Уже через семь недель Новый год, осталось так мало времени чтобы подумать о том, как домашний очаг превратить в сказку? У нас осталось на все про все не так много времени.
Зачем мы вообще достаем из своих чуланов все свои семейные сокровища?
(далее…)
Вы считаете, что квартиру нужно украшать только в праздники, типа Нового года? Безусловно, ставить елку и на видное место ставить Санту Клауса не стоит в летнее время, но это не означает, что мы не можем менять декор в своем доме хоть каждую неделю. Украшение дома — это очень важно. Именно поэтому женщин часто можно увидеть в магазине, которые покупают сотые чашки и двадцатые скатерти. Когда мы украшаем свой дом, мы раскрываем в себе все самое лучшее, делая себя более продуктивным, счастливым и здоровым.
(далее…)
Задумайтесь на минуту, как можно с помощью небольшой фантазии и небольшого количества времени преобразить даже самый заброшенный сарай?
Зачем это нужно? Уют и красота рядом помогают нам создать то самое праздничное настроение, которое мы получаем в праздники. Помните свое состояние в рождественские праздники или в новый год? Что еще нужно кроме декора в доме для создания соответствующего настроя?
(далее…)
Почему люди стремятся украсить свой дом иногда не только в праздники? Почему декорная составляющая дома является таким важным пунктом для уюта в доме? Люди стремятся сделать свой дом уютным, чтобы создать комфортное пространство для жизни и отдыха. Уютный дом помогает расслабиться после тяжелого дня, насладиться тишиной и спокойствием, а также насладиться общением с близкими. Кроме того, уютный дом может быть символом стабильности и благополучия, что повышает самооценку и настроение.
(далее…)
А вы знаете, что украшать квартиру декором можно не только на новый год? Тем более сейчас, когда сейчас ходила в магазин, а там столько всевозможного «богатства» для праздников…
Многие из нас привыкли украшать квартиру исключительно в праздники, когда собирается вся семья и действительно нужно создать праздничный колорит. Но ведь наша жизнь — это не только праздники. Каждый новый день в нашей жизни — это праздник, что нам удалось сегодня встать с постели. Так почему бы себя любимого (ую) не радовать себя маленькими радостями, которые нас окружают.
(далее…)
Когда мы болеем или у нас плохое самочувствие в течение длительного периода, чувствовать себя позитивно практически невозможно или очень сложно. В этот период все наше внимание сосредоточено на одном простом факте — мы сейчас чувствуем не очень хорошо и чтобы это исправить и это требует усилий.
(далее…)
Так как публикация касается не только внешнего ухода, но и внутреннего, поэтому для мужчин часть рекомендаций тоже может подойти. Ведь уход за собой это так важно, независимо от возраста, статуса, загруженности, мотивации.
(далее…)
Забота о себе — это то, что мы слышим довольно часто, насколько это важно. Но если мы не знаем, с чего начать, это может быть для старта немного ошеломляющим. И один из лучших способов узнать, с чего начать — это понять различные виды ухода за собой. Поэтому в качестве рекомендации рассмотрим ниже 6 типов заботы о себе, на которых стоит сосредоточиться.
Прежде чем перейти к списку, давайте обсудим преимущества заботы о себе, почему так это важно.
Почему забота о себе так важна?
Тип 1: Эмоциональная забота о себе
Это самая важная забота о себе, но о ней часто забывают. Это любая форма заботы о себе, которую мы можем предпринять, чтобы убедиться, что мы справляемся со своими эмоциями. Крайне важно сделать наше эмоциональное здоровье приоритетом в нашей жизни. А это важно для нашего общего самочувствия и качества жизни.
Несколько способов, которыми мы можем практиковать эмоциональную заботу о себе:
Тип 2: Физическая забота о себе
Физическая забота о себе — это забота о нашем реальном физическом теле. Это может включать в себя множество разных вещей и будет варьироваться в зависимости от того, что нужно нашему телу для ухода. Но в конечном счете все, что мы делаем, чтобы заботиться о своем теле, пойдет нам на пользу.
Тем не менее, эта забота о себе также может быть одним из главных направлений и иметь много долгосрочных преимуществ для нашего общего физического здоровья, если мы сделаем физическую заботу о себе приоритетом в своей жизни:
Это также важно, как забота о теле. Психическая забота о себе -это любые действия, которые мы совершаем, чтобы позаботиться о своем разуме и иметь здоровые мысли.
Забота о своем разуме может быть немного более сложной, чем другие формы заботы о себе, но это определенно то, чему мы должны уделять первоочередное значение, чтобы помочь себе жить лучше:
Тип 4: Социальная забота о себе
Это форма заботы связана с отношениями с другими людьми и с теми частями нас самих, которые помогают улучшить эти отношения:
Тип 5: Духовная забота о себе
Мы можем быть верующими, можем быть атеистами, но работать с внутренним “я” это не мешает. У каждого из нас есть свои ценности и свои убеждения, которые затрагивают личные устои. Волонтерство помогает эти ценности поставить в приоритет и развивать те хорошие качества, которые сидят в каждом из нас. Кто-то кормит уличных кошек на улице, кто-то собирает игрушки для сиротских детей, кто-то помогает пожилым гражданам — все это помогает нам стать лучше.
Тип 6: Ответственность заботы о себе
Очень важно понимать и расставлять приоритеты в ответственности за заботу о себе. Существует множество различных элементов этой заботы о себе, включая карьерную заботу, заботу своего дома и своей семьи. И то, как выглядит каждый из этих элементов, будет сильно отличаться от человека к человеку:
Не важно, сколько нам лет, любить себя нужно и необходимо в первую очередь и проявлять эту любовь путем заботы о себе.
А у вы заботитесь о себе? 💕 Поддержим в комментариях? 👇🏽💓
Каждый день — это начать свою жизнь с чистого листа. Но где найти силы и как получить мотивацию? Каждый день на нашем телеграм канале вы можете получать самые позитивные советы от мудрых котиков, подписывайтесь и вдохновляйтесь.
Летом проще, но все равно каждый из нас в определенное время может испытывать чувство усталости, которое нас тревожит. Даже страшно вспомнить, автор в таком состоянии жила несколько лет, пока не научилась управлять и осознанно повышать свой уровень энергии безопасным и здоровым способом. Но для этого потребовались кардинальные перемены в образе жизни. Ниже будут описаны способы, как можно увеличить себе радость к жизни, но прежде всего, рассмотрим причины, почему наша энергия может улетучиваться, даже в относительно молодом возрасте (что уже говорить про средний и старше).
(далее…)
Еще пять лет назад автор начинал свой день с компьютера и им же заканчивал. Все бы хорошо, но это началось сказываться на здоровье, продуктивности, на мышлении и эмоциональном настроении. А ведь хороший ночной сон важен для продуктивных дней и отсутствия постоянного чувства усталости. Сидение за компьютером и телефоном этому точно не способствовало. Но все можно поменять и ниже будет описан в качестве примера личный опыт, к которому автор шел несколько лет (тараканы, понимаете….. 😁).
(далее…)
