Любить себя стыдно, главное — отдать долг родине? А вот нет — одним из основных направлений канала является ежедневное напоминание любимым читателям о том, что любовь к себе — это одно из крайне важных условий для счастливой жизни в любом возрасте.
(далее…)
Кто из дорогих подписчиков может заниматься самобичеванием или самоанализом? 😂 Профессиональным языком это называется рефлексией. Рефлексия является процессом самонаблюдения и самооценки, благодаря которому мы можем осознать свои мысли, эмоции и поступки. И иногда — в не самую лучшую стороны, хочется отметить.
(далее…)
Каждый из нас имеет такое качество, как преувеличение собственных чувств? Каждый 😂, но есть еще такое понимание, как субъективная витальность — это субъективное ощущение жизненной энергии, силы и активности. Она может быть оценена через самооценку и субъективные отчеты о своем состоянии. И вот здесь мы копнем поглубже, так как этому уделять внимание все же стоит.
(далее…)
Поговорим о больном? Во всяком случае — это одна из “проблем” автора канала. Стресс неопределенности — это состояние беспокойства, тревоги и нервозности, вызванное неопределенностью или неизвестностью относительно будущих событий, решений или исхода ситуации. Этот тип стресса может быть вызван различными факторами, такими как неопределенность в работе, отношениях, здоровье и т.д.
(далее…)
Через три недели уже весна, не так ли? Чем это “грозит”? 🙋♀️ Весна — это время обновления и возрождения всего на земле. Когда природа просыпается от зимней спячки, она зазеленевает, распускает цветы и радует нас своей красотой. Воздух наполняется ароматом свежести и жизни.
(далее…)
Позитив позитиву рознь, не так ли? Есть убежденные люди, которые искренне верят в то, что для позитивного мышления достаточно только по 200 раз на день в голове прокручивать позитивные установки, например, “несмотря на все сложности, я каждый день становлюсь все лучше и совершеннее”. Супер, если вы в это верите, несмотря на отсутствие доказательств или даже вопреки имеющимся доказательствам противоположного.
(далее…)
Считаете, что в этом несправедливым, тяжелом, полным злобы, ненависти и горя нельзя быть позитивным? Это всего лишь ваше убеждение, которое не соответствует действительности. Как и другие наши негативные установки, которые мы сами себе устанавливаем.
(далее…)
При стрессе хватаетесь за таблетки? Чтобы как-то успокоиться, принимаете на грудь? Только это не помогает. Наш организм — уникальная “машина”, которая может многое, просто силой мысли. Прежде чем пытаться “отрубить” себе голову, можно попробовать с ней сотрудничать и тут может помочь когнитивная терапия, как вы все знаете.
(далее…)
Я вас удивлю, если напишу, что “Да”? Действительно, существует связь между оптимизмом и хорошим самочувствием и это доказано путем многочисленных исследований и испытаний, о результатах которых можно прочитать в открытом доступе.
(далее…)
Много из читателей не верят в силу позитивного потока, то есть в силу наших мыслей? Уверена, что много, но тем не менее — влияние позитивного потока на наше прошлое, настоящее и будущее может быть значительным.
А ведь позитивные мысли, эмоции и действия могут изменить наше отношение к прошлым событиям и помочь нам принять их, простить себя и других, и решиться на дальнейшие шаги вперед. Правда- правда 💯%
(далее…)
