У каждого из нас есть свои личные и любимые тараканы в голове. Какие-то мы холим и лелеем, так как они помогают нам развиваться, выделяться и идти к целям. Но есть небольшая стая тараканов, которые нам немного мешают жить полной жизнью. Давайте сегодня о них поговорим?
Дети вроде бы этим не страдают, но у многих взрослых привычка все драматизировать заранее есть у многих. И многим привычка драматизировать очень мешает по жизни, особенно, ес
Не стоит ждать неприятностей или беспокоиться о том, что может и не произойти. Радуйтесь жизни Бенджамин Франклин.
Конечно, за один день всех тараканов не потравить. Даже, за один месяц, так как они любовно обхаживались годами. Но устроить им ловушки – это каждому по силу.
Заткнуть своего внутреннего оппонента.
Это не интуиция, которую мы так очень любим, а именно внутренний оппонент страха, который вечно нам все портит со словами «вы неудачник во всем». Можно заставить «его угомониться» с целью прерывания цепи печальных мыслей и с попыткой вернуть рассудительность.
Я сразу либо переключаюсь на хобби, иду гулять, вырубаю все средства связи, чтобы не подпитываться негативом. 5 кругов по большому парку – оппонента и след простыл.
Вспомнить о дыхании.
Наши плохие тараканы вынуждают нас нервничать. Если переключить свое внимание на глубокое дыхание, это успокоит тело, прояснит разум и мысли вернуться не к грядущим неудачам, а к тому что происходит.
Прошлое нас не обманет
Сколько раз сбывались все наши кошмары в прошлом? 5? 2? А может, 0? Нужно напомнить себе сразу, что обычно все заканчивается очень даже хорошо и пугались мы зря.
Выговориться близкому
Не всем это нужно (например, мне комфортнее быть в одиночестве, когда мне плохо), но есть тип люди, которым важно выговариваться. В таком случае, нужно выговориться близкому человеку. Проговаривая свои страхи, можно понять, как всё обстоит на самом деле, и отпустить их, а близкий человек может помочь, высказав свою точку зрения.
А как вы боретесь со своими тараканами в голове? Пишите в комментариях!
Каждый день — это начать свою жизнь с чистого листа. Но где найти силы и как получить мотивацию? Каждый день на нашем телеграм канале вы можете получать самые позитивные советы от мудрых котиков, подписывайтесь и вдохновляйтесь.
