У каждого из нас свой жизненный путь, свой опыт, свои ценности, свои цели. И у каждого из нас свое понимание о счастье. И о несчастье. Но в любом случае, есть обобщающие семь привычек, которые могут нас затянуть в депрессию на долгое время. Ниже мы их рассмотрим.
Определение счастья и уровня счастья — вопрос сложный и индивидуальный, как и понятия несчастливости. К достижению последнего состояния есть пути, которые ведут нас к неприятным ощущениям. Именно, в рамках самозащиты, мы стараемся непроизвольно искать источники радости.
Почему вообще в последнее время все чаще поднимается разговор о счастье? Чем старше мы становимся, тем жизнь нам преподносит более серьезные сюрпризы, которые выбивают из колеи. У нас все больше появляется ответственности за себя, за свою семью и за тех, кого мы приучили (животных, например).
Но что же нам кроме стрессов, мешает быть счастливым? Есть общие шесть параметров, которые могут быть в каждом из нас (и во мне тоже)
Стремление к совершенству — У всех свое понимание о совершенстве. Что кажется идеалом для одного, совершенно не подходит для другого. Но мы загоняем себя в рамки, когда пытаемся вылезти из кожи, чтобы быть по своему мнению – идеальным. Всегда найдется тот, кто в понимании перфекциониста все равно в чём-то лучше — дом, квартира, карьера, семья, прическа, в конце концов. Моменты счастья для такого человека очень мимолетны и редки — только тогда, когда он почувствовал, что выполнил что-то идеально, и до тех пор, пока не увидел, что кто-то сделал это еще лучше.
Общение с токсичными людьми – снова я поднимаю этот вопрос, так как в последнее время он очень актуален. Те, с кем мы общаемся, имеют на нас достаточно большое влияние. Одно дело, когда такие вещи говорят по делу (ситуация в стране, кризис и т.д.), но совсем другое, когда такие мысли и мнения являются преобладающими и касаются абсолютно всего. Общаясь с подобными, мы невольно скатимся до их уровня.
Жить прошлым — Сосредотачиваясь на мыслях о будущем или прошлом, мы теряем ощущения момента, который происходит в самом важном времени, а именно «сейчас». Нас практически всегда зацикливает на чем-то негативном, и гораздо реже мы вспоминаем приятные моменты.
Упиваться негативом в жизни – если зайти в любую социальную сеть, то почти под каждой новостью можно прочитать комментарии том, что вокруг постоянно воруют, убивают, увольняют с работы и «лучшие» друзья уводят из-под носа чужих мужей и жен. Затем стандартно следует монолог на тему «При СССР такого не было». Для некоторых новости становятся не то что частью жизни, а просто – жизнью.
Зависимость от чужого мнения – одна из направлений данного блога – никогда не слушать чужих советов и жить так, как хочется именно вам. Постоянное поглядывание назад и косой взгляд на окружающих (что скажут, как отреагируют?) очень явно мешает личному развитию. А раз мешает развитию, значит и мешает быть счастливым.
Заранее все усложнять (спойлер: это я!) — Жизнь — штука очень волнующая, интересная и при этом сложная. Но большинство всех сложностей и «непреодолимых» преград мы создаем себе сами. Некоторых просто зацикливает на алгоритме «if, then» в самом негативном его проявлении. Когда просчитывается каждый сценарий, проводятся в голове бесконечные «А/В» тестирования каждой ситуации. Это хороший навык, чтобы не попасть в авантюру, но все же — это не должно быть фанатичной направленностью.
Когда вам бывает грустно, вспоминайте главное — жизнь прекрасна, невзирая на недочёты.
И как быть?
Идеальных людей не бывает. Но по силу каждому:
- Оградить себя от ненужного негатива в тех вопросах, где вы ничего изменить не можете.
- Научиться находить больше позитива вокруг себя.
- Избегать ненужных конфликтов (тут я мастер, вообще молча ухожу и не вникаю, что от меня хотят).
- Не усложнять себе жизнь (пока с переменным успехом получается).
А что у вас сегодня произошло позитивного? Пишите в комментариях.
Каждый день — это начать свою жизнь с чистого листа. Но где найти силы и как получить мотивацию? Каждый день на нашем телеграм канале вы можете получать самые позитивные советы от мудрых котиков, подписывайтесь и вдохновляйтесь.
