Если смех так полезен, почему за ним «не стоят в очередь», а все в новостях ищут провокационные темы и плохие новости? Ведь от негатива ничего для себя сегодня мы не найдем, но вот испортить себе настроение, мышление, здоровье и общее самочувствие — как два пальца об асфальт. Но есть выход и это — смехотерапия. Не зря же многие ходили на шоу Петросяна, Степаненко и других прекрасных авторов, а кто-то смотрит их выступления с помощью онлайн трансляций.
Смехотерапия — действительно существует способ душевного лечения и реабилитации, который использует смех и юмор для улучшения здоровья и благополучия каждого из нас. Благодаря искреннему смеху, мы можем себе помочь уменьшить уровень общего стресса и постоянной тревожности, повысить свой уровень энергии и поднять себе настроение, укрепить работу иммунной системы, а также улучшить психологическое и социальное благополучие.
Автор смотрит любимые комедии из 90-х, каждый тысячный просмотр смотрится как в первый раз. Это прекрасный повод себе напомнить, что проблемы и беды были и будут всегда, но это не повод на них зацикливаться.
Вот несколько преимуществ смехотерапии:
🍀 Снижение уровня стресса и тревожности. Смех и юмор помогают снизить уровень стресса и тревожности, улучшить настроение и самочувствие, а также повысить уровень энергии и настроения.
🍀 Повышение уровня энергии и настроения. Смех и юмор помогают повысить уровень энергии и настроения, улучшить работу иммунной системы, а также улучшить психологическое и социальное благополучие.
🍀 Укрепление иммунной системы. Смех и юмор помогают укрепить иммунную систему, улучшить работу иммунной системы, а также улучшить психологическое и социальное благополучие.
🍀 Улучшение работы сердечно-сосудистой системы. Смех и юмор помогают улучшить работу сердечно-сосудистой системы, снизить уровень артериального давления и улучшить кровообращение.
🍀 Улучшение психологического и социального благополучия. Смех и юмор помогают улучшить психологическое и социальное благополучие, повысить уровень уверенности в себе и своих способностях, улучшить качество жизни в целом.
🍀 Омолаживает душу и тело в целом.
🍀 Протрезвляет ум, что мир состоит и из плохого, и из хорошего, но только мы решаем, на что обратить внимание.
Перейдем от слов к делу? Итак, что можно сделать прямо сейчас или сегодня вечером:
🍀 Посмотреть смешной фильм или сериал. Смотреть смешные фильмы и сериалы может помочь улучшить настроение и вызвать смех.
🍀 Сделать что-то забавное. Например, можно попробовать надеть смешную одежду или сделать забавную гримасу.
🍀 Сделать что-то необычное. Например, можно попробовать новую еду или пойти на прогулку в необычном месте.
🍀 Сделать что-то приятное. Например, можно сделать кому-то приятный сюрприз или купить себе любимую сладость.
🍀 Сделать что-то активное. Например, можно пойти на прогулку или заняться любимым видом спорта.
Таким образом, смехотерапия имеет множество преимуществ, включая снижение уровня стресса и тревожности, повышение уровня энергии и настроения, укрепление иммунной системы, улучшение работы сердечно-сосудистой системы и улучшение психологического и социального благополучия.
А как вы себя веселите? Поделитесь в комментариях
Каждый день — это начать свою жизнь с чистого листа. Но где найти силы и как получить мотивацию? Каждый день на нашем телеграм канале вы можете получать самые позитивные советы от мудрых котиков, подписывайтесь и вдохновляйтесь.
