Вас окружает один негатив и не видите ничего хорошего вокруг? Это означает лишь то, что вы зациклены на негативе, ведь красота и доброта есть всегда и везде, главное уметь и хотеть ее видеть.
(далее…)
Как сделать мир лучше с помощью позитивного потока
В жизни ничего хорошего не происходит? Рядом нет позитивных новостей? Так все начинается с нас! Стоит нам только распространять добро и позитив в мир, все будет возвращаться нам обратно. Не верите? А вот очень зря!
А вообще, почему так важно в текущих сложных реалиях делать как можно больше добра и хороший действий не только для себя, но и для окружающих?
(далее…)
Как поймать позитивный поток в негативном обществе
Все-таки, в интернете преобладает негативное общество — это общество, в котором преобладают негативные и разрушительные ценности, нормы и поведение. В негативном обществе, как можно видеть по многочисленным комментариям к новостям и постам, люди могут испытывать агрессию, ненависть, эгоизм, безразличие к другим, уверенность в том, что только свои интересы важны. И потом такие люди удивляются, что им никто не помогает. И не будет.
(далее…)
Как вернуть себе позитивный поток, если утро не задалось
Проснулись утром не с той ноги? С самого утра все с рук валится? Нужно срочно брать себя в руки и тут может помочь позитивный поток.
Позитивный поток — это подход и направление мыслей, эмоций и действий, характеризующийся оптимизмом, благоприятным настроем и активной работой над достижением желаемых результатов. В позитивном потоке мы стремимся видеть хорошее во всем, находить решения проблем, улучшать ситуации и извлекать положительные уроки из разнообразных ситуаций.
(далее…)
Почему это здорово — делать уборку в квартире каждый день?
Имея 18 животных, кто заходит в гости удивляются, почему такая чистота и, естественно, ставят упрет, что “только уборкой и занимаешься, это же никакой своей жизни нет”. Не соглашусь с позицией, но тут важно соблюдать два условия:
- любовь к своему дому,
- любовь к животным.
- Тогда будет и дом чистый и котиков, сколько хотите.
Как отличается мышление пессимиста от оптимиста
Мир одинаковый, ситуации с нами случаются почти одинаковые — кто-то из близких умирает, мы теряем работу, деньги, возможности, болеют дети, животные, болеем сами, нет перспектив в будущем. Список можно продолжать до бесконечности, но почему если один человек после любой ситуации может впасть в депрессию, а второй — “мужественно” принимает удар и, несмотря на сильный удар, старается с улыбкой (условно) идти вперед? Все правильно, разница в мышлении.
(далее…)
Бывает ли польза от пессимизма?
Сегодня негатива среди нас в разы больше, чем позитива. Людям нравится смаковать ужасы, страдания, горе и неприятности чужих. Но почему так происходит? Не будучи психологом, автор может предположить, что причинами того, что пессимизма больше, чем оптимизма могут быть следующие факторы:
(далее…)
Как зимние праздники могут помочь устранить стресс и депрессию
Стресс может застать нас в любое время года, включая зимние праздники. В этот период многие испытывают стресс из-за высоких ожиданий, повышенных финансовых затрат, сложностей в отношениях с семьей или близкими людьми, а также из-за перегруженного графика и нехватки времени. Праздничная суета, надежда на идеальные моменты и необходимость удовлетворить ожидания других людей также могут способствовать появлению стресса в этот период.
(далее…)
Преимущества когнитивной терапии на каждый день
Говорить о депрессии и стрессе перед Новым годом немного странно, но открытый график, который может увидеть каждый из вас наглядно показывает, что к Новому году, запрос о том, как бороться с депрессивными настроениями возрос до миллиона запросов в поиске Яндекса. Второе, что очень не радует, что пользователи чаще всего хотят найти “утешение”, точнее, лечение в таблетках. Автор не врач и не психолог, но придерживается позиции, что лечение таблетками — это:
(далее…)
Как добавить больше осознанности в каждый день и зачем это нужно
“Ведь образ жизни должен быть счастливым, а не здоровым” — каждый день вам напоминает самый позитивный розовый канал. Здоровье, тоже хорошо, но оно то как раз очень зависит от нашего внутреннего состояния и от наших мыслей. А мысли наши зависят от образа мышления и осознанности момента.
(далее…)
