Очередная головная боль автора, который привык все планировать на 5-10 лет вперед, но тут пришла ее высочество “жизнь” и все пошло вразрез с тщательно продуманными планами того, как должна развиваться жизнь. Мало того, что пошла не по сценарию, так еще и поставила в тупик. Можно злиться, дуться, переживать, но битва с обстоятельствами заранее обречена на проигрыш. О чем это говорит? О том, что наше будущее не обязано соответствовать тому, чего мы хотим.
Опускание рук, депрессия, а дальше то что? Дальше возвращать спокойствие, и ниже будет опыт автора.
Мы не можем подчинить жизнь своей воле, вместо этого мы должны научиться принимать то, что она нам бросает на нашем пути.
Почему мы сопротивляемся принятию того, что нам подбрасывает жизнь
А вот тут все очень просто, это же основной принцип выживания — держать свою жизнь под контролем. Например, когда мы можем контролировать свое окружение, чтобы в нашей жизни происходило больше хороших для нас вещей, и не допускать того, что плохо для нас. В таком же ключе можно рассмотреть наличие безопасного убежища, сохранение источника пищи, избегание опасности и многое другое. Часто хочется контролировать свое счастье, четко наметив планы и свои ожидания в течение нескольких месяцев или нет.
А тут врывается в жизнь то, что мы контролировать не можем, это приносит разочарование, тревогу и на счастье в нашу жизнь.
Проблема с попытками контролировать вещи
Дополнительный стресс нам обеспечен, если мы будем пытаться контролировать неконтролируемое. В дополнение мы можем на все смотреть негативными глазами и критиковать все, что попадется под руку и на глаза. И вишенкой на торте будет то, что мы становимся более чувствительны к негативу со стороны других.
Почему мы должны научиться принимать то, что жизнь преподносит нам
Не все получается принимать, есть какие-то моменты, когда мозг отказывается принимать происходящее. Но в таких случаях попытка контролировать будущее подобна созданию бесконечной беговой дорожки беспокойства. Когда мы делаем попытки контролировать будущее, мы никогда не можем вздохнуть с облегчением.
Ведь даже, если мы прибудем в аэропорт вовремя, где гарантия, что самолет вылетит по расписанию?
В рамках контроля будущего мы можем сделать следующее:
- Следить за здоровьем, сном, активностью, это поможет в будущем нам вести более активную жизнь;
- Если дорог партнер (и дети), налаживать домашнюю атмосферу, чтобы в будущем не было еще семейных проблем;
- Позаботиться о своем доме, квартире, автомобиле, даче и т.д., чтобы предотвратить непредвиденные проблемы и расходы.
- Вот на это мы повлиять можем. Когда мы учимся принимать то, что преподносит нам жизнь, мы сможем по-настоящему наслаждаться текущими моментами и гораздо лучше справляться с негативными ситуациями.
Объективности ради, в жизни мало что мы можем контролировать, но вот помочь себе мы можем:
Понимание, что можно контролировать и взять это под свой контроль
Как писалось выше, это может быть работа над близкими отношениями, над своим здоровьем, над своим мышлением, над своим спокойствием.
Мы не всегда знаем, что делает нас счастливыми
Даже в комментариях звучали мнения, что можно ждать важного события, а когда оно произошло — радости это не доставило. А вот случайные обстоятельства в нашей жизни могут привести к удивительным событиям, о которых мы никогда не могли бы запланировать или даже подумать..
Ценить негативный опыт за то, что он является опытом
Негативный опыт никогда не бывает приятным. Множество плохих переживаний все же лучше, чем отсутствие опыта, поэтому мы можем быть за это благодарны.
Думать о негативных событиях как о фоне позитивных
Как бы мы не старались ценить негативный опыт, очевидно, что стремление к жизни, наполненной позитивом, по-прежнему для нас первостепенно.
Например, как мы можем ценить стакан прохладной воды в жаркий день или как мы согреваемся в теплой постели после долгой прогулки по холоду? Любое негативное событие создает необходимый контрастный фон для позитивного события. Именно это позволяет нам получать от них радость.
Поиск уроков
Поиск уроков в вещах, которые идут не по плану, помогают нам простить и отпустить прошлое. Этот тип мышления так же дает нам спокойствие, чтобы принять то, что жизнь бросает нам.
Верить в то, что сможем справиться с любой задачей
Самый тяжелый урок, который никак не получалось усвоить. Даже несмотря на полное отсутствие контроля на всеми будущими событиями, каждый из нас понимает, что в будущем может наступить какое-то неконтролируемое событие. Изменить мы его, возможно, не сможем, а вот выдержать — это нам по силу.
Как подвести итог статьи? Последние несколько лет идут по сценарию, который не написал бы каждый сценарист — фантаст. Многие из общих событий, каждый из нас контролировать не может. Что будет завтра — не знает никто. Но мы можем сузить масштабы контроля и заниматься тем, что точно нам подвластно — здоровье, семья, любимые питомцы, самореализация и поиск внутреннего спокойствия. зарубить на носу — с любыми событиями в будущем мы справимся.
А у вас жизненные приоритеты менялись в последние годы? Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
Каждый день — это начать свою жизнь с чистого листа. Но где найти силы и как получить мотивацию? Каждый день на нашем телеграм канале вы можете получать самые позитивные советы от мудрых котиков, подписывайтесь и вдохновляйтесь.
