Зачем нужны цели в любом возрасте? Постановка целей — это невероятный способ повысить свою мотивацию и зарядиться энергией. А чувство энергии и вдохновения может привести к тому, что со временем мы становимся лучшей версией себя. Цели могут быть как долгосрочными, так и быстрыми, все зависит от нашего возраста, финансовых условий и социального статуса.
Прежде чем мы перейдем к списку мотивационных целей, автор хочет кратко рассказать о некоторых полезных советов по постановке целей:
- Составить список вдохновляющих целей, а затем поместить его на видное место, чтобы он вечно мелькал перед глазами;
- Составить список, представляющий собой баланс реалистичных целей и задач, которые заметно нас выталкивают из зоны комфорта
- Попробовать назначить временные шкалу для каждой цели (день, месяц, год, жизнь)
- Не стоит бояться пробовать что-то новое.
Собственно, а ниже именно примеры целей, которые могут вдохновить…
- Выходить хотя бы на 10 минут на свежий воздух каждый день;
- Вести дневник привычек, помогающий нам выработать новые полезные для себя (или семьи) привычки;
- Каждый год проходить курс, который приближает нас к нашей мечте;
- Пить больше воды каждый день (норму можно высчитать в интернете, все зависит от пола, возраста, веса, роста и здоровья в целом);
- Делать десять тысяч шагов в день или любую другую цель, которая лучше всего подходит к нашему образу жизни;
- Каждый вечер по десять минут размышлять о прошедшем дне;
- Поставить себе собой цель каждое утро начинать со стакана воды;
- Попробовать вставать утром немного раньше обычного;
- Создать и обновлять доску визуализации каждый год
- Увеличить в рационе дозу фруктов и овощей
- Каждый месяц делать что-то особенное для себя и родных;
- Провести 30-дневный челлендж (конкурс) (или любой 30 дневный челлендж, связанный со здоровьем);
- Научиться активно слушать других;
- Поставить себе цель начать строить планы в начале каждого дня на этот день;
- Улучшить язык тела (осанка, походка, выражение глаз — что угодно);
- Проводить в телефоне на один час меньше;
- Создать личную вечернюю рутину, которая помогает на позитивной ноте завершить текущий день;
- Принять участие в конкурсах “от дивана до 5 км” в течение месяца.
- Если есть проблемы с градусом, то можно попробовать провести месяц трезвости и отказаться от любого алкоголя;
- Определить свою слабость, которая по нашему мнению у нас есть и поставить перед собой цель работать над ней каждую неделю;
- Пересмотреть свой график сна;
- Создать баланс между работой и личной жизнью, чтобы быть довольным.
- Говорить с собой более позитивно
- Начать вести дневник каждое утро;
- Продать или подарить (в случае автора) все то, что давно не используется в доме — помогает навести порядок и мысленно прощаемся с прошлым.
- Изучить механизм преодоления своей лени, которая работает на нас;
- Научиться готовить кофе, который мы любим в кафе — дома.
- Смотреть познавательный документальный фильм каждый месяц
- Начать улучшать свои лидерские качества;
- Выбрать вредную привычку и работать над ее устранением;
- Поставить себе цель составлять ежедневный список дел на каждый день в течение месяца;
- Осваивать новый навык каждый квартал;
- Стать туристом в родном городе;
- Читать новую книгу каждый месяц;
- Составить список задач, которые бросают нам вызов;
- Получить сертификат в чем-то новом — это может быть связано как с карьерой, так и с увлечениями;
- Перестать сомневаться в своих решениях;
- Работать над тем, чтобы научиться расставлять свои приоритеты;
- Составить план регулярного общения с природой;
- Завести себе дневник благодарности — за что мы уже благодарны, что имеем сейчас;
- Приложить усилия, чтобы стать себе лучшим другом;
- Практиковать ежедневный оптимизм, чтобы помочь себе расти, как личность;
- Работать над повышением уровня уверенности в себе;
- Провести полную детоксикацию от социальных сетей
- Начать заниматься волонтерством — для старта можно покормить уличную кошку;
- Выходить на прогулку далеко от дома хотя бы раз в неделю;
- Делать себе пять позитивных установок каждый день;
- Делать людям комплименты каждый день тоже, ведь вас окружают хорошие люди, правда?
- Научиться прощать себя и других;
- Баловать себя не менее одного раза в месяц;
- Потратить время, чтобы узнать, как перестать прокрастинировать;
- Работать над улучшением своих коммуникативных способностей;
- Узнать, как избежать драм и ситуаций, которые являются негативными;
- Принять меры, чтобы научиться преодолевать сомнения в себе;
- Найти средства по уходу за собой, которые подходят именно нам;
- Выяснить, что мотивирует нас, чтобы мы могли использовать это, чтобы стать лучше;
- Найти хобби, которое нам действительно нравится;
- Начать уделять больше времени тому, что мы любим делать;
- Работать над тем, чтобы учиться всю жизнь;
- Составить план как проверять свое психическое здоровье один раз в день;
- Установить распорядок дня, который, по нашему мнению, вдохновляет нас.
- Даже если один совет понравится — будет здорово, автор в свое время сделал переоценку ценностей и ни разу не пожалел об этом.
А у вас есть мечты для лучшей жизни (повторюсь, понимание у каждого свое об этом) ? 💕 Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
Каждый день — это начать свою жизнь с чистого листа. Но где найти силы и как получить мотивацию? Каждый день на нашем телеграм канале вы можете получать самые позитивные советы от мудрых котиков, подписывайтесь и вдохновляйтесь.
