Что не говори, а видеть больше позитивного, чем негативного вокруг в текущие дни — это целое искусство. Особенно тогда, когда трудно сохранять позитивный настрой по причине того, что дела все идут не так, как планировали и вообще все не по сценарию, одни потери. Но что действительно важно, это оставаться позитивным большую часть времени, не позволяя страху в виде “что еще случиться и какая еще неприятность придет” управлять нами, заставляя нас все больше нервничать.
Включение позитива в нашу жизнь имеет много преимуществ, о чем уже много писалось на данном канале.
В молодости у большинства из нас было больше “розовых очков”, так как большую часть задач решали родители, мы как-то на все смотрели более спокойно и позитивно. Но….. когда мы берем свою жизнь под свою ответственность, а также получаем больше обязательств перед семьей, родителями, детьми и животными — страхи могут нас взять вверх из-за неуверенности в будущем. Автора канала в какой-то момент вообще накрыло и было ощущение, что не получается справиться ни с чем. Но ведь это просто мысли, правда? Ничего не имеющие общего с реалиями. Как бы жизнь не била, мы должны, прежде всего для себя лично, оставаться позитивными.
Почему это важно в любом возрасте
А почему бы и нет? Кому-то нравится жить в негативе? Так как это не медицинский канал, при желании в сети вы можете сами найти результаты многочисленных исследований, которые подтверждают, что позитивные люди живут дольше, лучше и здоровее.
У меня все плохо, что я могу сделать уже сегодня? Ничего серьезного от нас не требуется, только немного поработать над своими мыслями и направить их в правильное русло:
Аффирмации
Их еще называют позитивными утверждениями. Бывают всякие разные на все случаи жизни (кто богатство пытается привлечь, кто себя успокоить, кому они помогают создать правильное настроение и мышление с самого утра). Важно подобрать те утверждения, в которые мы лично верим, а не те, что попадутся первыми в интернете (типа”вы будете первым миллионером в семье”).
Из личного опыта могу предложить:
- Я так счастлив(а) и благодарен(а) за ……………(заполнить пробел);
- Это так прекрасно………..(заполнить пробел);
- Сегодня прекрасное утро, потому что………….(заполнить пробел);
- и так далее…
Правда в том, что мы подсознательно (а может и сознательно) можем сделать тысячи негативных утверждений о себе или об обстоятельств нашей жизни:
- Я старая (ый);
- Я морщинистая (ый);
- Я безработная (ый);
- Я толстая (ый);
- Я нищая (ий);
- Я нелюбима (м);
- Я больная (ой);
- Я несчастна (ен);
- и так далее…
В связи с этим, чтобы оставаться позитивными, важно сознательно использовать позитивные утверждения, в который используются такие слова и эмоции, как “счастливый”, “благодарный”, “успешный”. Основной ключ аффирмаций в том, чтобы попытаться “почувствовать” эмоцию, а не просто прочитать ее на дисплее.
Ожидать лучшего
От дня, недели, месяца, года, жизни в конце концов? Если мы всегда ожидаем худшего, мы всегда его получаем. Ниже приведу ссылку на свою любимую притчу. Важно сосредоточиться ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО на желаемом результате. Ну если хотите негатива в жизни — умываю руки, как говориться.
Окружить себя правильными людьми
Не зря всякие коучи, психологи и остальные профильные авторитеты говорят со всех утюгов — мы среднее из пяти человек, с которыми проводим больше всего времени. О чем это говорит? Если среди нас одни нытики, через месяц мы станем такими же. Если среди нас граждане только воют, стонут, обвиняют всех в своих бедах. Через месяц мы тоже найдем виноватых в своем горе. Если в окружении счастливые и позитивные люди (а их много среди нас) — мы чувствуем прилив энергии и гораздо более оптимистично смотрим на жизнь.
Сделать хорошее начало дня
Каждый из нас знает поговорку “Первый час утра — руль дня” и это правильно. С какими мыслями мы себе зададим тон, так и будет проходить наш день. Если мы ожидаем, что день будет плохим, давайте я перечислю, что будет? Все пробки, все светофоры, все углы, все неприятности будут нашими 500%. За что быть благодарным, спросите вы? А просто за то, что сегодня смогли встать с постели, не всем так повезло, вообще-то.
Благодарность
Любая благодарность (за день, за кофе, за близких, за солнце, за булочку, за ванну, да за что угодно) заставляет нас думать обо всех хороших вещах в нашей жизни, чтобы у нас не было времени думать о плохом.
Резюме статьи в двух строчках: Искусство оставаться позитивным может изменить жизнь, все, что требуется — это некоторое время, чтобы сделать это привычкой, и, самое главное, преимущества стоят затраченных усилий с нашей стороны.
Согласны? Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
Каждый день — это начать свою жизнь с чистого листа. Но где найти силы и как получить мотивацию? Каждый день на нашем телеграм канале вы можете получать самые позитивные советы от мудрых котиков, подписывайтесь и вдохновляйтесь.
