Каждый из нас проходит тот путь, когда нас гложет чувство неуверенности в собственных силах. Иногда, даже добивших хороших результатов, мы все равно собой недовольны и уверенность испаряется, как лед в жару. Мы можем быть для всех очень сильными, но очень уязвимыми внутри.
Например, уверенность может подорвать мимолетный упрек, критика или замечание родных, коллег или друзей. Или когда мы вроде бы все делаем для достижения цели, а результата так и нет.
Внутренний голос
Синдром самозванца, или как еще называют, внутренний ворчливый голос периодически в нашей голове сеет сомнения на все наши действия. Этот внутренний голос есть абсолютно у всех, просто успешные по жизни люди лучше умеют справляться со своими чувствами неуверенности в себе и заглушать этот тихий внутренний голос, прежде чем он сможет поставить их под угрозу.
Так как можно поднять себе самооценку, если дела никак не налаживаются?
- Поднять себе настроение аффирмациями – ведь не зря так много сообществ и сайтом есть с целенаправленными позитивными картинками, которые помогают обрести уверенность.
- Визуализировать свой успех – просто мысленно представлять то, чего мы так желаем.
- Быть щедрыми и добрыми — доброта и щедрость по отношению к другим заставляет нас чувствовать себя хорошо; и хорошее самочувствие помогает нам обрести уверенность.
- Думать о себе в первую очередь – хороший сон, правильное питание, прогулки на свежем воздухе – когда мы чувствуем себя хорошо, это нас вдохновляет и придает уверенности.
- Вопрос «Почему?» — для себя желательно понять, откуда берутся причины неуверенности.
- Давайте и принимайте комплименты – всегда поднимается настроение, когда получаем комплимент.
- Выключить «синдром самозванца» — наша задача — найти свой собственный способ изменить негативную историю, которую рассказывает ваш внутренний критик. Искать доказательства, доказывающие, что то, что говорит наш внутренний критик, неверно.
- Записывать достижения – часто мы за собой не замечаем, что достигли многого.
Каждый день — это начать свою жизнь с чистого листа. Но где найти силы и как получить мотивацию? Каждый день на нашем телеграм канале вы можете получать самые позитивные советы от мудрых котиков, подписывайтесь и вдохновляйтесь.
