Когда в жизни не все ладится, в режиме самосохранения мы интуитивно ищем пути, как можно быстрее прийти в норму. Стараемся меньше читать негативной информации, стараемся концентрироваться на приятном, стараемся заниматься тем, что доставляет удовольствие и комфорт, начинаем себя баловать и вдохновлять. Но есть еще один пункт, который очень влияет на нашу жизнь и на наше эмоциональное состояние и которое мы можем контролировать — это наше окружении.
(далее…)
Если мы что-то хотим добиться в жизни (успеха, целей, желаний, счастья), то любой коуч (я не он) даст совет в первую очередь — чтобы добиться, нужно в себя верить. А как иначе?
Мы можем потерять веру в себя (теряла и не раз), когда сталкиваемся с неудачами, страхами, проблемами. Нам может не хватать какой-то уверенности в собственных силах.
(далее…)
Наверное, каждый из нас в свое время испытывал такое чувство, как апатия. Это то самое чувство безразличия, нежелания ничего делать и неспособность действовать. Апатия связана с отсутствием эмоций как таковых. Ни плохих, ни хороших — никаких, тело делает какие- то вещи и действия на автомате без какой-либо отдушины.
(далее…)
Каждый из нас может в свое время переживать действительно трудные времена. Это те времена, когда чтобы мы не делали, проваливается с треском и иногда может казаться, что наша жизнь летит под откос, что сказывается на настроении естественно. Нам становится грустно.
В таких ситуациях, поддержание хорошего мышление, вероятно, является самым важным, что мы можем для себя сделать. Это позволит нам сохранять оптимизм, избегать бессмысленных печалей, выстоять в трудных условиях и находить разумные решения.
(далее…)
Иногда наша жизнь проходит так быстро, что может казаться, будто мы сидим в поезде, а наша жизнь скользит мимо, как декорации за окном. Иногда кажется, что наша жизнь определяется другими, подчиняемся правилами, установленными для нас другими.
(далее…)
Вдохновение не всегда может прийти по щелчку пальца, временами мы можем себя чувствовать не вдохновленными. Это может касаться нашего хобби и увлечений, работы, в также обычных бытовых рутинных дел. Хорошая новость заключается в том, что это естественная часть нашего состояния, с которой борются многие. Это совершенно нормально. Когда мы застреваем в новом творческом порыве или в обычных радостях жизни, можно вспомнить о следующей взаимопомощи:
(далее…)
Время — деньги. Тем не менее, почему так много из нас сосредотачиваются на том, как мы потратим свои деньги (если они есть, безусловно 😁), а не на том, как мы проводим свое время? В современном быстро меняющемся мире все больше и больше из нас чувствуют нехватку времени. В то время, как нехватка времени для некоторых людей может показаться не такой важной, как материальная бедность.
(далее…)
Думаю, нельзя отрицать, насколько мы все ошеломлены такими новостями, как пандемия, политическая ситуация, стихийные бедствия, экономические спады, личные и семейные драмы. У кого-то еще дополнительно в виде “тонуса” вечные дедлайны на работе. Этого вполне достаточно, чтобы руки опустились вниз. Хочется запрыгнуть в постель и натянуть одеяло до 2030 года. Но тем не менее, у каждой бури есть свой конец и мы достаточно сильны, чтобы выдержать ее.
(далее…)
В современном мире истинный мир должен исходить от нас самих и наших собственных действий. Есть какие-то вещи, которые мы изменить не можем и нам приходится смириться с этим, но какие-то моменты вполне в нашем подчинении. Может быть какие-то пункты подойдут именно вам…
(далее…)
Началось новое утро, срабатывает будильник или нас будят коты, мы обладаем хорошим потенциалом провести свой день, как запланировали заранее, но как себя «заставить» выползти из постели с мотивацией, если в предыдущие дни были не самыми удачными и в какой-то момент опустились руки? Пока мы кормим котов и делаем себе вторую чашку кофе, можно мысленно задать вопрос «Что заставляет нас чувствовать себя немотивированными? Что заставляет нас негативно или позитивно относиться к предстоящему дню.
(далее…)
