Кого вы чаще встречаете в социальных сетях? Кого больше в вашем окружении — пессимистов или оптимистов? Открытые исследования говорят о том, среди людей удивительно высокий процент убежденных пессимистов. Кроме того, еще большее количество имеют большую склонность к пессимизму. Так что, если вы себя где-то узнали (у автора иногда тоже пессимизм проскакивает, ангелов среди нас нет), то можно быть спокойным — в этом нет ничего критичного и страшного.
Высокий процент убежденных пессимистов среди людей может быть обусловлен несколькими факторами:
🍀 Эволюционный аспект: Пессимизм может быть связан с более высокой степенью осведомленности о потенциальной опасности и рисках. В процессе эволюции люди с определенной долей пессимизма могли иметь больше шансов выжить и передать свои гены следующему поколению.
🍀 Биологические факторы: Уровень пессимизма может быть связан с химическими процессами в мозгу, такими как нерепинефрин, серотонин и гамма-аминобутират (ГАМК). Имбаланс в этих химических веществах может способствовать более негативному восприятию мира. Так как канал не медицинский, всю информацию про вещества можно почитать в интернете.
🍀 Социокультурные факторы: Опыт, окружение и общество могут также способствовать развитию пессимистической установки. Негативные события в жизни (например, потеря близкого человека или неудача в работе) могут вызвать пессимизм и стремление видеть мир в более темных тонах. Кроме того, культурные и религиозные факторы могут формировать отношение к жизни и миру.
🍀 Психологические факторы: Некоторые люди могут иметь склонность видеть и привлекать больше негативных событий или уделять им больше внимания (это называется сверхминимизацией). Такое мышление может способствовать развитию пессимистической установки.
🍀 Защитные механизмы: Некоторые люди могут использовать пессимизм как защитный механизм, чтобы готовиться к потенциальным разочарованиям и неудачам. Они могут ожидать худшего, чтобы быть готовыми к любым неблагоприятным событиям.
Все эти факторы могут совместно влиять на процент убежденных пессимистов среди людей.
Можно ли убежденному пессимисту стать оптимистом?
Да, уверенному пессимисту можно стать оптимистом, но это может потребовать времени и усилий. Изменение пессимистической жизненной позиции в оптимистическую требует переосмысления установок, перебора негативных мыслей и постепенного развития позитивных взглядов на жизнь.
Практика глубокого понимания своих мыслей и чувств, использование позитивных утверждений и глубокое осознание своих ценностей могут также способствовать изменению пессимистической наклонности к оптимистической.
На данном канале началась большая серия публикаций на тему того, как мы даже в самые черные личные дни находить луч света и стремиться к внутреннему счастью в любом возрасте.
Важно отметить, что каждый человек уникален, и подход к изменению своей жизненной позиции может различаться в зависимости от личных потребностей и предпочтений. Все это тоже будем разбирать.
Каждый день — это начать свою жизнь с чистого листа. Но где найти силы и как получить мотивацию? Каждый день на нашем телеграм канале вы можете получать самые позитивные советы от мудрых котиков, подписывайтесь и вдохновляйтесь.
