У вас кроме смеха не вызывают посты, как взрослые тети и дяди играют в куклы? Процесс вязания чепчиков пупсам вызывает недоумение? Создание миниатюр для роботов и героев вызывает нездоровый хохот? А вы знаете, что все эти люди, которые во взрослом возрасте развивают и улучшают мелкую моторику рук — спасают себе жизнь? Почему? Потому что, как минимум, мелкая моторика рук помогает от инфаркта и инсульта.
У автора, как минимум, есть два человека в окружении, где врачи после первого инсульта в качестве терапии посоветовали (помимо лечения, разумеется) — побольше работать руками, развивать второе сердце. Действительно, мелкая моторика рук способна предотвратить возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инфарктов и инсультов. Учёные из Канады доказали, что регулярные занятия, связанные с мелкой моторикой рук, способны улучшить приток крови к головному мозгу и нормализовать артериальное давление. Так зачем ждать инсульта, когда развивать “второе сердце можно уже сегодня”?
Не нужно вертеть пальцем у виска, видя, как женщины почтенного возраста с трепетом вяжут носочки в 2 сантиметра или мастерят тарелочки с фруктами, которые еле видно под лупой.
Творчество и рукоделие — это самый лучший антидепрессант, вдохновитель, успокоитель, мотиватор, которое работает на страже нашего здоровья и душевного спокойствия. И не важно, что мы для этого делаем — шьем, вяжем, одеваем кукол, собираем румбоксы, наборы лего или создаем мини шедевры из дерева и металла.
Почему мелкая моторика рук — это работа над “вторым” сердцем.
Мелкая моторика рук — это способность контролировать движения пальцев и кистей. Эта навык играет огромную роль в повседневной жизни, ведь благодаря ей мы можем писать, печатать, одевать одежду, готовить пищу, играть на музыкальных инструментах и многое другое. Однако, помимо повседневных задач, мелкая моторика рук играет важную роль в развитии и поддержании нашего здоровья.
На тему сердца — у нас нет второго сердца в обычном понимании этого термина. Когда мы говорим что “развиваем второе сердце”, мы имеем в виду свою сложную система кровообращения, состоящая из двух кругов (малого и большого), каждый из которых имеет свой набор камер сердца (предсердие и желудочек). Эта система эффективно обеспечивает циркуляцию крови по всему организму. А вы все знаете о последствиях, если мы не следим за своим кровообращением должным образом?
Регулярные упражнения для рук помогут улучшить кровообращение, сохранить гибкость суставов и укрепить мышцы
Хобби, которые развивают мелкую моторику рук у взрослых, могут включать в себя следующие:
🍀 Рисование и живопись: работа с кистями и красками требует точности и координации движений.
🍀 Шитье и вышивание: эти виды рукоделия требуют точного контроля над иглой и нитью.
🍀 Лепка и скульптура: работа с глиной или пластилином помогает развивать мелкую моторику.
🍀 Игра на музыкальных инструментах: особенно полезны клавишные инструменты, такие как пианино.
🍀 Головоломки и пазлы: собирание сложных головоломок и пазлов помогает тренировать мелкую моторику.
🍀 Ручная работа: такие виды деятельности, как вязание, плетение макраме или создание украшений, требуют точности и координации движений.
🍀 Садовые работы: посадка растений, обрезка деревьев и кустарников, уход за цветами — все это помогает развивать мелкую моторику.
🍀 Кулинария: приготовление блюд часто требует точных движений, например, нарезка овощей или украшение тортов.
🍀 Йога и фитнес: некоторые упражнения, такие как пальцевые асаны в йоге, помогают развивать мелкую моторику.
Кроме того, занятия рукоделием, рисованием, музыкой или другими видами деятельности, требующими точных движений, могут стать отличным способом расслабиться и снять стресс.
Поддержание мелкой моторики рук имеет также важное значение для профилактики неврологических заболеваний, таких как болезнь Паркинсона или болезнь Альцгеймера. Исследования показывают, что регулярные упражнения для рук могут способствовать улучшению когнитивных функций и замедлению дегенеративных процессов в мозге. Не верите? Открытые результаты исследований вам в помощь
Мелкая моторика рук играет важную роль в нашей жизни, влияя на наше физическое и умственное здоровье. Регулярные упражнения для рук, игры и занятия, требующие точности и координации, помогут поддерживать моторику рук в отличной форме и способствовать общему оздоровлению организма.
Так что, взрослые, дорогие мои — играть в куколки и в машинки, это не дикость, это необходимость!
Каждый день — это начать свою жизнь с чистого листа. Но где найти силы и как получить мотивацию? Каждый день на нашем телеграм канале вы можете получать самые позитивные советы от мудрых котиков, подписывайтесь и вдохновляйтесь.
