Как и автор канала, наверное, кто-то из прекрасных подписчиков сталкивался с таким синдромом, как “синдром отложенной жизни”. Это наша особая форма восприятия действительности, когда мы живем в режиме ожидания переломного момента, после которого (якобы) начнется настоящая жизнь. Это когда мы не живем, а существуем и искренне верим, что настоящая жизнь еще не началась.
Мы можем назначать себе любой переломный момент, когда все должно резко измениться к лучшему — выйти на пенсию, вырастить детей, найти хорошую работу, купить квартиру у моря, похудеть, похорошеть, выйти замуж, купить машину, переезд в другой город или иное важное событие для нас. Осознание того, что живем как-то не так, чаще всего бывает с наступлением кризиса среднего возраста, когда мы понимаем и осознаем, что молодость ускользает (а точнее — уже ушла) и откладывать жизнь больше некуда.
Состояние синдрома проявляется у каждого по-разному. У меня был какой-то период, когда я даже не осознавала, что в жизни что-то не так и с головой нужно поработать. Как можно себя поймать на том, что у нас этот синдром?
- Постоянное ожидание чего-либо — работы, денег, отношений, времени, желаний, хотелок, новой жизни, лучшей жизни и так далее;
- Ощущение, что чего-то не хватает — это когда мы ловим, что не можем пойти на встречу, потому что не покрашены корни, надеть красивое платье, потому что нет праздника, поставить на стол богатый чайный сервиз, потому что это только для гостей, сходить на свидание, потому что у нас морщины или лишний вес и так далее;
- Ожидание подходящего момента — мы планируем заняться хобби после того, как вырастим детей, займемся собой, когда купим квартиру, позволим себе отдых, когда отложим деньги на старость и так далее. Жить в ожидании — не самая лучшая практика (сама этим страдала сильно).
- Если мы недовольны собой, то можем сравнивать себя с другими. Также это может говорить о том, что мы недовольны текущими условиями.
- И самое главное — это неумение наслаждаться настоящим. Наверное, среди вас тоже есть примеры рядом, когда человек получил отличное образование, нашел прекрасную работу, у него замечательная семья, а он все равно не доволен.
Причины появления этого синдрома:
- Воспитание с детства — такое имеет место быть;
- Когда человек трудоголик — ему всегда все мало и он всегда всем недоволен;
- Неуверенность в себе — тут все понятно;
- Попытка сбежать от реальности — когда у нас много стрессов и неудач, волей не волей мы хотим убежать от реальности. Одним из способов является внушение себе, что вот однажды, потом будет настоящая жизнь, которой мы можем насладиться.
Ничего плохого нет в том, чтобы мечтать и строить большие планы, это придает нам мотивации и помогает работать более эффективно в достижении своих целей. Но при этом нужно уметь сохранять интерес к сегодняшнему дню, уметь радоваться жизни.
Радует то, что с этим синдромом мы можем справиться самостоятельно, тут не нужно пить таблетки и бегать к экстрасенсам. Так как же себе помочь?
Некоторым мечтам дать срок реализации “сегодня” — хочется одеть платье или достать чайный сервис? Не ждем особого случая, одеваем и выставляем. Хочется сходить на свидание? Пофиг на корни и лишний вес — идем и радуемся общению. Через 10-20 лет волос вообще может и не быть.
Ценить настоящее — Время самый ценный ресурс, его не купишь за деньги, его нельзя исправить и изменить. А самый ценный ресурс надо тратить с умом. Почему бы себе по утрам не задавать вопросы “Что я могу сделать сегодня, чтобы быть счастливым?”
Синдром отложенной жизни, это когда мы полностью убегаем от настоящего, живя только мыслями о счастливом будущем. И получается у нас вот что: настоящее, не имеющее особого смысла и будущее, красивое, интересное и насыщенное (я в свое время себя часто на этом ловила).
Планировать не только будущее, но и настоящее.
Воспринимать настоящую жизнь, как подготовительный этап к лучшей жизни не очень правильно. Не очень правильно ожидает настоящей жизни после того, как мы найдем работу, потеряем работу, сменим климат, жилищные условия и так далее. Где-то я видела картинку, как женщина все ждала “удобного случая”, чтобы выгулять платье, насладиться чаем из сервиса, оденет любимые сережки, когда пойдет в театр…. В итоге этот случай: ее похоронили в этих сережках, в платье и с сервизом рядом. А ведь мы вполне можем каждый день не отказывать себе в минимальных удовольствиях (надеть платье, использовать дорогие духи и достать сервиз), в этом есть своя практическая польза.
Этот синдром очень мешает жить, он лишает тех мелких радостей, которые мы можем создать сегодня. Этот синдром не дает насладиться моментом “здесь и сейчас”. Самый лучший способ преодолеть синдром отложенной жизни — это действовать. В нашем распорядке дня обязательно должны быть “совершенно бесполезные, но приятные занятия”. Например, не стоит жалеть красивую свечку, которая специально создана для того, чтобы ее зажигать при романтическом настрое. В гробу никакая красивая свечка не понадобится.
Обсуждать свои планы на будущее гораздо легче, чем создавать их здесь и сейчас. Но это нужно делать, чтобы улучшать свое качество жизни и напомнить себе — что такое жизнь.
- Мечты нужно реализовывать — не стоит жить только крупными мечтами. Жизнь состоит из маленьких мелочей, которые собираются в свой пазл;
- Ценность каждого момента — ведь завтра у нас может и не наступить и пути назад уже не будет;
- Это у кошек девять жизней, а у нас одна и наша жизнь уникальна.
А вы что думаете?
Каждый день — это начать свою жизнь с чистого листа. Но где найти силы и как получить мотивацию? Каждый день на нашем телеграм канале вы можете получать самые позитивные советы от мудрых котиков, подписывайтесь и вдохновляйтесь.
