Почему-то плохие привычки к нам липнут гораздо быстрее и проще, нежели хорошие. 😁 Чем старше мы становимся, тем больше плохих привычек приобретаем. Но есть и хорошая новость, плохие привычки можно заменить хорошими, если действительно поставить перед собой такую цель. Но что на самом деле является плохой привычкой, а не просто нашей очередной причудой?
Так вот, причуды — милые наши несовершенства, а плохие привычки могут иметь долгосрочные последствия для нас и наших близких. Привычку сложно бросить, даже если мы пытаемся. Понятие “плохой привычки” у каждого индивидуально, что для одного хорошо, плохо для другого. Но за критерии можно взять:
- Привычка может негативно сказаться на нашем эмоциональном, физическом или психическом здоровье;
- Привычка раздражает близких людей;
- Привычка нарушает обычаи, законы, общественные нравы.
- Привычка мешает стать тем, кем мы хотим быть (лень, например😁).
Ниже разберем самый распространенный список плохих привычек, может быть где-то вы узнаете себя. Я нашла и следующий вопрос, который я задала себе “Хочу ли я эти привычки видеть в себе через следующие пять лет”.
- Навязчивые социальные сети;
- Неправильные пищевые привычки (переедание или голодовки);
- Проблемы со сном (слишком мало или слишком много сна);
- Чрезмерная ненормативная лексика;
- Неправильные привычки спускания денег в трубу;
- Вечное беспокойство по любому поводу;
- Курение или злоупотребление алкоголем;
- Многозадачность в одно время;
- Проблемы с ленью, когда лень даже выйти из дома.
- Привычками из списка выше мы вредим себе. Нам все это аукнется плохим здоровьем, неудовлетворенностью в жизни.
А теперь рассмотрим привычки, которые затрагивают, в том числе наших близких:
- Вечное нытье о том, как все плохо;
- Опоздание на встречи;
- Загромождение жилого или рабочего пространства;
- Мусорить вокруг себя, в том числе — в общественных пространствах;
- Разбрасывать одежду, обувь;
- Притворяться, что все в порядке, хотя видно, что это не так
- Зацикленность или переоценка своей внешности;
- Злоупотребление ненормативной лексикой
- Проверка телефона при беседе или во время еды с родными;
- Критиковать себя при людях;
- Хлюпание, чавкание, отрыжка (тут все понятно);
- Никто из нас не идеален, но есть привычки, которые мы в состоянии изменить и улучшить, так как они напрямую влияют на наше физическое и психологическое благополучие.
- Укладываться слишком поздно;
- Слишком мало спать;
- Малоподвижный образ жизни;
- Переедание;
- Отказ от ухода за собой;
- Сутулость;
- Пить мало воды;
- Долго ходить с наушниками;
- Не делать перерывов на работе;
- Злоупотреблять фаст-фудом;
- Ниже рассмотрим часто встречающиеся финансовые привычки
- Покупать в кредит то, что нам не нужно;
- Оплачивать подписки, которыми мы не пользуемся;
- Стресс-шоппинг (чаще женщинам характерно купить сотую помаду одного цвета);
- Импульсные покупки;
- Покупки во время голода;
- Азартные игры на деньги;
- Занимать деньги и никогда не возвращать
- Кроме финансовых привычек, мы имеем привычки, которые напрямую влияют на наши отношения с близкими и людьми, кто нам дорог:
- Сплетничать или распространять слухи;
- Предполагать заранее худшее;
- Ставить штампы другим на основании личных стереотипов;
- Чрезмерные жалобы;
- Перебивание собеседника;
- Критика других;
- Ложь;
- Вступление в монологи;
- Вступать в драки;
- Вторжение в чужое личное пространство;
- Обвинять во всем других, чтобы не брать на себя ответственность;
А если еще добавить к дракам и сплетням пофигизм на себя, как-то:
- Ковыряться в зубах при людях;
- Кусать ногти;
- Ковыряться в носу;
- Почесаться (да-да, там 🙂 );
- Лечь спать с макияжем;
- Редкий душ;
- Чихать, не прикрывая рот;
- Плеваться на публике;
- Оставлять свои волосы в ванной или раковине,
- Редко стирать одежду;
- Заливать себя духами, чтобы соседи падали как мухи.
- Красота получается, а не личность да? 😁
Сомневаюсь, что есть человек, который собрал все вышеперечисленные привычки, но пару-тройку, наверное, каждый нашел из нас. У меня это покупки во время голода, плохой сон, малоподвижный образ жизни в течение дня и многозадачность.
Большая часть нас стремится к более полной и красивой жизни, но совершенными не будет никто. Мы можем ловить себя за теми привычками, от которых хотим избавиться и со временем вырабатывать их устранение.
Каждый день — это начать свою жизнь с чистого листа. Но где найти силы и как получить мотивацию? Каждый день на нашем телеграм канале вы можете получать самые позитивные советы от мудрых котиков, подписывайтесь и вдохновляйтесь.
