Наверное, даже среди читателей данного канала есть такие люди (автор из их числа), которые на вопрос, чего мы хотим от жизни, просто ответят “я просто хочу быть счастливым”. При том, что в текущее время нас может охватывать тревога, стресс, беспокойство или даже апатия с депрессией.
Но как же счастливые люди и в период тяжелых испытаний продолжают оставаться в позитивном настроении? Как им это удается? Ниже мы рассмотрим несколько советов, применив их на практике, у нас начнет расти счастье и мы становимся теми счастливчиками, которым мы раньше завидовали. Проверено автором. 😁
Дать себе разрешение
Даже наши родители в свое время учили нас быть сильными и не проявлять никаких эмоций, иначе что люди скажут. Нельзя на людях плакать, громко смеяться, быть слабым, быть уникальным, выделяться от остальных и многое другое. Пока мы живем в рамках своих же ограничений, мы не можем быть по-настоящему счастливыми.
Не относиться к себе серьезно
Нет ничего страшного в том, чтобы посмеяться над своими слабостями с удовольствием. Когда у нас дела идут плохо и возникает стресс, почему бы не пожать плечами со словами “Ну и ладно…..”. Позитивные и счастливые искренне верят, что любая проблема уладится сама собой. И ведь она же уладится, правда? Мы все это видели много раз на собственном примере.
Не зацикливаться на себе
Счастливые люди не зацикливаются на себе и своих проблемах. Они не занимаются круглосуточным анализом своих неприятностей в вечном поиске решения. Поймав себя на мысли о проблеме, они переключают свое внимание на что-то другое. Заниматься проблемами стоит, но не уделять им должного эмоционального значения.
Не сравнивать
Когда мы сравниваем себя с другими, мы себе приносим только вред. Счастливые люди прекрасно знают, что они не лучше и не хуже других. Среди нас всегда будут моложе, богаче, успешнее, красивее и это нормально. А мы уникальны и неповторимы — ведь аналогов нигде нет. 😁
Вносить коррективы
У каждого из нас есть какие-то триггеры, от которых мы становимся более несчастными. У кого-то это может быть после большой дозы сладкого (сначала радость, потом злость), от спиртных напитков, от переедания, от лежания — когда мы чувствуем, что нам плохо после чего-то, важно внести коррективы, чтобы изменить состояние “как мне плохо” на более энергичное, активное и концентрированное.
Забота о себе и быть полезным для других
Счастливые люди хотят отдавать, ведь им есть, чем делиться. Они занимаются волонтерством, находят время, чтобы помочь другим, предлагают связать людей друг с другом для их улучшения и самое главное — им ничего не нужно взамен.
И еще — мы становимся слабее, если не заботимся о себе. А как мы можем помогать другим, когда сами можем быть в полном истощении? Важно держать фокус на своем эмоциональном, умственном, физическом и духовном здоровье. Это тоже крупицы нашего счастья.
Вдохновляющая дружба
У каждого из нас есть примеры, когда общение с одним знакомым вдохновляет нас, в то время как с другим — отнимает последние силы. Важно следить, с кем мы проводим время.
Счастье не равно экстаз
Когда в нашей жизни царит покой и существует расслабленный баланс, то и шансы на устойчивое счастье и удовлетворенность увеличиваются. Эмоции не должны скакать от полной безнадежности до чувства экстаза. Эмоции лучше держать сбалансировано на одном уровне. Счастье соизмеримо с нашим спокойствием. .
Для личного счастья нам нужны только мы
Есть мнение, что только наличие отношений может дать в жизни счастье. Но счастливые люди понимают, что любые отношения — это дополнение к общему счастью, а не завершение. Не стоит полагаться на партнера, который сможет изменить наше настроение, исцелить нас или заполнить пустоту. Поддержка — важная часть отношений, но в основном мы должны полагаться на себя. Никакой партнер не должен бороться с нашими внутренними демонами, у него своих бесов достаточно.
Простые радости
Счастливые люди получают удовольствие от простых радостей жизни, и обычно они связаны с нашими чувствами. Это тонкое осознание наших моментов счастья:
- Тепло чашки в наших руках в холодный день;
- Вкус квадратика шоколада, тающего во рту;
- Улыбка незнакомца (ки) на улице;
- Аромат любимого эфирного масла или духов;
- Вкус любимого блюда;
- Аромат распустившегося цветка у окна;
- И так далее…
Последние мысли к данной статье — счастье не нужно искать, его не нужно ждать, не нужно требовать от своего окружения. Не стоит считать, что у счастливых людей нет сложных проблем, а вот у нас есть.
Проблемы есть у всех, важно — как на них реагировать. Умение слушать себя и окружающих, умение находить радость в том, что нас окружает и что улучшает наши чувства путем вкуса, запаха, вида, звука — это как раз то счастье, к которому стремятся многие. Здесь не нужны ни деньги, ни статус, ни возраст, ни отсутствие проблем.
А вы что думаете?
Каждый день — это начать свою жизнь с чистого листа. Но где найти силы и как получить мотивацию? Каждый день на нашем телеграм канале вы можете получать самые позитивные советы от мудрых котиков, подписывайтесь и вдохновляйтесь.
