Через три недели уже весна, не так ли? Чем это “грозит”? 🙋♀️ Весна — это время обновления и возрождения всего на земле. Когда природа просыпается от зимней спячки, она зазеленевает, распускает цветы и радует нас своей красотой. Воздух наполняется ароматом свежести и жизни.
Так как мы являемся частью природы — просыпаемся и мы. Весна также влияет на наше настроение и самочувствие. Солнечные дни и теплое погода поднимают наше душевное состояние и вдохновляют на новые достижения. Весной мы становимся более энергичными и активными, стремясь провести больше времени на свежем воздухе. У нас появляются новые силы, новые идеи и новые победы.
Это также прекрасное время начала новых проектов и задумывания о будущем. Весна приносит с собой надежду и оптимизм, и мы чувствуем, что все возможно. Это время, когда мы начинаем планировать отпуска, новые поездки и приключения (кто работает).
Весна также способствует развитию наших творческих способностей и вдохновляет нас на самовыражение. Мы становимся более открытыми и готовыми к новым идеям и возможностям. У нас, любителей кукол открывается второе дыхание, когда появляется все больше идей и возможностей снимать своих любимых кукол на природе.
В общем, весна — это прекрасное время для нас, когда мы просыпаемся вместе с природой и ощущаем полное наслаждение жизнью. Это время возрождения, радости и надежды. Немного заранее хочется пожелать что пусть эта весна приносит нам новые возможности и счастливые моменты!
Но природа природой, чтобы встречать весну в полном боевом настрое, мы “должны” обновиться душой и телом. А для обновления душой и телом перед наступлением весны, можно следовать следующим советам:
🐾 Уделите время самому себе. Зарезервируйте часок в день, чтобы заниматься чем-то, что вам приносит удовольствие. Можете заняться йогой, медитацией, читать любимую книгу или заниматься хобби.
У автора это игры в куклы, декор квартиры, тренировки, прогулки.
🐾 Начните обновлять свое тело сбалансированным питанием. Увеличьте прием свежих фруктов и овощей, замените нежелательные продукты здоровыми альтернативами.
У автора это кашки, кашки и еще раз кашки
🐾 Увлажняйте свое тело. Воспользуйтесь качественными кремами и лосьонами, чтобы сохранить увлажненность и эластичность кожи.
Это не только женщин касается.
🐾 Увлажняйте свой мозг. Читайте, разгадывайте головоломки, обучайтесь новому. Это поможет улучшить память и умственную активность.
Автор проходит бесплатные вебинары по видео монтажу и фото обработке.
🐾 Активизируйтесь физически. Выходите на прогулки на свежем воздухе, занимайтесь спортом, делайте упражнения. Физическая активность способствует выработке эндорфинов – гормонов счастья.
Автор тренируется каждое утро и гуляет каждый вечер.
🐾 Проводите время на природе. Весна – время обновления. Гуляйте в парках, садах, наслаждайтесь первыми лучами солнца.
Железное правило. в любую погоду.
🐾 Постепенно избавляйтесь от негативных привычек. Если у вас есть вредные привычки, например, курение, постепенно от них отказывайтесь. Замените их полезными привычками, например, чаще пить воду, заниматься спортом или медитировать.
Поправка: не скатываться в перегиб, если чашка кофе или сигарета — одна из тех радостей в жизни, которая действительно скрашивает наши будни — отказываться не стоит. Идеальной жизни все равно не бывает.
🐾 Уделяйте внимание качеству сна. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, создавая регулярные сонные режимы. Постарайтесь создать комфортные условия для сна: тихую и прохладную комнату, удобную кровать и т. д.
Что еще можно сделать?
🐱 Занимайтесь физическими упражнениями. Весенняя физическая активность может помочь вам чувствовать себя более энергичными и позитивными.
🐱 Наслаждайтесь природой. Весной природа оживает, и проведение времени на свежем воздухе может принести удовольствие и позитивные эмоции.
🐱 Отдыхайте и расслабляйтесь. Сделайте паузу и позвольте себе насладиться тишиной, медитацией или любой другой формой релаксации, которая вас расслабляет.
Автор показывает ролики каждый день на канале — это как раз минутки релаксации.
🐱 Общайтесь с близкими людьми. Проводите время с семьей и друзьями, делитесь своими радостями и заботой друг о друге.
🐱 Установите себе цели и достигайте их. Планируйте свои дни, установите небольшие достижимые цели и радуйтесь, когда их достигнете.
Автор поставил себе цель восстановить физическую форму.
🐱 Избегайте негативных влияний. Старайтесь не поддаваться негативу, переборщивать с просмотром новостей или общением с токсичными людьми.
Автор старается не читать новостей, где целенаправленно провоцируют людей на негатив и свары.
🐱 Проявляйте благодарность. Каждый день задумывайтесь о том, за что вы благодарны, и действуйте в соответствии с этими чувствами благодарности.
Живы — уже хорошо.
🐱 Начните новое хобби или задумайтесь о новых целях. Весна — прекрасное время для саморазвития и попыток чего-то нового. Учите новые навыки или задумывайтесь о том, что вам действительно нравится и хотите достичь.
Помните, что обновление требует времени и постоянства. Постепенно внедряйте новые привычки и радуйтесь с каждым небольшим шагом на пути к обновленной душе и телу.
Каждый день — это начать свою жизнь с чистого листа. Но где найти силы и как получить мотивацию? Каждый день на нашем телеграм канале вы можете получать самые позитивные советы от мудрых котиков, подписывайтесь и вдохновляйтесь.
