Есть такая популярная фраза или даже поговорка “Счастье — это не то, что мы откладываем на будущее, а то, что мы разрабатываем для настоящего, текущего дня”. Гоняясь за счастьем мы упускаем, что бегать за ним не особо нужно, оно рядом и всегда было в общем-то. Не так давно была статья на канале “Синдром отложенной жизни”, когда мы (автор этим грешил) даем себе установку быть счастливыми после того как:
- найдем (или бросим) работу;
- выйдем замуж (женимся) или разведемся;
- родим или вырастим детей;
- обзаведемся жильем;
- станем богатыми;
- переедем в другой город (страну);
- и так далее, причин, чтобы отложить свое счастье можно придумать много. Когда мы четко видим свое счастливое будущее, но вот пока до него не дотронулись.
Кто-то двадцать лет бегал за счастьем и вовремя сделал выводы, кто-то гнался за счастьем до 40 и более лет, не понимая, что это тщетная погоня. Кто-то к этому приходит еще позже. Но лучше поздно, чем никогда.
Да, любые наши цели важны, ведь благодаря им мы развиваемся и движемся вперед. Но они не имеют ничего общего с счастьем, к которому мы так стремимся. Счастье всегда находится внутри нас и не важно, сколько денег у нас в кошельке, сколько метров у нас в собственности, сколько стран мы облетели. Все это второстепенно. Вот здоровье еще бы я в приоритет поставила.
Но если мы стресс у себя найти легко можем, то вот счастье внутри найти — это задача ещё та. Как мы можем себе помочь в этом вопросе?
Отказаться от попыток все контролировать
С возрастом пришло осознание, что единственное, что мы можем контролировать по-настоящему — это наше собственное отношение и реакции ко всему происходящему. Как только мы принимаем это, мы можем найти счастье там, где мы есть сейчас,независимо от того, как все оборачивается на сегодняшний день.
Не пытаться угодить всем
Мы не золотые монеты, чтобы нравится всем, кому-то наша точка мышления схожа, кому-то мы в общении неприятны. Наше окружение также может выставлять свои правила и требования к статусу: иметь статусный авто, квартиру, телефон, компьютер, косметику, одежду и далее по тексту.
Отпустить чувство несправедливости
Это когда не стоит по любой неприятности задавать себе вопрос “Почему я?”, “Почему у меня?”. Но ничего хорошего в этом точно нет, кроме закапывания себя в новую яму.
Отпускать обиду
Обида на кого бы это не было вредит только нам лично, ухудшает наше здоровье, снижает качество жизни. Неужели кто-то сторонний стоит нашего здоровья?
Отпускать чувство вины
Самый тяжелый пункт для автора канала. Многие вещи мы исправить уже не можем и при всем желании загладить вину не получится. Важно научиться заживлять свои раны и идти дальше.
Отпускать гордость
Ни извинения, ни прощение невозможны без избавления от гордыни. Важно отпускать ситуацию, без разницы кто в ситуации был правым, а кто виноватым.
Отставить перфекционизм
Идеальных людей нет. И не было никогда. Все наши чувство “идеала” внушили мы себе сами, как и понятие совершенства. Мы все прекрасны такими, какие мы есть.
Отпустить негатив
В любой ситуации у нас всегда есть выбор — смотреть на то, что хорошо и быть благодарным и смотреть на то, что не так и вечно жаловаться.
Отпустить нездоровые отношения
Как на канале писалось уже не раз — мы представляем из себя что-то среднее из людей, с которыми мы общаемся. Если мы общаемся с негативными людьми, мы со временем становимся такими же.
Счастье не в делах
Многие из нас уверились в том, чем больше мы заняты, тем больше мы достигаем и как результат — больше мы счастливы. А вот и нет — занятость не равна счастью.
Отказаться от сравнений
Чаще всего мы видим только яркие моменты чужой жизни, на которую можем или хотим ориентироваться. Но мы не знаем, чего это стоит другим людям. Например, могут пускать пыль в глаза за счет кредитов, хвастаться последним телефоном, а дома единственная сковорода тысяча восемьсот мохнатого года и так далее. У каждого свой путь и не стоит ни с кем себя сравнивать.
Отпустить ожидания
Еще одна боль автора канала. Когда себе намечаешь цели, то ждешь результат определенными ожиданиями, а они не случаются. Отказ от ожиданий помогает всему остальному встать на свои места.
Отпустить прошлое и будущее
Прошлое прошло, будущее весьма туманно и нам неизвестно. Как мы можем быть счастливыми, когда думаем о том, чего не знаем и чаще всего нами может двигать страх и неопределенность? Багаж прошлого тоже радости не добавляет. Когда мы не ставим в приоритет прошлое и будущем, мы сознательно начинаем сосредотачиваться на текущем моменте — сегодня и сейчас.
Отпустить то, что укоренилось в нашем сознании годами, очень сложно. Иногда даже что-то отпустить не получается, так как мысли возвращаются снова. То есть мы отпускаем ситуацию, а она снова возвращается.
Что вам удалось уже отпустить сегодня?
А вы что думаете?
Каждый день — это начать свою жизнь с чистого листа. Но где найти силы и как получить мотивацию? Каждый день на нашем телеграм канале вы можете получать самые позитивные советы от мудрых котиков, подписывайтесь и вдохновляйтесь.
