Сегодня ночью пришло озарение, почему каждый день хочется писать статьи про позитив и позитивное мышление, хотя автор канала не является психологом и никогда им не был: Спустя два года пришло внезапное озарение — хочется писать не про психологию как таковую, а про внутреннюю красоту человека, то есть каждого из нас.
(далее…)
Хотя природная весна еще не наступила, сегодня весь мир отмечает прекрасный добрый праздник — международный женский день, первый весенний праздник в этом году. Дни уже становятся длиннее, холодная зима уже позади. Многие из нас с нетерпением ждут более яркой и солнечной весны, чтобы омолодить свою душу, тело и разум. Ниже мы рассмотрим несколько идей, которыми можно воспользоваться и убедиться — что наша забота о себе — это самое лучшее, что мы можем для себя сделать. Это касается, как и самую прекрасную половину человечества, так и самую сильную.
(далее…)
Сразу хочется обратить внимание, что речь не про навязываемые стандарты, когда настоящая современная женщина в любом возрасте должна быть плоская как доска без единой морщины, а мужчина должен быть подтянутым и имеющий филейную часть в виде фундучка. Речь про тогда состояние, когда мы живем нормальной жизнью, не сидя на одной траве, радуемся любой активности и не убиваем себя в спортзале.
(далее…)
Общая мировая ситуация, начиная в 2019 года, личные проблемы, неопределенность завтрашнего дня — все это находит отражение в наших эмоциях и общем самочувствии. Это все влияет на качество нашей жизни, ухудшается наше физическое состояние (чем старше мы становимся), так и психологическое спокойствие (внутренний дракон может активироваться гораздо чаще желаемого).
(далее…)
Иногда наша жизнь проходит так быстро, что может казаться, будто мы сидим в поезде, а наша жизнь скользит мимо, как декорации за окном. Иногда кажется, что наша жизнь определяется другими, подчиняемся правилами, установленными для нас другими.
(далее…)
Дыхание — наше все. Если без еды мы можем обойтись около 40 дней, без воды — неделю, то без кислорода мы не продержимся и 10 минут (зависит от уровня натренированности). Отсутствие должного уровня кислорода в нашем организме сказывается на здоровье, продуктивности, физическом самочувствии и внешнем виде.
(далее…)
Справедливости ради, мы с вами социальные существа и социальные связи жизненно важны для каждого из нас для физического и эмоционального благополучия. Но когда мы в обществе, часто бывает так, что мы играем свою роль — меняем поведение, чтобы соответствовать остальной группе, беспокоимся о том, что подумают другие, соблюдаем этикет, практикуем воспитание, себя контролируем.
(далее…)
Если кто помнит, когда мы садимся в аэробус, первое о чем предупреждают стюарты — сначала нужно надеть кислородную маску себе, потом уже помогать всем остальным. Это правило, в принципе, подходит и в текущие дни, если мы испытываем переживания и тревожность — сначала необходимо позаботиться о себе. Не важно, какой у нас финансовый, возрастной и социальный статус, стрессам подвержены все, особенно в текущих реалиях.
(далее…)
Возраст берет свое, в 20 лет скакать козочкой было гораздо проще, чем в 40. Догадываюсь, как сложновато будет поднять свою филейную часть с дивана, когда будет 60 лет и более. Но тем не менее, разве не странно, что мы знаем, что есть что-то действительно полезное для нас, но мы это избегаем, причиняя тем самым себе вред? Ведь не зря говорят, что движение — это жизнь.
(далее…)
Чем хорошо детство? В то время мы заняты только собой, а все проблемы, о которых мы даже не знаем — решают взрослые. Встав взрослым, мы идем по пути родителей, заняты повседневными делами и периодически забываем уделить время себе.
Чем это чревато? Кто себя узнает:
(далее…)
