Эмоциональное благополучие должно быть у нас в таком же приоритете, как и финансовое, если даже не выше приоритетом, так как это наша способность справляться со своими эмоциями и разнообразными переживаниями, с которыми мы сталкиваемся в жизни. Это когда мы осознаем, понимаем и принимаем наши чувства, а также наша способность эффективно справляться с трудностями.
(далее…)
Любые эмоции нам не чужды и у каждого из нас бывают дни (или недели), когда все из рук валится и все происходит не по изначальному сценарию, который мы себе сами запланировали — везде делаем ошибки, ляпы и кажется весь мир повернулся против нас. Это не уникальное чувство, каждый из нас испытывал когда-то такие чувства в тот или иной момент.
(далее…)
В последнее время довольно часто можно увидеть посты про позитивную психологию. Этому посвящают целые курсы, это стало отдельным направлением в психологии и помощи профильным экспертам. Новая ли эта дань моде или вынужденная необходимость? Разберем вместе в данной статье.
(далее…)
Давайте вместе рассмотрим тему, которая может быть кому-то близка из дорогих читателей: как мы относимся к своей неделе? Мы встаем с нетерпением, чтобы с прекрасным настроением совершить намеченные дела или ловим себя на том, что побыстрее бы закончились будни и наступили выходные? Вот смех смехом, но вот, многие в нашем окружении попадают в ловушку “жизнь в выходные”.
(далее…)
Жизнь может быть и насыщенной разными событиями или наоборот — мы завязли в рутине, которой нет конца и края. Но в любом случае, день бежит за днем, месяц за месяцем, а мы все куда-то бежим впереди паровоза, будто кто-то нам еще даст дополнительную жизнь, которую мы можем прожить потом. Остановить коней можно с помощью работы над собой, когда мы помимо основных задач можем замедлиться и больше наслаждаться жизнью сегодня и сейчас.
(далее…)
Может быть многие для себя обратили внимание, что числа вокруг нас определяют нашу жизнь: деньги, время, дни до, дни после, возраст вес, калории, дата, лайки в социальных сетях, средний балл, подписчики, посещенные страны, пройденное время, оставшееся время, количество книг, количество упражнений, зарплата, дни отпусков, дни праздников — все изменяется в цифрах.
(далее…)
По своему окружению и по себе лично могу сказать, что чем ближе мы пересекаем рубеж 40-45 лет, тем больше начинаем задумываться о том, сколько времени у нас осталось и как его использовать. Также это связано с внешними событиями, которые у нас идут с 2019 года, когда болезнь и иные обстоятельства не смотрят на возраст и мы теряем людей в своем окружении.
(далее…)
Как и автор канала, наверное, кто-то из прекрасных подписчиков сталкивался с таким синдромом, как “синдром отложенной жизни”. Это наша особая форма восприятия действительности, когда мы живем в режиме ожидания переломного момента, после которого (якобы) начнется настоящая жизнь. Это когда мы не живем, а существуем и искренне верим, что настоящая жизнь еще не началась.
(далее…)
За всех людей не скажу, но часто проскакивает в диалогах: “Вот я похудею (выйду замуж, на пенсию, найду работу, уволюсь, рожу ребенка, возьму котенка и так далее) и моя жизнь заиграет новыми красками”…. Ага, щас…Жизнь расщедрится, даст совершенство, потом догонит и еще добавит😁. Только чаще всего это бывают новые пендели под филейную точку, чтобы жизнь медом не казалась.
(далее…)
Если мы что-то хотим добиться в жизни (успеха, целей, желаний, счастья), то любой коуч (я не он) даст совет в первую очередь — чтобы добиться, нужно в себя верить. А как иначе?
Мы можем потерять веру в себя (теряла и не раз), когда сталкиваемся с неудачами, страхами, проблемами. Нам может не хватать какой-то уверенности в собственных силах.
(далее…)
