Кому знакомо “Еще ничего не случилось. а мы себя мысленно до инфаркта довели?” Ваша покорная слуга — как раз из таких людей. Но зная свой недостаток, вовремя начинаешь над собой работать, чтобы инфаркт пошел своей дорогой. Но почему так происходит? А тут ничего удивительного, как новости откроешь……Жизнь полна стрессов и вызовов, и неудивительно, что у многих из нас иногда повышенный уровень тревожности.
(далее…)
Безусловно, рекомендации, описанные ниже, не шибко помогут, когда мы пять минут узнали, что нас уволили, что у нас заболел близкий, ребенок, котенок. Здесь первые часы никакие дыхательные гимнастики и позитивные установки не помогут.
(далее…)
Возможно, немного странный пост от человека, день назад переживший личную трагедию и большую утрату (у всех свое понимание о трагедиях), но в рамках направления канала — продолжение темы «Спасение утопающих — дело самих утопающих».
Каждый из нас ранимый по своему. На одну претензию мы даже внимание не обратим, а что-то может задеть просто до глубины души. Но если нам надоело постоянно злиться, расстраиваться или нервничать из-за мелочей, стоит научиться не поддаваться им. Легко сказать? Нам самом деле это не очень сложно.
(далее…)
В разгар зимы, я наконец-то поняла, что во мне живет непобедимое лето (с). Если мы часто не высыпаемся, это может привести к некоторому беспокойству и странным физическим симптомам. Мы начинаем себя чувствовать истощенными, болезненными, испуганными и тревожными. Но вот грусти как таковой нет. Но что это, депрессия? Депрессия и тревога — близнецы братья. Это постоянное чувство какой-то вечной борьбы и бегства. Но как узнать, что это какие-то временные изменения или это быстро пройдет?
(далее…)
События нескольких лет, которые происходят в мире, вынуждают нас задуматься о том, что воистину мы ничего предугадать в своем будущем не можем. Все в жизни бывает и бывает так, что внешние обстоятельства влияют на каждую семью и что будет завтра – не знает никто.
(далее…)
Быть ленивым — это нормально. Это полезно для организма, когда мы восстанавливаем свои силы. Быть ленивым — это мы хотим тратить меньше своих усилий, а кто в здравом уме захочет тратить свое дополнительное время там, где это не оправдано?
При всех преимуществах, быть ленивым тоже проблематично. Если мы по жизни не принимаем никаких активных действий для своих целей — мало чего достигнем.
(далее…)
Сейчас у нас не самые лучшие и веселые времена, я смотрю на ленту привычной мне социальной ленты (запрещена теперь), и вижу, как еще вчера успешные коллеги, состоявшиеся предприниматели, добившиеся отличных результатов в бизнесе — просто круто падают вниз. Очень тяжело в один день потерять привычный образ жизни, свой бизнес, свои наработки. Но самое тяжелое — это просто нет понимания, что теперь вообще делать. Наша сфера умерла как класс. Поймав себя на мысли, что хочется “повторить” действия коллег, начала действовать.
(далее…)
Как часто у нас возникают проблемы с мотивацией? Трудно встать рано, чтобы позаниматься спортом, слишком устали на работе, чтобы вечером позаниматься хобби, нет настроения, чтобы заняться любимым делом. Такие упаднические настроения “Я не хочу ничего делать” отодвигают наши любые цели на второй план. И остаются там до тех пор, пока у нас снова не появляется мотивация действовать по ним.
(далее…)
Иногда может казаться, что беспокойство – это второе «я». Очень большое количество во всем мире страдает от этого недуга. Какие-то специалисты это называют психологическим заболеванием, более которым более двадцати процентов населения. Но в отличие от других «заболевание», беспокойство можно убрать или, по крайней мере, уменьшить в течение дня. Самое главное для себя понять, что тревога и беспокойство стали нашими укоренившимися привычками, которые нужно убирать.
(далее…)
