Думаете, у позитивных, успешных, оптимистичных и далее по тексту не бывает плохого утра? Еще как бывает. Разница только в том, что всегда плохое утро можно превратить в невероятно хороший день. И ведь на самом деле это не сложно.
Сверх-людей среди нас нет. Все зависит от того, как мы воспринимаем утренние неурядицы, которые периодически случаются почти в каждой семье.
Что же отличает таких людей? Они более активны в контроле, управлении и избавлении себя от своих плохих эмоций.
Так как же можно себе поднять настроение, если с утра все из рук валится?
Самое главное — отпустить ситуацию и не втягиваться еще больше. Разбил ребенок чашку, животное пометило постель, драгоценный супруг (а) прожег единственную любимую рубашку — ситуацию нужно автоматически отпустить, а руками на автомате убирать последствия.
Как вернуть настрой после утренней неудачи?
Заполнить свой ум мотивированным контентом
Это может быть что угодно — веселые воспоминания, смешные анекдоты, веселые фильмы, картинки с цитатами. Можно послушать мотивированные под-касты, благо их много бесплатных можно найти в интернете.
Собраться с мыслями и разложить все по полочкам
Можно и на утренней прогулке, и на коврике для медитаций и в родной ванне. Все зависит от утренних возможностей и свободного времени.
Медитацию, как и спорт от плохих мыслей используют, как мировые звезды, так и простые смертные. А кто-то занимается этим в течение дня, например, утром медитация на коврике — вечером прогулка.
Все это помогает избавиться от отрицательных эмоций, таких как стресс, разочарование, пессимизм, тревога, депрессия и многое другое.
Не быть реактивным
Чем больше мы думаем негативно в течение дня, тем быстрее эмоции “приклеиваются” к нашему сознанию и мы уже просыпаемся с плохим настроением. Мы в состоянии взять на себя активную роль в формировании, управлении и контроле своего настроения, мышления и менталитета. Не стоит позволять плохому утреннему настроению разрушить весь день.
Либо мы контролируем плохое настроение, либо оно контролирует нас.
А если у вас есть дополнительное свободное время, и вы понимаете, что нужно срочно заняться своим настроением — на помощь придет множество книг по мотивационной литературе (если что, могу поделиться 750 книг бесплатно, но вам самим придется разобраться среди свалки). Мотивационные книги непроизвольно работают с нашими мыслями и повышают нашу самооценку и обеспечивает мгновенный доступ к решениям для любой проблемы, с которой вы можете столкнуться.
Любая неприятная ситуация, которая негативно влияет на нашу жизнь, может быть решена с помощью чтения.
К сожалению, у меня утро начинается часто не очень сладко — коты часто разбивают любимые вещи, спинальник Ричард свои дела делает за пределами памперса, то кофе закончилось, то не знаешь, чем банду накормить. Только работа над собственными мыслями помогает не утонуть в негативе и сосредоточиться на приятных вещах, которых тоже при тех же равных условиях предостаточно.
Каждый день — это начать свою жизнь с чистого листа. Но где найти силы и как получить мотивацию? Каждый день на нашем телеграм канале вы можете получать самые позитивные советы от мудрых котиков, подписывайтесь и вдохновляйтесь.
