Гонясь за большими целями, мы часто забываем о том, что имеем сегодня, замечали за собой такое? Бегая за поисками семьи, работы, денег, свадьбы, покупки дома, карьеры, первенца мы не замечаем то, что уже рядом с нами. Когда вы в последний раз находили время, чтобы наслаждаться маленькими вещами в жизни?
Маленькие моменты являются частью большой счастливой жизни, так почему бы нам вместе еще раз это не вспомнить?
Почему это так важно, особенно сейчас
Важные для нас события случаются не каждый день и даже не каждый месяц. А может — и не каждый год. Маленькие события случаются с нами каждый день когда мы ими пренебрегаем, то упускаем значительную часть жизни.
А что это такое — мелочи в жизни?
Журнал благодарности
У нас есть дом, близкие рядом и они здоровы, есть работа, хобби, дети пристроены, внуки растут, есть горячая еда и крепкие руки, которые подбодрят в трудную минуту? Мало мелочей? Таких можно собрать не на один том книги.
Личный опыт: я каждый день вспоминаю три благодарности, они могут меняться, но суть остается той же.
Благодарность за мелочи
Нашли на улице 100 рублей или кто-то вам перевел в благотворительность? Прекрасный повод искренне поблагодарить человека за содействие. Кто-то поддержал дверь в магазине? Почему бы не сказать “спасибо” за это?
Хвалить за мелочи
Ребенка, котенка, коллегу, супруга (у) — кого угодно. Ничего сложно сказать что-либо приятное, мы часто забываем то сделать.
Ценить себя за мелочи
Повод так же можно найти любой, было бы желание. Важно хвалить и поддерживать себя за малейшие достижения и усилия (для меня одну картинку сделать — это целый подвиг)..
Почему так важны мелочи в жизни
Не зря говорят, что депрессия — это застревание в прошлом, тревога — чрезмерная озабоченность будущим. А вот покой можно обрести в настоящем. Если постараться, конечно.
На чем можно сосредоточиться в течение дня:
- Ценить домашние мелочи, домашний уют очень дорогого стоит;
- Впечатления от еды, не зря у китайцев это священное таинство. Кушая черти что и на автомате — не пойдет на пользу ни душе, ни желудку.
- Замечать мелочи в природе — Даже в холодное время года можно найти красоту;
- Вспомнить глубокое дыхание — Чем чаще мы глубоко дышим с помощью диафрагмы, тем полезнее мы делаем организму и душе. Дыхание приносит кислород, снимает напряжение и поддерживает наше здоровье.
- Ценить удовольствие от общения — реальное и виртуальное, поддерживая отношения с позитивными людьми, вы от них заряжаетесь той позитивной энергией, которой хватит на целый день.
Отдых….. на сегодня это такая роскошь, которые не все могут позволить, так почему бы просто не насладиться минутами отдыха и провести их с пользой?
Каждый день — это начать свою жизнь с чистого листа. Но где найти силы и как получить мотивацию? Каждый день на нашем телеграм канале вы можете получать самые позитивные советы от мудрых котиков, подписывайтесь и вдохновляйтесь.
