Опасность симуляции позитивного настрояканала (вместе с котиками, здоровьем, творчеством и хобби) является напоминание о важности позитивного мышление в течение каждого дня, нужно помнить о том, что очень важно избегать крайностей. У симуляции позитивного настроения (токсичный позитив) если свои негативные стороны. Как говориться, у токсичного счастья есть темная сторона.
Социальные нормы иногда побуждают нас, переживающих трудные времена, действовать позитивно (держать лицо, не позориться, быть сильным и пр).
Если подлинный позитив действительно несет пользу телу и душе, то его фальсификация может нести пагубные последствия для нашего самочувствия.
Все мы сталкиваемся с трудностями и проблемами в разные периоды жизни, из-за которых можем себя чувствовать истощенными, напряженными и тревожными. В такие времена социальные нормы чаще всего побуждают маскировать наши истинные эмоции за завесой токсичного позитива. А еще чаще мы можем услышать такие советы:
- “Что случилось, то случилось. Улыбнись и тебе легче станет”.
- “Сосредоточься только на том, чтобы чувствовать себя лучше и все твои проблемы исчезнут”.
- Нет, не исчезнут. Позитивность может быть очень полезным инструментом для преодоления определенных проблем и неудач, но постоянное симулирования счастья может принести обратный результат, вместо того, чтобы работать со своими коренными причинами и параллельно вытягивать себя в сторону позитивного мышления.
Почему не всегда стоит улыбаться, как бы нас не просили?
Это сдерживает настоящие эмоции
Невозможно ожидать, что мы будем 100% искренними в том, что чувствуем внутри. Время, место, ситуация часто диктуют умеренность наших выражений, побуждая нас в некоторых случая защищать чьи-то чувства и уважать чужое пространство.
Сдерживать и маскировать свои истинные эмоции улыбкой для большего блага — это хороший навык, который должен быть в нашем распоряжении. Однако, всегда улыбаться против воли тоже плохо, есть исследования, где зафиксировано, что если человек создает себе токсичный позитив (смех сквозь слезы), в итоге все это скажется на нашем эмоциональном состоянии.
Улыбаться, чтобы поддерживать видимость, значит обманывать себя и только отсрочивать неизбежное. Хотя иногда нам нужно улыбаться в трудную минуту, постоянное отлучение от своих истинных чувств приносит больше психологического вреда, чем пользы.
Это приводит к нереалистичным убеждениям
Здравый смысл подсказывает, что чем больше люди улыбаются, тем позитивнее они себя чувствуют и эти позитивные чувства улучшают самочувствие. Сама улыбка — да, но не ее интерпретация. Проще говоря, убеждение “Я счастлив(а), потому что я улыбаюсь” может быть контрпродуктивным, в отличие от убеждения “Я улыбаюсь, потому что счастлив”.
На этом канале были рекомендации в использовании аффирмаций, но они тоже должны соответствовать внутренним ценностям, иначе это может привести к дополнительному сопротивлению, например:
- “Я непобедим(а), у меня ничего не болит” против “Я достаточно силен (на), чтобы преодолеть это препятствие”;
- “Моя жизнь просто идеальна” вместо “Я счастлив(а) там, где нахожусь сейчас и буду работать над тем, чтобы сделать свою жизнь лучше”;
- Я самая (ый) красивый из всех” вместо “Мне нравится, как я выгляжу и мне нравится прилагать усилия к своей внешности”.
Это производит ложное впечатление
Стремясь убедить себя в своем счастье, мы так же неизбежно производим такое же впечатление на друзей и близких, что побуждает относиться к нас с определенным образом. В то время как позитивная самооценка определенно может способствовать позитивному взгляду на жизнь, честность может дать нам социальную поддержку, которая нужна в какое-то время.
Прямое симулирование счастья и позитива может привести к искажению нашего истинного эмоционального состояния. Это может вызвать эмоциональное замешательство и повлиять на то, как другие будут с нами взаимодействовать. Поэтому, наигранный позитив хорошо сыграть перед врагами, но в остальных случаях, лучше проработать над эмоциями, переварить случившиеся, отпустить, искать хорошие моменты рядом, иметь рядом поддержку близких и вытягивать себя в нормальный позитив. Пусть это будет не сразу, зато более здоровые и с пользой для нас.
А вы держите маску при людях, когда плохо в душе? Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
Каждый день — это начать свою жизнь с чистого листа. Но где найти силы и как получить мотивацию? Каждый день на нашем телеграм канале вы можете получать самые позитивные советы от мудрых котиков, подписывайтесь и вдохновляйтесь.
