вдохновляйтесь.
