В комментарии новостей и социальных сетей лучше сегодня не заходить. Люди собачатся с переходом на личности и высмеиванием оппонентов, мнение которых можно отличаться. Особенно, это касается остросоциальных тем, когда никогда не будет единого мнения. И никого не переубедишь в своей позиции, если человек свое мнение сформировал, то он его сформулировал и четко запомнил.
Господа негативные критики, когда вы весь свой негатив выплескиваете на незнакомых людей, вы осознаете, что проблемы вы не решаете, но только гробите свое последнее здоровье? Давно доказано, что негативное мышление имеет непосредственное влияние на наше здоровье и чем больше мы копаемся в сплетнях, новостях, сварах — тем хуже делаем только себе, а не другим. Может, все же — свое здоровье имеет смысл поставить в первый план?
Мысли, о которых мы думаем, управляют всем. Наши мысли влияют на такие наши параметры здоровья, как тревога, депрессия, плохое настроение ,апатия, упадок сил, злость, ярость, ненависть и многие другие показатели. А подпитывать эти эмоции мы как раз можем из интернета, даже этой платформы, было бы желание.
Что такое негативное мышление
Нет ничего плохого в том, что каждый из нас в каком-то вопросе не согласен и хотел бы аргументировано обосновать свою позицию и найти единомышленников. Но к сожалению, конструктивных диалогов в последнее время не наблюдается от слова совсем. Нам может что-то не нравится, когда решают за нас, вместо нас и навязывают стиль жизни, который нам не подходит.
Другой вариант, когда человеку не нравится вот просто все:
- Скосили траву? Плохо
- Сохранили траву? Плохо;
- Посадили деревья? Плохо, не те посадили;
- Спилили деревья? Плохо, это ген*цид
- Любишь животных? Плохо, надо о людях заботиться;
- Не любишь животных? Так вы полный изверг;
- И так далее.
То есть у человека нет своего аргументированного мнения, он всегда недоволен всем и вся, как “баба яга против”. Ему не важен повод для свары и ругани, ему важен сам процесс лаяния в пустоту. Это и есть негативное мышление, о котором идет сегодняшняя статья.
Негативное мышление — это мыслительный процесс, при котором люди склонны во всем видеть худшее, рассматривая самые худшие сценария из возможных. Такой подход может уменьшить разочарование в некоторых ситуациях, но большее влияние оно оказывает на то, что человек становится токсичным, с ним тяжело общаться, он за своим негативом пытается утянуть остальным.
Чувство грусти или расстройства из-за определенных событий в жизни — это нормально, но постоянное негативное мышление требует внимания, если мы хотим взять его под контроль, ведь именно негатив отрицательно влияет на наше физическое здоровье.
Верующие люди никогда не поймут атеистов, многодетные матери не поймут тех, кто не хочет в принципе иметь детей, кто не любит животных никогда не смогут войти в положение тех, кто готов последний рубль отдать ради котенка или щенка, люди, которые считают наличие второй половины — самым главным решением в жизни никогда не поймут тех, который кайфует от жизни в одиночестве. И вот вопрос: неужели свара и ругань с незнакомцами касательно прошлого, настоящего и будущего, личных устоев и образа жизни стоит нашего здоровья? Многодетная мать ножки крестиком не сведет, чтобы угодить другим, а любитель животных как помогал раньше, так и будет помогать.
Давайте вместе рассмотрим самые популярные причины негативного мышления, с которыми мы можем сталкиваться в течение своей жизни:
Беспокойство о настоящем
Не мудрено в текущее время, правда? Прочитав любые новости всегда найдется возможность вызвать в себе негативные мысли, ведущие к негативным чувствам по поводу происходящего. Появляется чувство тревоги, мы начинаем думать самые плохие сценарии, вызывая еще большую тревогу. А вот дальше у нас есть выбор: либо мы через себя пропускаем, выплескиваем свои негативные эмоции на других, в том числе — в социальных сетях, либо осознаем, что наше здоровье важнее событий, которых мы изменить не можем и начинаем работать над своим мышлением, настраивая его на что-то приятное.
Страх перед будущим
Когда официально по телевизору говорят “будущее очень туманно” — невольно начинаешь в голове продумывать ужасы и пугалки. Да, страшно, когда мы не понимаем, что ждет нас впереди, вполне вероятно, что будут события, которые не будут соответствовать нашим ожиданиям, но нет смысла переживать за то, что еще не случилось. Кроме испорченного здоровья мы никакой пользы себе не принесем.
Чрезмерная нерешительность
Когда нам предстоит принять решение, взвесив все за и против, очень важно ставить себе “дедлайн” (крайний срок) на принятие решения, иначе негативные сценарии могут утянуть нас вниз, ведь мы будем анализировать любую мелочь.
Размышления о прошлом
Опять же, важно разделять — здоровое размышление о прошлых событиях может сослужить нам хорошую службу, но когда эти мысли становятся негативными и мы начинаем чрезмерно все это анализировать, негативное мышление прочно войдет в наши мысли.
Как негатив влияет на здоровье
Хотите верьте, хотите нет, но все наши мысли влияют на клетки нашего тела, как пишут результаты многочисленных исследований — наши органы и остальная часть нашего тела могут “слышать” наши мысли и соответственно реагировать на них. Вы же встречали статьи в открытых источниках, как негативные эмоции могут вызывать различные болезни? Учитывая, что от болезней никто не застрахован, но зачем дополнительно подвергать себя риску, когда оно этого не стоит? И да, доминирующие мысли, которые приходят нам в голову — это то, что мы видим в своем здоровье и в жизни.
Искоренить негативное мышление невозможно, да и не нужно, так как оно помогает нам анализировать происходящее, делать правильные для нас выводы, перестраховываться в решениях и более разумно принимать решения. Но все же, лучше сосредоточиться на уменьшении появления этих негативных мыслей, вместо того, чтобы давать волю своим чувствам (и здоровью), пытаясь доказать своему миру свою позицию. Миру она все равно не интересна. Это касается и остросоциальных тем и тем, где никогда и ни при каких условиях нельзя прийти к единому мнению. А вот здоровье мы можем себе испортить влегкую.
Если мы расстроены из-за жизненных обстоятельств (а кто не расстроен?), но негативные мысли только добавят нам дополнительной депрессии. Если у нас не хватает ни на что сил и мы продолжаем думать, что у нас ни на что нет сил, угадайте, что будет? Правильно, мы будем уставать еще больше.
Чтобы подвести итог статьи — негативные мысли не всегда плохи. Они могут предоставить информацию о вещах, которые мы можем изменить и предоставить те возможности для роста, которые мы можем использовать. Самый грубый личный пример автора “Я за последние годы угробила свое здоровье, мне нужно его восстановить. Что я могу для этого сделать?”.
Но когда СМИ бьют нам по самому больному и мы можем видеть, что много людей не поддерживают нашу позицию, какой бы правильной она бы не была — не стоит тратить свои силы и эмоции на то, чтобы доказать свою правоту. А уж тем более, не стоит переходить на личности и пытаться задеть собеседника просто за то, что он имеет иное мнение. Не соглашаясь с мнениями оппонентов, но принимая их, мы помогаем себе более ответственности подойти к своему физическому и психологическому здоровью, чтобы у нас хватало сил на те вещи, которые мы действительно можем изменить.
Помните, что ни один человек не стоит вашего здоровья, ни один!
Ведь что может быть главное нашего физического и эмоционального здоровья? Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
Каждый день — это начать свою жизнь с чистого листа. Но где найти силы и как получить мотивацию? Каждый день на нашем телеграм канале вы можете получать самые позитивные советы от мудрых котиков, подписывайтесь и вдохновляйтесь.
