И снова о больном — о стрессе. Кажется, что каждый испытывает стресс из-за чего-то в этом мире, в котором мы живем.
Стресс из-за денег (точнее их отсутствия), стресс из-за болезней, погоды, экономики, вещей, которые тут нельзя называть, стресс из-за того, что говорят и делают другие люди, стресс, что показывают или не показывают по телевизору, стресс из-за пробок, работы, отношений и вообще от всей жизни в целом… и этот список можно продолжать и продолжать, всей платформы не хватит. Как быть?
Стресс стал частью нашей повседневной жизни. Стресс сегодня окружает нас повсюду. Куда бы мы не пришли, куда бы мы не посмотрели, что бы мы не сделали, мы сталкивались и будем сталкиваться со стрессовыми ситуациями и стрессовыми людьми.
Если мы включим телевизор, радио или зайдем почитать новости в интернете — нам завалит стрессом, много стрессов ждет обязательно на работе, у кого-то это может продолжаться дома и на отдыхе.
Многие из нас подвержены стрессу и это витает в воздухе, мы это видим, мы это чувствуем.
Почему мы позволяем стрессу овладевать нами? Почему мы позволяем себе так себя чувствовать? Мы не телепаты, в связи с этим у нас нет возможности предсказывать свое будущее, а держать все под контролем привычка у нас сформировалась уже давно.
Нам нужно научиться отпускать потребность контролировать все, что произойдет с нами или вокруг нас. Что суждено произойти — произойдет. Это не значит, что мы просто сидим и плюем в потолок и ничего не делаем, ожидая, когда наша жизнь подойдет к концу и ничего с ней не делая.
Стресс — это не что иное, как наша реакция на наши постоянные изменения, происходящие в нашей жизни. Мы подчеркиваем то, чего не знаем, мы подчеркиваем новые ситуации, мы подчеркиваем то, что произошло, происходит сейчас и должно произойти.
Мы беспокоимся о том, что может принести будущее, и большую часть времени можем тратить на то, что может никогда не произойти. Вообще-то это безумие 😁
Мы подчеркиваем ситуации, которые не можем контролировать, но это аналогично тому, если мы выйдем на улицу посреди торнадо и попробуем с ним бороться.
И самое обидное, стресс для многих стал привычкой, плохой привычкой, которая включается каждый раз, когда что-то происходит в нашей жизни новое.
Итак, в следующий раз, когда мы готовы прыгнуть в стрессовую ситуацию, можно задать себе вопросы следующего характера:
- почему я его испытываю?
- чего я боюсь?
Правда в том, что мы не знаем, что произойдет завтра, мы просто думаем, что знаем. Иногда вообще можем умудриться и из небольшой мелочи сделать большое горе. Мы продумываем в голове сценарии всех ужасных вещей, которые могут произойти. И бог с ним, что в 95% можем оценить ситуацию неправильно.
Но если пойти по другому пути — изначально сохранить хладнокровие и оставаться открытыми для возможностей, мы можем быть достаточно уверены, что в конечном счете все будет хорошо.
Согласны? Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
Каждый день — это начать свою жизнь с чистого листа. Но где найти силы и как получить мотивацию? Каждый день на нашем телеграм канале вы можете получать самые позитивные советы от мудрых котиков, подписывайтесь и вдохновляйтесь.
