Иногда кажется, что каждый из нас слишком зрелый, переспелый, я бы сказала, независимо от возраста. Это касается восприятия мира, трезвости просмотра на реалии. Но что касается эмоций, тут может быть обратная ситуация.
Обычно мы взрослеем где-то к 25 годам, а до этого времени никто не удивлялся, если мы чего-то не достигнув начинали кричать, топать ногами, падать на пол в приступе ярости (я как раз такая и была, могла еще демонстративно в лужу рухнуть).
Хотя подросткам присуще просто крики, хлопанье дверями (вместе со стояком, да), использование манипулятивных тактик и пассивно-агрессивных техник. В то время нам нужно было время, чтобы вести себя зрело.
Зрелый человек может понимать последствия, использовать здравые суждения и практиковать более зрелое поведение.
Зрелое действие включает в себя:
- Быть чувствительным и внимательным к другим;
- Распознание, понимание и управление своими эмоциями,
- Способность меняться и приспосабливаться к обстоятельствам.
- Многие себя узнали? Но вот только возраст 25 лет (+-) не гарантирует, что человек автоматически становится зрелым человеком. Может быть вы встречали в окружении людей 30-70 лет, которые ведут себя как дети, когда вопрос касается эмоций? Ничего страшного в этом нет, у всех наш есть очаги незрелых реакций и поведения, которые могут быть вызваны определенными ситуациями.
Но может возникнуть ощущение, что лично нам не хватает зрелости и хочется поработать над собой в этом вопросе, так как улучшение зрелости может:
- Повысить уровень самосознания, чтобы понимать свои эмоции;
- Помочь нам регулировать свои эмоции и выражать их правильно;
- Помочь нам учиться на собственных ошибках;
- Помогать нам распознавать, что хорошо для нас, а что плохо;
- Позволять себе быть более чутким и сострадательным к другим.
- Оттачивать свои социальные навыки за счет улучшения общения;
- И самое главное — повысить свою уверенность в себе.
- Как себе помочь?
Обратить внимание на свое поведение
Если мы нашли в себе незрелое поведение. Это может быть устраивание истерик, нежелание приспосабливаться, неумение слушать или слышать, орать и вопить при каждом удобном случае и так далее.
Помнить о триггерах
У каждого из нас есть свои триггеры. На моем личном примере, если кто-то начинает мне указывать, что я должна выйти замуж, родить детей, мой дом нужно снести, и я должна уже стать “взрослой” — у вроде бы приличной женщины из рта вываливаются такие речи, что уши в трубочку сворачиваются, так как все это является красной тряпкой. Зная об этом, приходится ловить себя за язык и просто молчать. Все равно, это же всего лишь мнение кого-то. А от того, что я иду на поводу своих триггеров и потакаю своим реакциям — мягко говоря меня не красит.
У каждого может быть свой триггер, когда сносит крышу. Главное помнить об этом и уметь работать над собой.
Избегать игр с обвинениями
Незрелый человек ругает реальность и склонен обвинять мир в своих обстоятельствах. Они будут избегать, отрицать, жаловаться, не предпринимая соответствующих действий. Зрелость требует, чтобы мы принимали реальность и работали над ней. Уверена, вы встречали в своей жизни, как первый тип людей, так и второй.
Практика личной ответственности
Проблемы и неприятности бывают всегда и у всех и всю жизнь. Вопрос в том, как мы на них реагируем. Можно реагировать автоматически (“все пропало!” и пр), или же сформировать новые выводы с учетом новых вводных и идти дальше.
Помнить о самодисциплине
Зрелые люди, они же взрослые, все начатое доводят до конца. Особенно, если это трудные, нудные и скучные задачи. Это дети бросают все на половине пути и подростки. Это и является тем показателем надежности, который присущ взрослым людям.
Искусство общения
Вот это действительно искусство. Взрослые люди нацелены на конструктив при любой беседе, а не на махание кулаками, как это делают подростки. Любое общение строится на уважении, доверии, доброте и взаимопонимании. При общении они стараются избегать гнева, злости и обиды.
Уязвимость — это нормально
Ничего страшного нет в уязвимости, когда мы можем проявить свои слабости в трудной ситуации. Незрелые люди склонны скрывать свой внутренний беспорядок от других, чтобы защитить себя от ожидаемого унижения. Сама очень этим грешу. Какие бы слабости в себе бы не замечала, изо всех сил стараюсь хранить это в тайне. Но это не правильно.
Умение прощать
Ой как в детстве и в подростковом возрасте мы с друзьями друг на друга злились, обижались, и демонстративно отворачивались. Но это нормально при детском поведении. Зрелость же требует масштабного взгляда на жизнь. Взрослый человек любому обидчику пожелает всего самого наилучшего и отпустит с миром (ура, тут я выросла).
Все мы время от времени возвращаемся к детскому поведению и рефлекторным реакциям. Даже те, кто мудр не по годам (уверена, что многие любимые читатели данного канала из их числа), тоже могут ошибаться.
Определенные люди, ситуации или проблемы пробуждают в нас подростка и мы делаем то, о чем сожалеем (со мной про реновацию 5-ек лучше не говорить или что много животных — это плохо, сразу в прическу цепляюсь).
Развитие личности — это дело всей жизни, нет четкого возраста, когда мы его достигаем автоматически и не бывает такого, что мы автоматически правильно срабатываем на свои триггеры и поступаем мудро. Но мы можем работать над собой, чтобы с годами стать лучше и сильнее.
Каждый день — это начать свою жизнь с чистого листа. Но где найти силы и как получить мотивацию? Каждый день на нашем телеграм канале вы можете получать самые позитивные советы от мудрых котиков, подписывайтесь и вдохновляйтесь.
