Чем чревата жизнь на автомате? Когда текущий день идентичен предыдущему нет ничего в памяти, чтобы зацепиться за приятные воспоминания? Чревато тем, что жизнь имеет свойство довольно быстро проскакивать и если мы не видим разницу в каждом дне — тут все понятно.
Чтобы выделять каждый день — нужна наша осознанность настоящего моменты. Прошлое уже прошло, будущее может не наступить, только сегодняшним днем мы можем радоваться на сто процентов.
Но что делать, если кроме работы и домашнего быта нет ничего позитивного? Одним из вариантов решения является привлечь любимое хобби или досуг. Во всяком случае, автор это сделал в этом году и жизнь заиграла новыми красками (когда все остальные цели и планы накрылись медным тазом).
Хобби и творчество могут помочь человеку проживать более осознанную жизнь. Вовлеченность в хобби и творческие занятия может способствовать развитию самосознания, позволить выразить свои чувства и идеи, исследовать свои интересы и страсти. Это может помочь в поиске личного смысла и целей и привнести в жизнь радость, удовлетворение и эмоциональное благополучие.
Это если повезет, а так хобби может просто вносить каждый день свою изюминку в рутину, пусть даже это будут самые незначительные мелочи: новая фигурка в коллекции, новое вязанное платье, новый не опробованный рецепт и так далее.
Кроме того, хобби и творчество могут стать способом укрепления психологического благополучия, снятия стресса, улучшения концентрации и расширения кругозора. Вот как раз автор этим принципом и пользуется, так как любое хобби может помочь с повышением самооценки, развитием навыков решения проблем и принятия решений, а также с возможностью взаимодействия и социальной поддержки со схожими интересами людьми. Все это может способствовать более осознанному и насыщенному опыту жизни.
Творчество и хобби могут помочь вести более осознанную жизнь, поскольку они позволяют нам:
🎄 Выражать себя: Творческие занятия позволяют нам выразить наши мысли, эмоции и идеи через искусство, музыку, письмо, кулинарию и другие формы творчества. Это помогает нам лучше понять и оценить наши собственные чувства и мысли.
🎄 Улучшать когнитивные навыки: Множество хобби требуют от нас усилий для обучения новым навыкам и развития креативного мышления. Например, рисование, шитье или решение головоломок могут улучшить нашу концентрацию, воображение и способность находить нестандартные решения проблем.
🎄 Повышать уровень счастья: Занимаясь творчеством и хобби, мы можем испытывать удовлетворение и радость от своих достижений. Это помогает нам жить настоящим моментом и наслаждаться процессом, что является одним из ключей к осознанной жизни.
🎄 Стимулировать расслабление и снижение стресса: Хобби могут быть отличным способом расслабиться и отключиться от повседневных забот и стресса. При этом они могут помочь нам сосредоточиться на настоящем моменте и осознать текущие эмоции и ощущения.
🎄 Развивать творческое мышление: Увлечение творчеством и хобби требует от нас оригинального мышления, экспериментирования и настойчивости. В результате этого мы можем стать более гибкими в мышлении, что поможет нам видеть новые возможности и решать проблемы более эффективно.
А на практике что можно попробовать?
🎄 Искусство: посещение музеев, галерей и выставок может помочь осознать и оценить красоту и разнообразие мира искусства, а также вдохновить на собственное творчество.
🎄 Литература: чтение художественных произведений, философских или мотивационных книг может помочь понять глубокие идеи и принципы жизни, а также развить свое собственное мышление и творчество.
🎄 Музыка: слушание музыки, игра на музыкальных инструментах или написание собственных музыкальных композиций может помочь выразить эмоции, расслабиться и обрести внутренний покой.
🎄 Танец: танцевальные занятия или просмотр танцевальных выступлений могут помочь осознать свое тело, насладиться движением и выразить свою индивидуальность через хореографию.
🎄 Фотография: фотографирование природы, людей или различных ситуаций может помочь замечать красоту в повседневной жизни и сохранять воспоминания, а также развить свою творческую интуицию и навыки.
🎄 Готовка: приготовление новых блюд или экспериментирование с различными ингредиентами может быть формой творчества, а также позволит насладиться процессом и получить удовольствие от результата.
🎄 Садоводство: выращивание цветов, овощей или фруктов в саду или на балконе поможет соединиться с природой, украсить жизнь красотой и научиться терпению и заботе.
🎄 Писательство: ведение дневника, написание статей, рассказов или сценариев может помочь выразить свои мысли и чувства, а также развить креативное мышление и навыки письма.
🎄 Рукоделие: вязание, шитье, вышивка, создание украшений или других предметов ручной работы может быть приятным и творческим способом провести время, а также создать что-то уникальное и особенное.
🎄 Участие в творческих проектах: объединение с другими людьми для создания коллаборативных проектов, таких как фильмы, театральные постановки или музыкальные выступления, может быть источником вдохновения и радости от сотрудничества и создания чего-то значимого.
🎄 Поиск красоты вокруг себя: создание красивой и праздничной атмосферы вокруг себя, фотографирование природы, животных, красивых улиц, ведение утренних и вечерних ритуалов — все это помогает смотреть на мир добрыми глазами.
В итоге, творчество и хобби могут помочь нам сделать нашу жизнь более осознанной, дающей удовольствие и развивающей наши таланты и способности.
Каждый день — это начать свою жизнь с чистого листа. Но где найти силы и как получить мотивацию? Каждый день на нашем телеграм канале вы можете получать самые позитивные советы от мудрых котиков, подписывайтесь и вдохновляйтесь.
