Мир одинаковый, ситуации с нами случаются почти одинаковые — кто-то из близких умирает, мы теряем работу, деньги, возможности, болеют дети, животные, болеем сами, нет перспектив в будущем. Список можно продолжать до бесконечности, но почему если один человек после любой ситуации может впасть в депрессию, а второй — “мужественно” принимает удар и, несмотря на сильный удар, старается с улыбкой (условно) идти вперед? Все правильно, разница в мышлении.
Разница в мышлении между пессимистами и оптимистами заключается в их отношении к жизненным ситуациям и ожиданиях от будущего.
Пессимисты, как правило, склонны видеть негативные аспекты во многих ситуациях. Они сосредотачиваются на проблемах, трудностях и неудачах, и искренне верят, что вещи имеют склонность идти не так, как планировалось. У пессимистов характерно частое чувство беспокойства, тревоги и неуверенности в себе. Они могут сомневаться в своих способностях и часто опасаются, что что-то пойдет не так.
Оптимисты, напротив, относятся к жизни с позитивной и светлой перспективой. Они смотрят на ситуации с оптимизмом и верят, что вещи могут сложиться благоприятно. Оптимисты обладают высокой степенью надежды и веры в себя. Они способны искать и видеть возможности и положительные стороны во многих ситуациях. Оптимисты сконцентрированы на решении проблем, а не на препятствиях, и обычно прилагают усилия для достижения целей и мечтаний.
Ниже мы с вами разберем несколько вопросов и вариантов ответов, где один ответ пессимиста, второй — оптимиста. А в конце разберем в чем же разница между ответами. Хорошо ?
Вы забыли день рождения близкого друга.
Я плохо запоминаю памятные даты
Голова была занята другими мыслями.
Вы приготовили свое “фирменное блюдо”, а родные к нему даже не притронулись:
Я не очень хороший повар,
Я готовил его в спешке
Вы провалили собеседование или экзамен:
Я не настолько умный, чтобы понимать этот предмет
Я просто плохо подготовился
Вы не удержались и нагрубили лучшему другу:
Он всегда придирается ко мне
Он сегодня был враждебно настроен
Организованный вами вечер прошел просто роскошно:
Сегодня я был само обаяние
Я — хороший хозяин в доме
Видите разницу между ответами? Видите разницу, почему вроде бы одинаковые ответы, но в то же время они немного отличаются.
Есть наши внутренние установки, которые выделяют наш стиль объяснений на все вопросы, которые нам задают.
Итак, что отличает оптимистичный стиль объяснений, от пессимистичного?
Устойчивость или отходчивость
Неприятности случаются со всеми, но если оптимист ей придает разовый характер с четким дедлайном, то пессимист — никаких дедлайнов не ставит, если проблема, то она должна длиться вечно.
Разберем примеры, а то предложение выше может быть немного корявым:
Пессимист — Мне никакие диеты не помогут
Оптимист — Диета поможет, если не переедать
Пессимист — Мой начальник настоящий убл…ок
Оптимист — Мой начальник сегодня не в настроении
Пессимист — Ты никогда не говоришь со мной
Оптимист — Ты не говоришь со мной последние два дня.
Пессимист — Ты постоянно придираешься
Оптимист — Ты постоянно придираешься, когда я не прибираюсь.
Пессимист — Мне сегодня везет
Оптимист — Мне всегда везет
Видите разницу? Оптимист дает оценку какой-то предметной ситуации, которая завтра может полностью измениться. Любая неприятность для них — временное явление.
Универсальность или специфичность
Например, вас (давайте так- меня), уволили и у меня есть два варианта действий дальше:
я свою неприятность в одной сфере жизни (работа) распространяю на все на все остальные сферы — начинаю скандалить в семье, прекращаю заниматься спортом, приобретаю плохие привычки, опускаю руки и начинаю обвинять весь мир в несправедливости. Это же катастрофа, понимаете, меня уволили, весь мир страдать должен
Будучи беспомощной в одной сфере жизни (непонятно, где и как снова искать работу и куда кидаться), вся жизнь не меняется, я продолжаю заниматься спортом, помогать семье, следить за здоровьем, обучаться чему-то новому, не забывая о поиске новой работы или продумывании о том, как сменить профиль.
Примеры универсального стиля объявлений и специфичного
Пессимист — Я вызываю у всех отвращение
Оптимист — Лично вот этой даме я противна
Пессимист — Книги бесполезны
Оптимист — Вот именно это книга никуда не годиться
Видите разницу? Оптимист дает даже негативную оценку предметному действию, без всяких обобщений.
И еще нюанс, оптимист искренне уверен, что негативные события имеют какие-то свои специфические причины, а все хорошее случается всегда по умолчанию. Пессимист же уверен в обратном, что плохие события имеют универсальные причины, а за хорошими стоит специфический фактор.
Заумная какая-то фраза получилось, попробуем разобрать на примерах:
Пессимист — У меня математический склад ума
Оптимист — Я сообразительный по всем вопросам
Пессимист — Я ей понравился
Оптимист — Я вообще обаятельный по жизни.
Видите разницу? Оптимисты хорошие моменты считают универсальными и само собой разумеющимися
Надежда
Третий параметр, который отличает оптимиста от пессимиста. Надежда дает оптимисту пояснение, почему сегодня что-то не получилось, но вот завтра обязательно получится, если попробовать снова. У пессимистов включается беспомощность и они не видят смысла в дальнейших шагах..
Однако, стоит отметить, что мышление не всегда является крайне пессимистическим или оптимистическим. Многие люди имеют разные уровни оптимизма и пессимизма в разных областях своей жизни. Кроме того, многие люди могут изменять свое мышление в зависимости от ситуации или контекста.
Пессимист — все мужчины (или женщины) солои
Оптимист — несмотря на то. что вот это человек плохой, остальные люди хорошие.
Пессимист — Я поймал удачу
Оптимист — Я всегда могу воспользоваться выпавшим мне шансом.
Вот вроде бы, такие незначительные моменты в мышлении, а как кардинально меняется отношение к жизни в целом и к проблемам в частности.
Оптимисты:
Все проблемы считают временными
Искренне считают, что не они виноваты в том, что что-то случилось, а вмешались внешние силы.
Они всегда своим мечтам и целям дают второй шанс, благодаря надежде,
Неприятность в одной сфере жизни не затрагивает все остальные,
Искренне верят, что хорошее окружает всегда и будет рядом, а неприятности имеют частный характер.
Пессимисты:
Все проблемы считают “вечными”,
Винят себя в своих неприятностях,
Могут впасть в депрессию,
Неприятность из одной сферы переносят на все остальные.
Но нужно ли на пессимистах ставить крест? Конечно нет. Наше мышление — это то, что меняется постоянно в течение всей нашей жизни, любой оптимист может стать пессимистом и наоборот.
Как все эти умные вопросы применять на практике?
Посмотрите на позитивных людей вокруг, посмотрите, как они себя ведут и как они мыслят. Думаете, у них нет проблем? Есть и похлеще, просто они для себя решили быть счастливыми, несмотря ни на что.
Каждый день — это начать свою жизнь с чистого листа. Но где найти силы и как получить мотивацию? Каждый день на нашем телеграм канале вы можете получать самые позитивные советы от мудрых котиков, подписывайтесь и вдохновляйтесь.
