Об авторе

shoker

Showing: 181 - 190 of 537 Articles

Честные причины, по которым нам нужен уход за собой в любом возрасте

Каждый день мы просыпаемся, чтобы помочь семье, друзьям, детям, животным, коллегам, всему миру, а как на счет себя? А про себя мы как-то забываем — жив, почти здоров, силы есть, что еще нужно? Зачем нужно о себе заботиться уже начинаешь задумываться, когда организм не просто просит о помощи, а устраивает нам бойкот в виде болячек, отсутствия сил, депрессии и пофигизма. Так почему так важно не доводить себя до бойкотичного состояния и начинать думать о себе в первую очередь как можно раньше?

(далее…)

Как получить больше энергии за месяц: советы по увеличению энергии

Летом проще, но все равно каждый из нас в определенное время может испытывать чувство усталости, которое нас тревожит. Даже страшно вспомнить, автор в таком состоянии жила несколько лет, пока не научилась управлять и осознанно повышать свой уровень энергии безопасным и здоровым способом. Но для этого потребовались кардинальные перемены в образе жизни. Ниже будут описаны способы, как можно увеличить себе радость к жизни, но прежде всего, рассмотрим причины, почему наша энергия может улетучиваться, даже в относительно молодом возрасте (что уже говорить про средний и старше).

(далее…)

Простые хитрости, которые сделают вашу жизнь менее напряженной

Подобного плана уже публикации были, но хочется об этом повторять и повторять, так как у многих из нас жизнь становится более стрессовой и с каждым годом мы все сильнее и сильнее можем реагировать, разрушая свое здоровье и внутренний мир. Особенно, это касается вопросов той реальности, которую мы изменить не можем (остросоциальные темы, например).

(далее…)

30 идей, как расслабиться, когда мы в стрессе

Стресс может иметь долгосрочные и краткосрочные негативные последствия для нашего физического и психического здоровья, вот почему так важно научиться расслабляться, когда мы испытываем стресс в любом возрасте.

Но для многих это может оказаться непростой задачей (для автора в том числе), поэтому ниже в качестве личного примера рассмотрим идеи, как можно расслабиться.

(далее…)

51 идея для случайных проявлений доброты

Одним из направлений данного канала является постоянное напоминание о том, как важно распространять доброту, распространять позитив, вносить счастье в другие жизни всегда и везде, где это возможно.

Не знаете, что сделать? У подписчиков канала, наверное, проблем с этим нет, так как помогают многим животным, но если нет идей, то ниже разберем примеры, где можно принести добро в своем сообществе и вызвать улыбку у других.

(далее…)

Более 100 продуктивных занятий в свободное время, когда нам скучно

Как человек вечно чем-то увлеченный, всю жизнь было сложно понять людей, которым скучно дома или в одиночестве. Сколько прекрасных вещей и идей, чем можно себя занять, а тут такая появляется роскошь — время, которого многим так его не хватает в сутках.

(далее…)

Как романтизировать свою жизнь в этом году

то не говори, сейчас фантастическое природное время, чтобы поработать над романтизацией своей жизни — прекрасная погода, буйство природных красок, благоухающие ароматы цветов и кустарников, везде появляются “младенцы”, будто птенцы, котята, цыплята, и мышата. Это время, когда у нас, благодаря природе, появляется больше сил и энергии, чтобы заниматься не только бытовыми проблемами, но и просто радоваться жизни.

(далее…)

Как провести лето с пользой в рамках личностного роста

Вообще личностный рост — это путь длиною в жизнь, в который нам нужно постоянно вкладывать свое время, эмоции, мотивацию. Особенно мотивацию, так как выполнение задач личностного роста — один из лучших способов действительно убедиться, что мы ставим в приоритет свое саморазвитие.

(далее…)

Как начать себе ставить цели более эффективно

У каждого из нас бывают периоды в жизни, когда появляется второе дыхание и силы, чтобы идти на поводу своих желаний или целей, независимо от того, двадцать нам лет или шестьдесят. Безусловно, в молодости все идет быстрее, лучше, качественнее, но в среднем возрасте и старше — еще есть ум и опыт, что вполне компенсирует юношеский азарт. В любом случае, чтобы осуществлять свои цели и мечты (у всех свое понимание о мечте, кто-то хочет редкую розу вырастить, кто-то куклы делать, кто-то каких-то спортивных показателей достичь и так далее, вопрос не про деньги), нужно ставить цели и эти цели должны быть эффективными.

(далее…)

Любимые вечерние рутины автора перед уходом ко сну

Еще пять лет назад автор начинал свой день с компьютера и им же заканчивал. Все бы хорошо, но это началось сказываться на здоровье, продуктивности, на мышлении и эмоциональном настроении. А ведь хороший ночной сон важен для продуктивных дней и отсутствия постоянного чувства усталости. Сидение за компьютером и телефоном этому точно не способствовало. Но все можно поменять и ниже будет описан в качестве примера личный опыт, к которому автор шел несколько лет (тараканы, понимаете….. 😁).

(далее…)
YouTube
Instagram