Проснулись утром не с той ноги? С самого утра все с рук валится? Нужно срочно брать себя в руки и тут может помочь позитивный поток.
Позитивный поток — это подход и направление мыслей, эмоций и действий, характеризующийся оптимизмом, благоприятным настроем и активной работой над достижением желаемых результатов. В позитивном потоке мы стремимся видеть хорошее во всем, находить решения проблем, улучшать ситуации и извлекать положительные уроки из разнообразных ситуаций.
Все слишком сложно? Отнюдь! Но почему позитивный поток важен каждому сейчас?
🍀 Улучшение настроения: Позитивный поток помогает нам чувствовать себя более счастливыми и удовлетворенными. Он помогает нам справиться с негативными эмоциями и стрессом, что особенно важно в сложных и неопределенных временах.
🍀 Развитие креативности и продуктивности: Позитивный поток стимулирует нашу мозговую активность и помогает нам думать яснее и более конструктивно. Это может способствовать развитию нашей креативности и продуктивности в работе или учебе.
🍀 Укрепление отношений: Позитивный поток помогает нам быть более доброжелательными и привлекательными для других людей. Он способствует развитию хороших отношений с коллегами, друзьями и близкими. Это может привести к большей поддержке и взаимопониманию в наших отношениях.
🍀 Улучшение здоровья: Многие исследования показывают, что позитивный поток и оптимистическое мышление связаны с лучшим физическим и психическим здоровьем.
Можно ли за десять минут из негативных мыслей поймать позитивный поток? Можно! Но зачем это нужно делать, подумаешь, утро не задалось, жизнь вообще не подарок:
🍀 Энергия: Позитивный поток помогает вам пробудиться и начать день с энергией. Он заставляет вас чувствовать себя бодрым и готовым к новым вызовам дня.
Даже если утром случилась неприятность ( разбилась любимая чашка, полетел кран, застряли в лифте или в пробке) — мы все равно можем себя настроить на позитивный текущий день
🍀 Улучшение настроения: Позитивный поток может помочь улучшить ваше настроение и снизить уровень стресса. Он наполняет вас оптимизмом и хорошим настроением.
Ну разбили коты любимую чашку, что теперь. Значит — завтра будет новая и еще лучше.
🍀 Фокус: Позитивный поток помогает сосредоточиться на позитивных аспектах вашей жизни. Он помогает вам найти и усилить то, что приносит вам радость и удовлетворение.
Вместо того, чтобы думать о том, как коты разбили чашку или на нас наорал сосед во дворе, мы можем свои мысли направить на то, что доставляет нам удовольствие.
🍀 Мотивация: Позитивный поток может направить вашу мотивацию в правильное русло. Он дает вам вдохновение и поощряет вас искать новые возможности и достигать поставленных целей.
Например, захотелось выйти на пробежку, но перед самым выходом умудрились пролить на себя кофе. Меняем свитер и все равно идем бегать.
🍀 Привлечение позитивных событий: Позитивный поток приводит к тому, что вы будете притягивать больше позитивных событий и возможностей в свою жизнь. Он создает положительную энергию, которая приводит к положительным результатам.
Ведь вы обращали внимание, что негативные и токсичные люди тянут к себе один негатив. Зачем нам опускаться до их уровня?
🍀 Благодарность: Позитивный поток помогает вам ценить и благодарить за то, что у вас есть в жизни. Он служит постоянным напоминанием о том, что у вас есть много причин для благодарности.
Нет виллы на Мальдивах? Зато есть крыша над головой, родные, близкие, животные и любимое дело. Что еще нужно?
🍀 Повышение самооценки: Позитивный поток помогает вам верить в себя и улучшить вашу самооценку. Он направляет ваше внимание на позитивные качества и достижения, что помогает вам чувствовать себя лучше о себе.
Ну подумаешь, наели два кило за новогодние праздники, зато какой цветущий цвет лица ……..
🍀 Счастье: Позитивный поток приводит к большему чувству счастья и удовлетворенности в жизни. Он позволяет вам наслаждаться каждым моментом и ценить все, что приносит вам радость.
🍀 Зарядка на весь день: Позитивный поток каждое утро дает вам зарядку на весь день, готовя вас к решению любых задач и преодолению любых преград. Он помогает вам остаться позитивным и оптимистичным независимо от ситуации.
В позитивном настроение, делать свои дела по чек листу получается гораздо быстрее и проще.
Итак, возвращаясь к теме публикации, а то теория и теория… Если утро не задалось, ниже приведены некоторые способы вернуть себе позитивный поток:
🍀Уделите время для самоухода: Разрешите себе немного времени на то, чтобы сосредоточиться на себе и своем благополучии. Можете принять горячий душ или сделать пару глубоких вдохов, чтобы открыть свое тело и разогнать стресс.
Автор занимается зарядкой, гуляет, радуется кофе, отдирает квартиру после котов, отмокает в душе, да.
🍀 Сделайте что-то приятное: Сделайте что-то, что действительно приносит вам радость и счастье. Это может быть прогулка в парке, прослушивание любимой музыки или чтение вдохновляющей книги.
У автора, опять же — это создание рисунков, прогулки, творчество, уборка квартиры и расстановка декора.
🍀 Измените обстановку: Если утро началось плохо, попробуйте изменить обстановку. Переместите мебель в комнате или просто сделайте небольшой ремонт. Иногда изменение среды может помочь сбить с толку отрицательные мысли и настроение.
Собственно, о чем писала на пункт выше. Мебель, конечно, в маленькой квартире не
погоняешь, но расставить иначе декор, посуду, любимые вещи и предметы в шкафу — можно даже в маленькой норочке.
🍀Подумайте о благодарности: Сосредоточьтесь на вещах, за которые вы благодарны. Можете создать список или просто сосредоточьтесь на одной вещи, о которой вы благодарны. Это может быть любая маленькая вещь, например, наличие крыши над головой или поддержка близких людей.
Родные рядом, все здоровы, сыты, отопление есть, вода есть, электричество есть и яйца купить можно — можно считать себя миллиардером.
🍀Поставьте себе маленькие цели: Установите себе несколько маленьких целей на день. Это могут быть такие простые вещи, как закончить определенную задачу на работе или выполнить упражнение. Осуществление этих маленьких целей поможет вам почувствовать себя более продуктивным и успешным.
🍀Включите позитивную музыку: Слушайте музыку, которая вас бодрит и поднимает настроение. Это может быть быстрый темп или определенный жанр музыки, который вас вдохновляет.
Позитивный поток помогает нам справляться с трудностями, преодолевать стресс, учиться на своих ошибках и стремиться к росту и развитию. И если утро не задалось, только от нас и нашего мышления зависит — как пройдет остаток текущего дня.
А вы себя вытягиваете?
Каждый день — это начать свою жизнь с чистого листа. Но где найти силы и как получить мотивацию? Каждый день на нашем телеграм канале вы можете получать самые позитивные советы от мудрых котиков, подписывайтесь и вдохновляйтесь.
